1樓：匿名使用者
暈針暈血…這個很難辦的。可以逐步一點點的接觸，暈著暈著習慣就好了。不要因為會暈就害怕就逃避，勇於面對才是解決問題的方法。
關於緊張忘詞臉紅…差不多也是這樣，要勇於面對，不要因為害怕就退縮，多練習，甚至自己爭取更多的機會去練習。關鍵在於你自己有沒有決心，如果退縮了永遠也不會有意義，要面對！面對啦！
2樓：
看看李宗吾的《厚黑學》！《像贏家那樣思考》！
或者 每天說：「我愛丟人」！！
關鍵在於做，可能剛開始有困難，但是堅持下來就好了！
希望慢慢好起來！
3樓：i自己人
只要你隨時記著一句名言「走自己的路讓別人說去吧」你上面的一切問題都迎刃而解！至於你暈血暈針要麼就是心理**，目前醫學上好像沒有什麼有效的措施。你應該想著怎麼避免面對那些針啊血啊，少讓自己生病，才是最好的辦法。
4樓：曹雨璇
暈針暈血這是天生的吧…不怯場是不實際的，關鍵是如何讓自己儘量放鬆，表現的不怯場。首先必須自信，面帶微笑。其次，要多在公共場合表現自己，慢慢地就積累起經驗了。
如何才能讓自己不怯場？
5樓：有趣地心理學
如何克服怯場緊張心理 解決你的說話問題:①怯場②緊張忘詞③說話沒條理④沒感染力。
6樓：樊萱蟻向露
在重要的考試和測驗中，經常有人怯場。不論是誰只要對此不加強注意，就經常發生怯場。
所謂怯場，其症狀是心理緊張，因此有時能夠發揮出平時達不到的力量，但是大多數
情形是由於興奮過度，力量不能正常地發揮出來。根據考生的經驗，由怯場而失敗的例子是相當多的。
「怯場」和「不怯場」，是根據不同場合的心情和環境條件而定的。此外，與個人的體質、性格等也有關。如易邁步(imap)潛能測試研究發現樂群性低或緊張性高的考生，往往更容易怯場。
還有考試當天，發生汽車事故、家人或朋友重病等情況時，當然無法平靜。
有「怯場」感覺時，一般人都大體出現頭昏眼花，心跳、手足發顫、出冷汗、嗓子乾渴等相似的症狀。如果再嚴重就會變得做了和說了些什麼，事後完全回憶不起來的情況。
怯場的原因，雖說是由於性格和心情，但最重要的原因還在於有沒有信心。只要準備十分充分，有無論出什麼題都不要緊的信心，就能心情鎮靜地進行考試。說自己有怯場的毛病，經常在考試中發揮不出實力，只不過是為了掩飾自己弱點而進行的辯解罷了。
因此，臨考前，把基本知識以及內在聯絡要吃透並要很熟練，不要把精力過多放在較難的題目上，以最大程度上做到心中有「底」。此外，就是要了解自己是否具有愛怯場的個性(易邁步潛能測試能比較好地顯示出來)，這樣就有心理準備，並在平時加強自我調節大腦興奮和抑制功能的訓練。
在這裡心與身體的關係顯得十分重要，自己在任何時候都能做到放鬆，使自己的潛能真正發揮出來。下面介紹一些方法，根據自己的愛好選擇訓練：
1、**放鬆。在高考的最後一個月裡，考生在連續學習兩個小時之後，可以用20分鐘的時間聽一些輕鬆的歌曲，使處於疲勞狀態的大腦得以恢復，同時也有助於記憶水平的提高。
2、運動放鬆。越是臨近考試，考生越是要注意適當的戶外運動，通過散步或其他形式的有氧運動，增進血液迴圈，增強體質，促進健康，而且還會提高大腦的分析、判斷和反應能力。
3、想象放鬆。在學習之餘或休息時，考生可以回憶自己過去在考試或其他事情中的成功事例，以增強自信心。也可以想象近一年來發生在自己身邊的最愉快情景和生活的體驗，增進愉悅心情，抵抗學習壓力帶來的精神疲勞。
4、暗示放鬆。通過對自己的積極鼓勵來建立對考試的信心，考生可以這樣告戒自己，「這一年來，我一直在持續不斷的努力，我會考出理想的成績」，「高考沒有什麼可怕，模擬考試我不是發揮的挺好的嗎」，「這一段時間，我的狀態不錯，在考場上我一定能發揮好」，進行這樣的自我暗示，可以達到消除緊張、恐懼的心理。
5、呼吸放鬆。在晚上睡覺前，考生可以採用穩定的、緩慢的深呼吸的方法，一般連續多次，就可以達到平靜心情、消除緊張和不安，使自己在很放鬆的狀態下進入睡眠狀態。
有什麼方法讓自己的膽子變大
7樓：伍靜嫻喻晉
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句，只要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
8樓：匿名使用者
1.要早睡早起，晚上子時是膽經活躍的時候，有利於增加膽氣。2.
