1樓：匿名使用者
心情不好是身體中的一些激素調節的，激素的作用讓一些控制情緒的神經表現了不正常的工作，所以通過調節自己的身心，自裡到外再自外到內疏通一遍，比如做一些自己喜歡做，想做的事情，做一些休閒的運動，和一些朋友聊聊天，傾訴一下心情，再一個就是讓自己靜靜心，吃一些自己比較喜歡的食物，這樣都有助於調節自己的身心的，讓表達為「快樂」的激素控制你的大腦神經就好了，那樣你就輕鬆很多了。這種東西要自己慢慢調節的，不能煩躁，否則會讓自己愈加煩惱的。
2樓：小傻師傅
我也常常心情不好、、可以分析一下自己為什麼不開心。
但有的時候我們自己都不知道為什麼不開心的時候，就選擇一中比較適合自己的發洩方式發洩一下！
3樓：天翼紅翅
聽聽歌、看看電影……
其實要開心方法一大堆，不過情傷只有時間才可以幫手了。
4樓：開心果加巧克力
吃點香蕉吧，香蕉是讓人快樂的食物。要找到你心情不好的根本原因啊~~~
5樓：
吃香蕉，香蕉含有維生素b，維生素b能調節情緒，女孩子在生理期前吃一些，不會那麼煩躁喔
6樓：如果可以重來
儘量找點讓自己開心的事情！心情好也是一天心情不好也是一天！願你開心~
我心情不好怎麼辦，我心情很是不好，怎麼辦啊
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會...
心情不好，怎麼辦心情不好該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心 快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是...