1樓：蘿蔔艘富
要經常鍛鍊 跑步 吃一些補鈣的鈣片 我也經常抽筋 現在吃著叫 迪巧 的鈣片 不錯挺管用 然後抽筋的時候要放鬆抽筋的地方 慢慢就會好了
2樓：善昕月
腿抽筋明顯的鍛鍊不足，我覺得與補鈣沒什麼關係吧！ 經常做反方向聯絡就行了！ 這樣也可以避免你老了的時候身體有什麼不適應、、
腿為什麼老是抽筋?是缺鈣嗎？
3樓：手機使用者
如果你處於生長髮育階段...就是缺鈣
4樓：時夏
是的，腿抽筋是缺鈣的現象，但也有可能是夜晚睡覺著重涼
經常腿抽筋怎麼辦？
5樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
6樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種“原因”和調養妙招
7樓：阿金爸爸
補鈣是其一
還要加強鍛鍊
經常腿抽筋怎麼辦
8樓：亦舒堂
給腿部肌肉進行按摩、放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。
9樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種“原因”和調養妙招
10樓：匿名使用者
我和你一樣！
現在晚上已經不抽了
第一，補鈣---多喝牛奶
第二，不要疲勞，保持充足睡眠
就這兩點！ 很有效！
腿抽筋是不是缺鈣
11樓：匿名使用者
要看看自己個人情況，也不一定是缺鈣的
12樓：鬆芸亥高麗
你是老年人，還是年輕人啊?腿抽筋不都是缺鈣，可能運動過量了，但是也不排除缺鈣，如果是缺鈣就去泰怡康成買喜瑞多維鈣吃，最好看看醫生!
小腿老是抽筋怎麼辦啊？是缺鈣嗎？
13樓：歡歡小太陽哇
這是缺鈣的症狀，吃鈣片或從飲食上補，注意一日三餐要營養均衡，葷素搭配，一週要有幾次穀物糧食搭配，並堅持日常的鍛鍊。
14樓：kyoya六
不見得！抽筋的原因會有很多，缺鈣時其中之一，也可能是寒邪引起的，還有可能是一些藥物過敏，還有就是三焦經虛---
15樓：達爾尼
要麼是著涼，要麼是缺鈣，就這兩種情況。建議保暖，及時補鈣。
希望採納
腿抽筋應該怎麼辦，腿抽筋怎麼辦？
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。可能是缺鈣，如果是缺鈣的人，夏天就很容易抽筋，所以我建議你最好補鈣，不過真的疼的難受又沒鈣在身邊的話，那你就站起來，用力伸腿，或者使勁的摔腿，很快就可以好了！睡覺時腿抽筋，別怕！1個動作，舒筋活絡，腿部健壯有力！腿抽筋怎麼辦？給腿部肌肉進行按摩 放鬆...
腿抽筋怎辦，腿抽筋了怎麼辦
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。那是說明你有些缺鈣，現在起就注意補鈣就行了 不是走路太多就是缺鈣 1 缺鈣 2 缺鎂。大概就這兩種可能吧？腿抽筋了怎麼辦?建議 當發生抽筋時,即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l 2分鐘以上,即可收效.具體來說,如果是小腿後面的肌肉抽筋,可一方面扳腳...
腿抽筋怎么辦，腿抽筋怎麼辦
給腿部肌肉進行按摩 放鬆，這樣是可以有效避免抽筋。半夜睡覺時，腿抽筋怎麼辦？小腿經常抽筋是怎麼回事兒,應該怎麼辦?造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。4.飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。5.某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率...