1樓：匿名使用者
杏，含豐富維生素c和維生素a，可改善大腦的血液迴圈，香蕉，含大量礦物質，特別是鉀，有助於預防神經疲勞；
葡萄，含維生素c、維生素a以及b族維生素，對提高記憶力有幫助；
橙、柑、桔，富含維生素c，有助於促進腦部功能；
其實除了大家經常提到的一些水果外，多吃一些含有鹼性的食物，像魚、瘦肉、雞蛋（特別是蛋黃）、豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等。包括一些如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等含有豐富的維生素的新鮮蔬菜和水果，都可以改善大腦機能，提高記憶力。
2樓：匿名使用者
1.橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。
考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
2、菠蘿。菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
3.葡萄。
4.蘋果。
3樓：匿名使用者
核桃吧，長得就像腦袋，另外金針菇又稱智慧菇，但市場上賣的大部分泡過藥水。
增強記憶力吃什麼水果 記性差的人吃什麼水果
4樓：孟三牛
水果，我們日常生活中很常見，一般都是生吃，但有研究表明有的水果可以炒著吃、煮著吃。因為這樣不僅能讓身體吸收好的營養物質從而提高記憶力，還能有效預防疾病。今天，jint速讀記憶專家就為大家推薦四大煮著吃能增強記憶力的水果。
一、柑橘
柑橘是富含維a、維生素b1以及維c的水果，屬於典型的鹼性食物。研究表明，吃些柑橘可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推進腦效能，從而增強記憶力。
自制柑橘美食： 橘子醬
原料：橘子500克， 冰糖50克
做法：1、先取一隻結實的橘子洗乾淨表面，用檸檬皮刀或擦絲器將表面橘紅色皮擦成細絲，不要白色部分，會發苦。
2、然後將橘皮絲加少許鹽醃10分鐘左右，用水反覆洗淨，擠掉水分待用。
3、剝掉所有橘子的外皮，再去掉白色的筋和內膜，並去籽，留果肉和果汁。
4、再用手將果肉抓散，連汁倒入鍋中，加入冰糖和橘皮絲用小火煮，大概煮半個小時，期間不時攪拌一下，直到材料開始變得粘稠，即可關火。
5、趁熱裝入可密封的瓶子中，密封好後倒置，冷卻後放入冰箱可儲存很久。
注意：每次食用都要以乾淨無水的勺子取果醬，以防變質。
二、菠蘿
菠蘿富含維生素c和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。
自制菠蘿美食：水果茶
原料：蘋果、菠蘿、檸檬均適量，紅茶包1個
做法：1、將蘋果切丁，菠蘿切成小塊，檸檬切片。
2、在鍋裡燒開水，再將蘋果、菠蘿放入鍋中，煮3~5分鐘，然後再將紅茶包放入，浸出顏色後取出。
3、將鍋中煮好的水果紅茶倒入茶杯中，可以的話，加些新鮮的薄荷葉和檸檬片裝飾也可。
三、香蕉
香蕉含有少量礦物質，尤其是鉀鹽，可以幫助人體防止物質倦怠，香蕉還能協助人腦打造一種能安慰神經零碎的精神「備清素」，可以讓腦神經得到放鬆，記憶力也會得到提升，另外，常吃香蕉還能減少引起低落情緒的激素，消除悲觀、厭食、煩躁等不良情緒，讓心情好起來哦！
自制香蕉美食：香蕉煎餅
原料：香蕉 2根，麵粉 50克， 雞蛋 1個，牛奶適量
做法：1、首先將香蕉去皮，切成塊狀，再放入攪拌機中打成泥。
2、再將香蕉泥倒在麵粉裡攪拌均勻，然後打入一個雞蛋，繼續攪拌。
3、根據香蕉糊的粘稠程度加入適量的牛奶，攪拌成可以流動但會出現掛漿狀態的模樣。
4、在平底鍋中加入適量的油，燒熱後，倒入香蕉麵粉糊，攤平，用小火煎成兩面金黃即可。
四、葡萄
葡萄富含維生素c、維生素a以及b族維生素，有增進人體健康和**神經衰弱以及過度疲勞的作用。
最近，在美國的一項最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉記憶衰退。研究人員說，這是由於葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚所起的作用，所以，想要增強記憶力就要多吃些葡萄哦！
自制葡萄美食：香蕉蜂蜜葡萄汁
原料：葡萄、蜂蜜、香蕉、冰塊各適量
做法：1、首先，將葡萄徹底洗乾淨，同時將香蕉去皮。
2、將葡萄、香蕉以及冰塊放入攪拌機裡，再加入適量的水，加上一大勺蜂蜜，一同攪拌。
3、反覆攪拌至葡萄核變成粉末狀，即可食用。
要注意的是，怕酸的朋友可以適當多加些香蕉和蜂蜜，另外，脾胃虛寒者不宜多吃。
補腦的增強記憶力的水果是哪些
5樓：隆叔街拍
您好！可以採取飲食進行調理多吃增強記憶的食物,一些健腦食品，還有富含不飽和脂肪酸以及磷脂的食物，例如核桃、花生、松子等，同時還要多吃富含維生素的油菜、生菜、絲瓜、黃瓜、西紅柿等蔬菜。
6樓：陽光趙大地
補腦的水果種類不少，比如常見的蘋果，蘋果中的營養成分可以增強記憶力，提高智力。菠蘿含有豐富的維生素和微量元素，有生津止咳，提神補腦的作用。櫻桃中含鐵成分很多，可以合成血紅蛋白以及肌紅蛋白等，能夠防治缺血性貧血，從而可以起到健腦益智的作用。
草莓有抗疲勞，提高工作效率的作用。進食香蕉可以補充能量，緩解精神疲倦。桑葚裡面有亞油酸這種物質，對大腦發育很有益處。
7樓：梵天凌絲
1核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首眩 2.
動物內臟。動物內臟不但營養豐富，其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。
3....
增強記憶力的蔬菜水果有哪些？
8樓：匿名使用者
1、杏，含豐富維生素c和維生素a，可改善大腦的血液迴圈，有助於減輕抑鬱和失眠；
2、香蕉，含大量礦物質，特別是鉀，有助於預防神經疲勞；
3、葡萄，含維生素c、維生素a以及b族維生素，對提高記憶力有幫助；
4、橙、柑、桔，富含維生素c，有助於促進腦部功能；
5、甘筍，含大量維生素a，可預防動脈硬化，動脈硬化是腦功能衰退的一個因素；
6、捲心菜，幫助清潔血液中的不潔成分，促進腦部血液迴圈，富含的b族維生素可預防記憶疲勞。
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