1樓：惠華小知識
一般只要吃無糖的食物，都不會導致身體的體重增加，但是要控制住身體的糖分的攝入，這樣就可以。
2樓：農家小妹婉兒
女性這個時候吃東西，真的可以變胖。就是超級肉的，非常的不好看的，所以說吧，對於女性就是增肥的一個期間。
3樓：桃花谷
女人每個月都要經歷三到七天的經期，女性的經血主要來自子宮，是子宮出血和子宮內膜脫落而成的，會造成氣血虧損，在月經期間有些女性會沒什麼胃口，怕油膩，所以當女人來月經的時候身體會變得特別的虛弱，營養可能會跟不上，有不少人表示在月經期間吃東西不會胖，女人例假期間吃東西真的不會長胖嗎？那要看怎麼個吃法，如果你的經期比較長，有七天左右，在這期間你的胃口不受月經的影響，胃口和平時一樣，一暴飲暴食，那麼雖然說月經期間比較虛弱，需要補，當然還是有剩餘的熱量被轉化為脂肪，依然會胖，若果經期只有兩三天，一兩天的吃多的東西對體重是沒什麼影響的。
4樓：喬松情感
女人例假期間吃東西不容易長胖，但是如果吃的食物過多的話，還是會增加體重的，這一點毋庸置疑！
聽說月經期間吃東西不容易長胖，是真的嗎？？
5樓：小小的
我覺得月經期間吃東西不容易長胖，這個說法不可信。因為食物都是有一定的卡路里的，月經期間並不能夠很好的消化那些卡路里。那麼這樣子的話只要你多吃你總是會長胖的。
不知道誰說出來的月經期間吃東西不會長胖，這其實是一種偽科學理論，是沒有任何的科學依據的。
不管在什麼時候，你只要多吃了或者是吃了熱量比較高的食物的話，你肯定會長胖。很多人有這種體質，就是他不管吃什麼都不會長胖。其實我以前也是這種體質，但其實這種體質並不是很好。
因為這代表了你消化和吸收能力比較差，那些通過飲食就能夠隨意增肥或者是**的人才是真正消化比較健康的人。大家可以想象一下，如果你和你朋友兩個人吃同樣的東西，但是他卻能夠吃的多就長胖，吃的少就變瘦，而你不管吃多少都長不胖，或者是你一吃就長胖，這兩種都是不好的。前一種代表了你的消化和吸收能力不太行，有的人吃下去的食物它能夠轉化成蛋白質和能量，但有些人只是在你的肚子上走了一遍，並沒有留下任何的營養，這種是不好的。
所以我覺得月經期間也是一樣的，不管你吃任何東西，你都是有可能會長胖的。可能月經期間吃東西不會長胖，只是現在女孩子對自己的一個藉口而已。因為很多人現在都想要自己變瘦，但是又控制不住自己的嘴巴，那麼作為女性有一個比較好的優點，就是每一個月都會有一段生理期。
這個生理期間吃東西的話就會顯得沒有那麼罪惡感，可能這也就是為什麼大家會說月經期間吃東西不會長胖。
綜合上面所說我是不認可這個說法的。我覺得不管是在什麼期間，你只要吃了超過你新陳代謝能夠接受的能量以後，那麼你肯定是會長胖的，
6樓：亞洲帶你瘦
很多女孩子會認為，生理期即使吃東西多一些也不容易長胖，而且她們對此深信不疑。我將根據我的從業經驗和學習的一些知識文獻來講講生理期的飲食和運動。
7樓：不知道幾千裡也
這句話不可信，因為長不長胖和是否月經期間沒有任何關係，主要取決於你攝入的脂肪。
8樓：仍可一杯自救
這句話是不可信的，不管在哪個期間你攝入的熱量和卡路里一旦比較高，那麼都是容易引起發胖的，只是在晚上攝入的時候，比較不容易被消耗。
9樓：
月經期間吃東西不容易長胖是假的。雖然月經期間會有失血，但是脂肪的形成除了和丟失營養物質有關，還和脂肪堆積有關。如果大量吃高熱量的食物，由於新陳代謝不夠，所以會引起肥胖。
如果想控制體重，在任何階段都要管住嘴，邁開腿。少吃油膩的食物，少吃漢堡，薯片等膨化食品。飲食清淡，多吃水果和蔬菜，吃飯七分飽。
10樓：匿名使用者
