1樓：紫晴聊養生
如今天氣越來越熱，雨量也開始多了起來，雨量一多空氣肯定會變得越來越潮溼，尤其是南方地區。 這個時候最容易察覺溼熱的存在，那麼我們怎麼知道自己溼熱呢？
2樓：冼飛蘭
1.主食上如小麥、大麥、小米、薏苡仁、綠豆、赤小豆、蠶豆等穀類食物其性味大多食性偏涼，可清熱、除溼健脾。如常食綠豆粥、薏苡仁粥等。
2.肉食上選用既可清熱，又可健脾、利溼而不燥之品，如豬瘦肉、鴨肉、兔肉、鵪鶉肉等食品性質偏涼；田螺、蟶、蛤蜊、海帶等貝類、菌藻類也是鹹寒、清熱利溼之品。3.
蔬菜上多選取一些具有清熱祛溼作用之品，如綠豆芽、油菜、苦瓜、萵苣、絲瓜、芹菜、馬齒莧、小白菜、芹菜、冬瓜、等。4.水果上選擇性質偏寒涼，具有清熱利溼作用之品，如荸薺、哈密瓜、海棠、梨、枇杷、橙子等水果。
3樓：蕾姆
可以吃一些中成藥如六味地黃丸調理身體,由於中成藥見效比較慢,建議您長時間服用,建議您平時注意休息,不要太過勞累,保持愉快的心情,不要有心理包袱,祝您早日**。
去溼熱，要吃什麼，不能吃什麼
4樓：水煮酸菜
對於溼熱體質最好的有：
1、姜棗茶
夏天人體內的溼熱容易加重，而長時間吹空調和冷氣又容易導致寒邪入侵，引起身體不適等症狀，可以泡一杯姜棗茶，姜棗茶有助於疏散外寒、清化內溼。
2、蘿蔔
蘿蔔有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿蔔湯。適用於腸胃溼熱、消化性潰瘍和食慾不好者。
2、薏米
薏米是祛溼消腫的上品。薏米是清除體內溼毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣溼黏，吃些薏米粥，可以起到治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
溼熱體質的人最好不要吃：
1、禁忌辛辣燥烈的食物和飲品。對於辣椒這種重口味的東西最好少吃。
2、禁止吃大熱大補的東西，平時大魚大肉也應當有所控制，尤其是羊肉這種肉製品最好少吃。
5樓：
溼熱體質平時應該怎麼去護養，或者說吃什麼樣的食物
6樓：酸溜溜
可吃些中藥調理，不能吃生冷食物！以及涼性的
7樓：昆明覆美
切勿過量食生冷瓜果，忌肥甘厚膩及暴食，忌酒，可以多吃些利溼的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、海帶等，還可以喝稀健薏米紅豆茶。
溼熱體質適合吃什麼水果蔬菜?
8樓：
1、橘子有醒酒利尿的作用，對溼熱體質去熱利溼的效果。
2、蘋果性涼，清熱益脾，適合溼熱體質的人食用。
3、梨潤肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特別適合肺燥咳嗽的人。溼熱體質和體內痰溼很有關係。
4、香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用，不僅適合便祕的人也適合溼熱體質的人。
5、橙子能化痰止渴，對溼熱體質的人很有幫助。
所謂溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起；內溼是一種病理產物，常與消化功能有關。
中醫認為脾有「運化水溼」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，脾不能正常運化而使「水溼內停」；且脾虛的人也易招來外溼的入侵，外溼也常困阻脾胃使溼從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。
所謂熱，則是一種熱象。而溼熱中的熱是與溼同時存在的，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或因溼久留不除而化熱，或因「陽熱體質」而使溼「從陽化熱」，因此，溼與熱同時存在很常見。
9樓：
一 溼熱體質調理
飲食要清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。少吃油膩、甜味品，預防溼熱。
應戒除菸酒，因為菸酒在中醫看來屬於具有溫熱作用的。溼熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛溼。減少熬夜的次數，保證睡眠質量。
另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合溼熱體質的人。同時，注意儘量避免在潮溼、炎熱的環境下工作和生活，衣著儘量保持以寬鬆為好。
二 溼熱體質飲食
主食，可選用富含礦物質的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、捲心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿蔔、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。
水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。
重點推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的溼熱更有效。
也可以吃苦瓜等。忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動物內臟、辣椒、生薑、大蔥、大蒜等;還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等溫熱性食物。減少甜食、鹹食和酒、碳酸類飲料等，以免助溼生熱。
勿過度飽食。應戒除菸酒，因為菸酒是可以生溼生熱的。
10樓：看魚示燦
一是多飲水,以溫開水為好,可以促進新陳代謝,內熱的排出.但不要用飲料代替,尤其是橙汁,
因為橙汁多喝可生熱生痰,加重內熱.
