1樓：泉來福永棋
轉呼啦圈呼啦圈;現在市面上有賣的呼啦圈都很重,你就選那重又粗又重的,一開始搖晃小肚皮會有點疼,但是你要堅持下來,你會覺得肚皮都燃燒起來了!1.
好處:燃燒脂肪的同時,你會更好的防止便祕,增加腸蠕動!
注意:每次你要堅持半小時,建議你每天晚上一邊看電視,一邊搖晃呼啦圈!
2.睡前用手揉小肚
用你整個手掌按住小肚子,左揉100下,右揉100下!
好處:一週後甚至連腰都可以瘦一點呢!
注意:一開始你別太用力,免得過後肚子疼,漸漸的加力!有時候胳膊回酸,但為了減肉,值得了!
3.穿收腹內衣
雖然商場品牌多多,建議你選婷美,我也穿婷美;
好處:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃飯的時候吃一點都會撐,因為緊身內衣把你控制住了!但是,婷美不會讓你有上不來氣的感覺,相信我,我可不是推銷婷美的!呵呵
4.飲食控制也是減腹部贅肉過程中的一個重要手段。過多的食物與不合理的飲食都將增加脂肪。所以，愛美的你，為了擁有令人羨慕的身材，停下手中的零食.
祝你早日成功!
做著上班怎麼減掉肚子上贅肉，天天坐著上班肚子上的贅肉越來越多，該怎麼減掉？
丁珠嵐，天天坐著上班肚子上的贅肉越來越多，該怎麼減掉？經常坐著，上班 怎麼樣才能減掉肚子上的贅肉呢？建議不要吃藥還是 不管什麼藥都有 啊 從運動和食物兩個方面來吧 運動建議 呼啦圈啊 你買最重的那種 轉啊轉食物方面還是控制一下 每頓飯不要吃太撐了 七八分飽 晚餐可以少吃 儘量不吃碳水化合物 多運動吧...
怎麼減肚子上的贅肉最有效果，怎麼才能減掉肚子上的贅肉呢 最好是簡單有效的方法
1全部 最佳 途徑top10 下面10種方法被專家們視為 的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。一 降低熱量的攝取 營養學家認為，無論你控制什麼 蛋白質 碳水化合物或 脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10 磅體重 少攝取500大卡，可...
怎麼減去啤酒肚？最快速的方法，如何快速減掉啤酒肚
一個簡單的方法 每天上下班時步行，晚飯吃點稀的。這是我的親身體驗，有效，我從208 斤減至160斤，現在步行已是我生活內容的一部份，至今沒有 如果上班路程比較遠，可以推著自行車走，走一段騎一段，或者到某個有一定距離的汽車站，坐汽車。如果我的方法能給你一點啟示，我將非常高興。如何快速減掉啤酒肚 啤酒肚...