1樓：公叔秀榮費茶
益智健腦食物
桃：營養大腦、促進細胞生長、延緩腦細胞衰弱，提高思維能力，每次1-2個，每日2次，生吃增強記憶，消除疲勞。
黃豆和沙丁魚：植物蛋白之王，大豆所含谷醯氨和沙丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質。
黃豆與切成小塊的沙丁魚一起燉熟或
紅燒，每天或隔天食1次有增強記憶、延緩腦細胞衰老的作用。
海帶：有健腦功能。
葵花籽：有一定的補腦作用。
蛋白質有助增強記憶，平衡大腦興奮，魚蝦、瘦肉、肝、蛋類、乳類、豆製品、糖醋魚等，不但含豐富的優質蛋白質，還富含鈣、鐵、維生素a、b2、d。魚蝦類中含豐富的dha，可提高大腦功能，增強記憶。新鮮蔬菜和水果含豐富的維生素c和膳食纖維，維生素c既可促進鐵在體內的吸收，更重要它不僅增加腦組織對氧的利用，又能促進腸蠕動，幫助消化吸收，還有清熱解毒功效。
富含不飽和脂肪酸：核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、魚油等，保持大腦清醒。
2樓：三黃玉帝
一、玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
二、橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
三、花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
吃什麼健腦,能增強記憶力?
3樓：邯鄲新東方烹飪學校
一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見：
捲心菜捲心菜中富含維生素b，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
大豆大豆含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
英泰含片
英泰含片根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
牛奶牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚鮮魚富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃蛋黃中含有蛋黃素、鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳木耳含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏子杏仁含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於增強記憶力。
4樓：茉莉說生活
3種「健腦」食材，經常吃一吃，增強記憶力，預防老年痴呆！
5樓：匿名使用者
吃什麼補什麼，吃點魚頭吧，我考試複習的那段時間，經常吃的
平常吃什麼能增強記憶力 怎麼能把記憶力提高？
6樓：醫貝棠
利的東西呢跟吃沒關係，主要是訓練出來的啊，但是呢吃核桃呢也能增加幾例吧，然後還有包括腦白金，還有一些深海魚油什麼的啊，還是在後期努力。
7樓：笑口常開
吃一些不飽和脂肪酸，卵磷脂等物質都會對大腦有好處，幫助提高記憶力，例如核桃，芝麻，花生，瓜子等等。
另外記憶力訓練需要你去找一些方法，例如記憶大師的序列法，按照上面的進行訓練，最主要是認真刻苦專注。
8樓：冰靈九藍
平常吃什麼能增強記憶？你能把記憶力提高，這種情況一定要注意，睡眠時間比較長，一下還一個多吃一些堅果。對增強記憶力有很大的幫助。
9樓：匿名使用者
經常吃什麼能增強記憶力。怎麼能把記憶力提高？平常多閱讀多寫作多學習這樣就能增強記憶力
10樓：你的君王
均衡飲食，多吃一些特定的食物來輔助提升記憶力。在日常生活的飲食中常見的見到食物有很多，比如說水果中的富含豐富為acb族的對記憶力有幫助的，像牛奶，雞蛋，魚類，花生，菠菜，胡蘿蔔，海藻等飯桌上常見的食物都含有不同的營養物質，對於改善記憶力和注意力促進腦功能都很有幫助。
吃什麼食物可以增強記憶力？
11樓：荔嬰房
哪些食物吃了可以增強寶寶記憶力？
12樓：赫連國英肖秋
益智健腦食物
桃：營養大腦、促進細胞生長、延緩腦細胞衰弱，提高思維能力，每次1-2個，每日2次，生吃增強記憶，消除疲勞。
黃豆和沙丁魚：植物蛋白之王，大豆所含谷醯氨和沙丁魚中的牛黃素是大腦必需的蛋白質。
黃豆與切成小塊的沙丁魚一起燉熟或
紅燒，每天或隔天食1次有增強記憶、延緩腦細胞衰老的作用。