二是多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,絲瓜,蘆筍,水芹,黑木耳,藕,蘿蔔,西紅柿,西瓜,梨,香蕉等,這些都有清熱瀉火的作用,還可補充人體所需的維生素,蛋白質等.忌食肥甘厚味,辛辣助熱之品,如動物脂肪,海鮮魚類,生蔥,生蒜,辣椒,韭菜,海蝦,牛羊狗肉等.
小滿期間由於雨量增加,是**病的高發期,如腳氣,溼疹,下肢潰瘍等.應特別注意飲食調養,宜常吃具有清熱健脾利溼的食物,如赤小豆,綠豆等.忌食海鮮魚類,羊狗肉,冷飲等
11樓：
溼熱體質平時應該怎麼去護養，或者說吃什麼樣的食物
12樓：我還沒想好魚
溼熱體質適合吃蘋果，梨，。
13樓：的方式達成
溼熱體質可以多吃，香蕉、蘋果、橘子、橙子梨、冬瓜、水芹、玉米、馬齒莧等果蔬，每天還可以喝稀健薏米紅豆茶。
溼熱吃什麼好
14樓：吃花魚
溼熱體質的人在飲食上應注意：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。
偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。
冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。
15樓：紫晴聊養生
如今天氣越來越熱，雨量也開始多了起來，雨量一多空氣肯定會變得越來越潮溼，尤其是南方地區。 這個時候最容易察覺溼熱的存在，那麼我們怎麼知道自己溼熱呢？
16樓：榮資零思菱
每天喝薏米水，多吃青菜，避免飽食，18點以後不能進食。適當運動。
17樓：匿名使用者
赤小豆 有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼、健脾止瀉的功用，**溼疹多因脾虛失運，溼毒為患，藉助赤豆健脾利溼、清熱利水的作用，**溼疹患者食後有利於**痊癒。 薏苡仁 性涼，味甘淡，有健脾、利溼、清熱的作用，**溼疹，溼熱為患，食之頗宜。白扁豆 性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化溼熱。
**溼疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功。 綠豆 性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。冬瓜性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。
瓠子 性寒，味甘，能清熱利水溼。有醫藥書中說它治瘡毒，**溼疹也可以說是一種瘡毒之病，食用瓠子清利溼熱則溼疹可愈。絲瓜性涼，味甘，**溼疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。
西瓜 性寒，味甘，有清熱、解暑、利小便的作用，**溼疹者宜食，可使溼熱之邪從小便而去。山藥 性平，味甘，功在補脾胃、健脾運。中醫認為，脾為後天之本，主運化水溼，**溼疹患者緣於脾失健運，溼熱內生。
常吃山藥健脾胃而水溼漸化。白茯苓 性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水滲溼，故**溼疹者宜食。馬蘭頭 性涼，味辛，有涼血、清熱、利溼、解毒的作用。
枸杞子 性涼，味甘苦。枸杞頭有清理血熱作用，用枸杞頭煮湯飲服，可見療效。黃瓜性涼，味甘，可除熱、利水、解毒。
金針菜 俗稱黃花菜。有清熱利溼的作用，凡急性或亞急性**溼疹以及合併感染者，均宜常食。 此外，**溼疹還宜食用的物品有蘿蔔、菊花腦、青菜、黃芽菜、豇豆、蠶豆、節瓜、玉米鬚、金花菜、馬鈴薯、黑木耳、百合、苤藍、茭白、芋頭、莧菜、蕹菜、菊芋、慈姑、藕、地瓜、綠豆芽、豆腐、胡蘿蔔、番茄、蓴菜、番薯、菜瓜、地耳、菱、豆苗、梨、蘋果、橘子、枇杷、柑、橙子、柿子、草莓、鴨肉等。
溼熱的人能吃什麼，不能吃什麼
18樓：灸正堂養生
