1樓：
我淨身高156，小個子，以前差不多有110，開學時104，用了大概半個學期時間吧，也沒有特別刻意去減，就是每餐少吃一點，然後學校有要求每個學期要跑步。我雖然一天嘴上巴拉著要減，但我看見有好吃的也吃
什麼方法可以快速瘦下來，怎麼快速讓手指瘦下來
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。每天堅持跑一個小時的步，這樣既健康，又有效 wake up 7 00 am 起床喝水有助排毒 不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫 原因出在前晚可能吃太鹼或喝太多水，睡了一晚都沒排出，清...
吃什麼瘦得快呢，吃什麼東西可以很快瘦下來
我原來有156斤 後來 成功 現在有106 還在繼續 其他地方不說 臉和肚子是最大的勝利 臉明顯小了一圈肚子也從3層肉變得平平的。首先 飲食一定要控制 做到不餓不吃 不渴不喝如果可以 早飯只吃一個水煮蛋 喝一杯牛奶 中午吃紫菜蛋湯 或者青蘋果之類的 晚飯能不吃則不要吃 不要以為水果都可以 只有青蘋果...
早上吃飯中午吃飯晚上什麼都不吃能瘦下來嗎
早上和中午要吃適量，不要吃太多，吃飽就好，晚上不吃飯，可以吃點蔬果，比如一根黃瓜或者一個蘋果，可以促進消化。堅持下去會瘦的。不要吃零食 真的可以瘦的，但是你必須得堅持。我有個朋友，身高168，體重140。她每天早上都吃得比較好，中午吃少量的肉，晚飯真的完全不吃。一個月瘦了10斤左右，目前是128斤。...