女性確實存在這樣的生理週期，在月經過後的一週內是最容易發胖的時期，而月經中就算多吃點兒什麼，也不會像其他時間那樣發胖。但是月經過後的一週卻是**最佳時間。
11樓：使用者匿名註冊
不是不容易長胖，而是月經期間女性消耗大，此時應補充熱量，不然對女性身體有害，如抵抗力下降等。
12樓：z_女施主請留步
呵呵，我以前跟你的想法一樣，也認為月經來的時候，吃多少都不要緊，因為每次我月經來的時候，都很容易感覺餓，而且吃多少都吃不飽，主要原因是那個時期，我們消耗的能量太多了，不過仔細想一想，如果你老吃，當你消耗的能量小於你吃的東西的能量，那麼一樣會轉化成脂肪的，對麼？
不過，月經來的時候，你可以稍微放縱一下自己，比平時多吃一點，但是千萬不能暴飲暴時哦~！
13樓：匿名使用者
不是的！平時經常運動就是最好的！
14樓：匿名使用者
那個階段怕長胖也應該吃啊
女生例假的時候吃東西真的會長不胖嗎？
15樓：史小研
這個說法是錯誤的，如果這樣做，會對女孩子造成很大傷害的。來例假的時候一定要控制好飲食，否則會對身體會造成很大的影響。所以這可是萬萬不可以做的事情。
每個女人在一個月的幾天內都會來例假的，這個就是女性的生理期。這個時期，女孩子抵抗力非常的弱，而且容易脾氣暴躁，心情煩悶。怎麼可能有心情吃東西呢？
還想要吃很多？當然是吃不了太多的，而且吃太多的話對身體是不好的，而且一定要控制好自己應該吃什麼。
千萬不要吃辣椒和辛辣的食物，而且也不能吃冰淇淋，這對女孩子是非常大的傷害，但是有些人就偏偏喜歡這樣做，結果那幾天非常的難熬。有時候吃一個可能沒太大的問題，可是偏偏要吃很多，結果造成了晚上就翻來覆去，竟是那種鬼哭狼嚎的聲音，看起來真的是十分的可憐啊。
就算不吃辣椒和冰淇淋。這幾天的消化能力是不怎麼強大的，吃很多東西的話，可能會拉肚子，本來肚子就已經不舒服了，這個肯定就是痛上加痛。女生來例假時候一定要注意，好好休息，這時候身體最為虛弱，最需要安安靜靜的休息，能夠度過這幾天，幸福的生活就會來臨。
想怎麼吃就怎麼吃，沒有人去管理的。
就按平常的說法也是會長胖的，千萬不要這些流言，一切都要講究科學依據的，而且自己實驗過了就會知道。這個也不會給自己帶來很大的影響，頂多就是拉肚子而已，如果不信的話可以嘗試一下。
很多女孩子都是想要著**，就想著事情吃那些好吃的，而自己也不長胖。這樣思想真的是很可怕，要想**的話就是應該鍛鍊身體，控制好自己的飲食，吃的越多的話就越容易長胖，而且光吃不動就越來越胖。
16樓：正青春
隨便吃不注意量的話肯定還會長胖。在來大姨媽的時候，吃東西是不容易長胖的。因為在來大姨媽期間，會有出血的狀態，本身身體處於虛弱狀態，而且這個時候體溫相對也會偏高，新陳代謝也比較快。
在女生來列假這個階段身體所需的營養是比較多的，所以更需要多吃些富含維生素和優質蛋白的食物，補充機體能力。這個時候吃東西只是不那麼容易發胖，但並不是就一定不會。
17樓：陳江峽
這個說法是不太有說法的。女生來例假的時候吃東西也是會長胖的。比如說來大姨媽期間吃大量的零食，油炸食品，高熱量、高含量的食品必然會長胖。。
18樓：gin且聽風吟
這個應該是假的吧，這個時候女生的新陳代謝雖然會加快但是也不能過度的暴飲暴食啊，對身體不好，加重腸胃的負擔。
19樓：天涯談國際
隨便什麼時候吃東西都是可以長胖的，只不過女生在來例假的時候，營養需求要比平常更多一點
20樓：嗯
無論什麼時候吃東西，只要消化吸收正常，還是會長胖的。
例假期間，女性身體很虛弱，更應該注意飲食，而不是隨便吃，否則很容易人也胖了，身體也得病了。
21樓：冬之寒十