溼熱體質的人，在飲食上先要管住嘴，不要盲目進補，而要學會巧除溼熱。儘量多吃薏米、綠豆、冬瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、菠菜、蕎麵、赤小豆、黃花菜、萵筍、茭白、竹筍、西瓜、蘋果等性味苦寒或甘平、有清熱利溼作用的蔬果，儘量少吃辣椒、花椒、胡椒、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉等辛辣油膩的食物。日常生活中一定要健脾疏肝、清熱利溼，還可以多拔罐和刮痧，尤其是在腹部和背部俞穴拔罐。
19樓：怎麼還不完呢
切勿過量食生冷瓜果，忌肥甘厚膩及暴食，忌酒，可以多吃些利溼的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、海帶等，還可以喝稀健薏米紅豆茶。
溼熱體質如何調理 溼熱體質應多吃什麼食物好
20樓：骸
溼熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛溼。減少熬夜的次數，保證睡眠質量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動，非常適合溼熱體質的人。
同時，注意儘量避免在潮溼、炎熱的環境下工作和生活，衣著儘量保持以寬鬆為好。 蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏溼，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除溼氣。
還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利溼作用。
茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除溼，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的溼熱。
作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除溼、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛溼的作用。
粥：溼熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛溼養胃。忌甜食、辛辣、飲酒。
少吃煎炸、燒烤等高溫烹煮的食物，也最好不吃或少吃阿膠、燕窩、雪蛤、銀耳、冬麥等滋補藥食。宜多吃一些清熱祛溼的食物。如綠豆、冬瓜、絲瓜、竹筍、馬蹄、紅小豆、西瓜、鴨肉等食物。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利溼。
小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛溼盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺衝著喝，緩解症狀。
腸胃溼熱，吃什麼藥，脾胃溼熱吃什麼藥
清洩肺胃積熱 對於肺熱血熱型，可以用具有清洩肺胃熱的枇杷葉，配合枇杷果 生薏米煲粥作食療 或用枇杷葉 菊花 生石膏煮粥食用，對消除暗瘡很有幫助。綠豆有清熱解毒，消暑利水之功，用綠豆配合生薏米煮粥作食療，有健脾利溼的作用，對腸胃溼熱型患者有療效。海帶綠豆湯 是民間常用的食療，對 發生毒性紅腫刺痛有消腫...
肝膽溼熱吃什麼中藥，請問肝膽溼熱用什麼中成藥好？
要看具體的症狀。而且得區分是臟腑病還是經絡病。總之，龍膽瀉肝丸是有效果的。肝膽溼熱患者除用藥物 外，還可配清熱利溼食療輔助 可用 1 黃花菜瘦肉湯 黃花菜30克，精瘦肉60克，煮湯服。可治急性黃疸型肝炎，慢性乙型肝炎，中醫辨證屬肝膽溼熱者。2 黃花菜粥 黃花菜30克，瘦肉末15克，糯米 白糖適量，煲...
脾虛溼熱食療吃什麼好，氣虛吃什麼好日常食療養生多
小米補脾胃 小 米入脾 胃 腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產後的滋補食品。研究表明，小米中的維生素b1 無機鹽含量明顯高於大米。小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是 粥油 它有保護胃黏膜 防治胃十二指腸潰瘍的作用。鯽魚健脾胃 鯽魚是人們常吃的淡...