1樓：匿名使用者
含有益生菌的酸奶或者飲品都是對身體有好處的，很全的說不好，只能粗略的舉舉，如助消化，保護腸胃等等，對保持身材也有好處，睡前喝紅棗酸奶的話有助於睡眠~
喝發酵益生菌酸奶的好處
2樓：紫涵小仙
一、調整腸道菌群，抑制有害菌，促進消化吸收，改善胃腸道功能。每天喝1-2杯酸奶，堅持幾個月之後，可使消化吸收功能明顯改善，便祕和腹瀉等問題得到有效緩解，胃脹腹脹等不適感覺也漸漸消失。
二、改善乳糖不耐症，提高對乳製品的適應能力。酸奶中的乳酸菌可以分泌出乳糖酶」，幫助人體消化乳製品中的乳糖，誘導人體腸道產生乳糖酶。經常喝酸奶，可以提高對乳製品的消化能力，漸漸適應牛奶、冰淇淋等其他含奶食品。
三、提高鈣、鐵等礦物質的吸收率。酸奶中含有促進礦物質吸收的乳酸，還有蛋白質分解產生的cpp等肽類物質，可以有效提高鈣、磷、鐵、鋅等礦物質的吸收率。尤其是對於礦物質吸收能力較差的老年人來說，酸奶是極好的營養食品。
四、提高腸道免疫功能，防治腸道感染。人體和動物實驗都證明，在攝入酸奶之後，對各種腸道致病菌和病毒的抵抗能力明顯增強，腹瀉發病率低，症狀輕，恢復快。甚至有些國家已經開發出旅行者用酸奶」，專門用於預防腸道疾病。
五、啟用免疫系統功能，提高巨噬細胞的吞噬能力和t細胞功能。國內外研究都證明，攝入酸奶可以啟用全身的免疫系統功能，並提高人體對各種逆境的抵抗能力，並有抑制腫瘤的作用。
六、降低血清膽固醇。攝入酸奶不僅不會升高血清甘油三酯和血膽固醇，反而具有降低血脂的作用。這種作用一方面來自其中的乳酸菌及其菌體碎片，另一方面來自酸奶中所含的蛋白質類成分。
七、減輕輻射損傷，抑制輻射後淋巴細胞數目下降。實驗證明，攝入酸奶之後的小鼠受到輻射值後身體耐受力更強，免疫系統的破壞較輕。
3樓：朦朧輝色
人們增加攝入益生菌群，能降低膽固醇和血脂，合成維生素，促進對鈣、鐵、維生素d的吸收，提高免疫力，達到抗癌等作用。人的腸胃中一般有500多種細菌，總體分為3類：有益菌，對身體健康有益處的細菌，如雙歧桿菌和乳酸桿菌；條件性有害菌，在一定條件下對人體有害，但在一般情況下，對人體稍微有點好處，如大腸桿菌；致病菌，對人產生危害的細菌，如產氣夾膜桿菌、綠膿桿菌等。
實驗證明，在人的腸道里保持較多數量的有益菌群，將非常有利於維持身體健康，而且雙歧桿菌能延長人的壽命，像長壽老年人的腸道內，雙歧桿菌數量都比較多。
酸奶中益生菌，對人體有哪些好處
4樓：匿名使用者
益生菌：能夠以活菌形式進入消化道並能夠耐受胃中的酸性環境和腸道中的膽鹽而定植下來，從而對人體健康發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。也就是說，益生菌（life-space）的作用就是通過直接或間接的方式調整宿主腸道微生物的組成，從而達到腸道菌群與微生物平衡。
5樓：匿名使用者
(1)促進消化吸收
益生菌對乳製品的發酵，能夠使部分乳糖轉變為乳酸，並使蛋白質水解，同時還增加了可溶性鈣、磷以及某些b族維生素的數量。此外，益生菌及其代謝產物還能夠促進消化酶的分泌和腸道的蠕動，促進食物的消化和吸收。所以我們說有乳糖不耐受的人喝酸奶就好得多
(2)調節胃腸道菌群平衡，糾正腸道功能紊亂益生菌能通過自身代謝產物以及與其他細菌之間的相互作用，維持和保障腸道菌群最佳優勢組合及穩定性，比如發酵糖類產生乳酸和醋酸，可以抑制病原性細菌生長繁殖。
(3)調節免疫、抑制腫瘤作用。
(4)降低血清膽固醇的水平。
(5)雙歧桿菌代謝產生的有機酸能夠促進為腸道蠕動，並使大便溼度提高，因此有防止便祕的作用。
酸奶中的益生菌對身體有什麼好處？
6樓：洋煜丙安露
1．維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2．通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便祕。
3．酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4．通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老。
5．通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
6．提高人體免疫功能，
喝益生菌酸奶的好處
7樓：守衛健康工作室
喝酸奶及益生菌對身體益處多！
哪種酸奶含益生菌，哪些酸奶是含有益生菌的？
抓住寶寶免疫力發展的關鍵時期是提高免疫力的有利條件，其中有幾個值得注意的方面 1 減少汙染是提高免疫力的保證，加拿大衛生組織的調查顯示 68 的疾病與室內汙染有關，但是在日常生活中汙染是很難人為控制的。2 鍛鍊是增強免疫力最簡單 經濟 有效的方法，運動能幫助增強的體質 增加食慾 幫助休息，這些都是提...
酸奶中的益生菌對身體有什麼好處
人體的腸道內有一種細菌叫做益生菌,它是好的細菌,能夠促進食物的消化吸收.小寶寶的腸道里當然也有這種細菌,不過因為小寶寶很多功能還沒有發育健全,所以如果腹瀉的話,這種細菌就會流失比較多,導致腸道內菌落紊亂,進一步影響食物的消化吸收,造成腹瀉的惡性迴圈.所以,當寶寶腸道益生菌缺乏的時候,就需要從外界補充...
倍樂欣益生菌喝酸奶中的益生菌是一回事嗎
益生菌有三個要素 1 必須是活的 2 數量要足夠多 3 要對人類真正的有益。用這三個標準來判斷就會發現我們吃的一些含有益生菌的食物，很難經過我們的胃酸 膽汁，過五關斬六將之後還能保持活性，到達我們腸道中的活菌可能就會很少了。由於菌群需在低溫冷躲條件下才能存活，在酸奶運輸 銷售等環節中會死掉一部分，所...