海帶：有健腦功能。
葵花籽：有一定的補腦作用。
蛋白質有助增強記憶，平衡大腦興奮，魚蝦、瘦肉、肝、蛋類、乳類、豆製品、糖醋魚等，不但含豐富的優質蛋白質，還富含鈣、鐵、維生素a、b2、d。魚蝦類中含豐富的dha，可提高大腦功能，增強記憶。新鮮蔬菜和水果含豐富的維生素c和膳食纖維，維生素c既可促進鐵在體內的吸收，更重要它不僅增加腦組織對氧的利用，又能促進腸蠕動，幫助消化吸收，還有清熱解毒功效。
富含不飽和脂肪酸：核桃、瓜子仁、松子仁、花生米、麻油、魚油等，保持大腦清醒。
記憶力怎樣增強 吃什麼可以增強記憶力？
13樓：進擊的刺客伍
增強記憶力飲食：
1.日常飲食中，應多吃一些含有脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂、鈣、鎂等食物，可以有效增強記憶力。
2.大腦在酸性條件下容易疲憊、老化，應多吃鹼性食物。
常見的鹼性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等。
3.維生素類對於維護腦體功能也有很大的幫助，可以常吃。
富含維生素的食物有新鮮蔬菜和水果，如青椒、黃花菜、薺菜、西紅柿、草莓、金橘、獼猴桃等。
4.苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度，精氨酸被稱為「大腦食糧」，因為它能增強記憶能力。
14樓：王丶小冬
目前沒有吃什麼有效的東西可以增強記憶力，不過如果最近記憶力顯著下降，可以注意休息適當運動，並且在運動結束後的一段時間內進行記憶，最後就是注意營養均衡。
15樓：來自陸水湖另類的美羊羊
1、玉米。玉米是一種食用價值和營養價值都很高的食物，對於心腦血管病人來說，經常吃玉米對其腦部保健是有一定作用的，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。
2、菠蘿。菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素c以及各種其他的微量元素。
3、花生。花生有著很豐富的卵磷脂，它可以延緩大腦的衰老哦，防止腦部當中血栓的形成與發生，所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。
16樓：沉醉於狂野的風
增加記憶力以及智力的食物包括牛奶、堅果類食物，如核桃、松子等。同時水果對增強記憶力及智力提高都有一定好處，包括蘋果、火龍果、獼猴桃等。
17樓：8888墨墨
與其說吃什麼東西能增強記憶不如讓自己的腦子多運動運動。多備一些東西，加強記憶這些東西你的記憶力就會提升。
18樓：陌上塵
想要通過飲食增強記憶力平時的飲食中就應該多進食些富含氨基酸卵磷脂蛋白質等物質的食物主要包括花生雞蛋，牛奶，深海魚類堅果等適量的食用可以起到營養大腦作用從而幫助提高記憶力。
19樓：你的君王
記憶力增強其實離不開。一些記憶技巧，並且靈活運用你像聯想諧音之類，除此之外呢，也可以考慮做一些記憶力的訓練，想要通過通過飲食來提升記憶力的話，可以吃一些堅果，奶類水果之類。
吃什麼可以增強記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
核桃,雞蛋,牛奶,魚,豬腦,很多食物都能增強記憶力,人為的訓練自己的反應力也可以增加,有些遊戲也能增加 人最大的敵人是健忘，如果我們擁有的那些美好記憶都因為健忘而漸漸逝去的話，那真的是很令人傷感啊。不過好在我們可以通過提升自己的記憶力來試圖挽救我們正在逐步逝去的美好回憶。吃什麼健腦,能增強記憶力?一...
什麼水果增強記憶力，增強記憶力吃什麼水果 記性差的人吃什麼水果
杏，含豐富維生素c和維生素a，可改善大腦的血液迴圈，香蕉，含大量礦物質，特別是鉀，有助於預防神經疲勞 葡萄，含維生素c 維生素a以及b族維生素，對提高記憶力有幫助 橙 柑 桔，富含維生素c，有助於促進腦部功能 其實除了大家經常提到的一些水果外，多吃一些含有鹼性的食物，像魚 瘦肉 雞蛋 特別是蛋黃 豆...
吃什麼蔬菜可以增強記憶力
1黃花菜,黃花菜可以安神解鬱，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。2,辣椒,維c含量居蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺 增加食慾 促進大腦血液迴圈。辣 味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。3,菠菜,含豐富的維a c ...