我個人認為女生例假的時候吃東西，不是真的不會長胖的，因為長胖是因為體內的脂肪過多，如果你攝入的高能量物質，然後它轉化成了脂肪就會變胖的。
22樓：落霜蔓
女生在例假的時候吃東西不會長胖是錯誤的說法，女生在例假的時候容易脾氣暴躁，情緒不穩定，一定要注意飲食，不要吃辛辣、冰冷的東西。
23樓：高中黃老師
假的，不要信。要是在例假期間大吃大喝，你會驚喜的發現，例假結束的時候，自己重了幾斤。
24樓：98年的不小阿姨吖
身體是否長胖，和吸收的營養有關，如果是在月經期間，飲食方面不注意的話，對於長胖的話肯定存在一定的影響，另外，女生月經期間一定要注意少油少鹽，切忌寒涼事物。
是不是女生在來例假的時候吃東西不會胖？
25樓：free思戀不是病
並不是這樣的。吃東西多了依然會發胖。
女性在經期時的腸胃和平常時的腸胃功能是沒有差異的。所以我們經期吃進去的食物和平常的消化速度是一樣的，如果你大吃大喝，消化食物過多，分解出的脂肪也就過多，你還是會發胖的。
其實月經期間**是最不合理的，因為月經期間是女性身體最脆弱的時候，各種**計劃如果不合理，都會對身體造成傷害。
在月經結束到排卵期之前的這段時間是**的最好時期，這時候我們體內的雌性急速分泌發生改變，是最容易瘦下來的時期。而月經到來前的幾天是最難瘦下來的時期也是體重容易上升的時期。
26樓：匿名使用者
所謂的生理期**，就是運用生理週期將**分成四期，分別是月經來的1-7天稱為**福利期、月經後的第7-14天稱為**超速期、月經後的第14-21天稱為**平快期、以及月經後的第21-28天稱為**緩慢期。
在這四個階段，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。特別是在**福利期這段時間，可以減緩節食計畫，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，並搭配緩和的運動。
到了生理期結束後的「超速期」和「平快期」，則是最恰當的**時機；至於生理期來之前的「緩慢期」，可以增加運動量為下一個生理期的**計畫作準備。生理期每次經血排出的量約在80cc.左右，不過在月經這段期間，許多女性因為身體虛弱，因此常以補充體力為藉口，並安慰自己這段時間怎麼吃也不怕胖，自動成為「巧克力的解禁期」。
27樓：匿名使用者
當然不是這樣的，經常聽說在月經來時，即便是狂吃巧克力或喝可可等高熱量的食物也無須擔心發胖，因為生理週期間會大量失血，趁此機會**，效果最顯著。 ◎真相：月經來潮期間，體內的基礎代謝率固然會提高一些些，身體會消耗比平常較多的熱量和脂肪，但絕非是跟月經有關，也不代表吃再多的東西，都不會有發胖的危機，而營養師也不建議在身體最虛弱的狀態下，進行太過激烈的**行為。
另外，在進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，雖具穩定情緒的作用，當血糖一但下降，反而造成更大的落差，導致情緒更不易穩定，而血糖這樣忽高忽低的起伏，也會影響體內賀爾蒙的平衡，將引發更多焦慮不安的情緒反應，加劇經期的不適感。針對某些在經期階段，容易發生低血糖頭暈現象的女生，建議可改吃高纖和低醣的全麥製品，來幫助促進動情激素的排除，或在兩餐之間攝取一些富含維他命b群的食物，如：牛奶、鮪魚，即能大大減緩經期不舒服的毛病。
28樓：初巨集義
不一定能夠成為每個人的身體素質。
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