不要在意別人怎麼看你，性格內向者，感受強烈，更注重他人的看法態度，因為思想過多，結果造成不必要的負擔。所以每天早晨起來對著鏡子最自己說，我很好，3.心念上給自己以膽量。
多做有益於眾生的事。一身正氣！4.
提高自己的自信心，注意給自己訂一個目標，讓自己在經常性的成功達到目標中，享受成功的喜悅，享受嘗試的快樂，同時也在少數的失敗中提高耐受挫折的能力。 5.多參加一些社會活動，起初最好去一個你不認識的地方，大展身手，6.
世界才是最可怕的，可以給你致命傷害的東西。要對抗人就要比人更強悍、恐怖，這樣你就不會怕人為傷害了！7.
喝點酒，七分醉三分醒。做你平常想做不敢做的事，講你想講不感講的話。酒壯熊人膽。
就是老祖宗教我們的。改變的過程是痛苦的，最痛苦的是堅持，性格乃常年累積而成，非一兩日可以改變，所以堅持才能成功，放棄將會前功盡棄，不要放棄。 祝你成功！
9樓：莫池紅新文
心中最怕的動物是什麼，老鼠，蟑螂等噁心的東西弄在房間裡，然後你會很害怕，把他們統統打死後，就不會怕了。以後再面對害怕的東西，想想就不再會害怕了的！^_^，想想挺好玩的。
10樓：叢桂花申女
膽子是練出來的，想要自己膽子大，就得練習。你越是這樣，膽子越小。只要在大家面前，喊出第一句。
你就會發現沒什麼關係，有可能都沒人去聽你喊的什麼，就更不會去笑話你了。還有一個辦法是，把眼前的人想成是一隻只小動物。面對小動物就不會害怕了吧！
只要喊出第一句你就會喊出後面的。
11樓：泥中弘易雲
一個人會害怕某種事物都是因為不熟悉以及難以預料事物接下來的發展。因此，想要膽子變大，只要去了解自己害怕的東西，瞭解了，就熟悉了，也就不怕了。膽子也就大了。這是我的想法。
12樓：頂級奢侈品
我的膽子也很小，總是想著這個世界上有鬼，但是這個世界上沒有鬼的，只是我們幻想出來的。
1．我們可以不要再看鬼片，不要想任何關於鬼的東西
13樓：
這就是自卑、不自信的情況了！首先要改變自己的想法，可能是在意外表，或者害怕其他的事物，其實這些都沒什麼的，擁有內在的東西才是最好的！別人也沒必要給你更多的雞湯能量的，只要你想，你隨時可以改變！
那麼如何克服自卑心理呢？
14樓：
膽怯**於對自己當前面對的事情沒有信心，害怕失敗、被拒絕等情緒。希望膽子變大，建議學會接納當前的自己，給予積極的自我暗示，提高自己的信心，提高相應處理這件事情的能力等
15樓：匿名使用者
敢打架就證明膽子大了？不是的，膽子大的人，從不會單純的用打架來證明。如果你做的事情你都敢於承擔，能夠負起責任，無論什麼樣的環境狀況都能夠面對，敢於面對現實（現實可是很殘酷的）。
那麼你的膽子就夠用了。如果怕被別人欺負，可以學習一點功夫啊，而且學武可以增強體質的，這是最主要的。千萬不要用無意義的冒險去證明什麼！
告訴你個祕密，如果是想鍛鍊心理的話就看中國足球，鍛鍊的可不僅僅是膽量喲！
16樓：匿名使用者
在心理中，經常有學生訴說，自己因膽怯而苦悶、煩惱。與陌生人或異性同學交往時，總是臉紅耳赤，說話辭不達意；路上碰見老師，害怕與老師打招呼，情願繞道走；課堂上老師提問時，儘管自己知道，卻不敢回答或答不完整；在公共場合不敢發言；有些平時成績不錯的學生，每到考試時，因膽怯，成績卻考得差等等。 膽怯，作為一種心理現象，每個人都有不同程度的存在，而青少年表現得更為明顯和普遍。
有的學生因膽怯而自卑，並走向自我封閉，影響了自己的正常學習與生活。但膽怯並不町怕，心理學家已研究出許多戰勝膽怯的方法，只要你去使用，就一定能擺脫它的困擾，做一個不膽怯的你。 一、記下害怕經過，尋找膽怯根源 膽怯，即膽小、畏縮、害怕、擔心。
我們究竟害怕和擔心什麼，為什麼會擔心和害怕?搞清了這個問題，就有利於我們戰勝膽怯了。你可以通過日記的形式把自己對某件事膽怯的想法，經過如實記下，過些日子，再來讀讀，你就會發現，這些令自己擔心害怕的事情，實際上根本不值得擔心害怕，且毫無必要。
比如，你害怕在全班同學面前講話，擔心講錯被別人笑話，於是你就膽怯，閉口不言。其實，講錯又有什麼關係人的進步就在於不斷地犯錯誤，只有通過犯錯誤，你才知道自己哪些方面還存在不足。否則，你永遠不知道自己的不足在**，又怎能進步!
我們為什麼要閉口不言而喪失這個使自己知錯改進，得以進步的機會呢更何況，你即使講錯了，只要你自己不在乎，別人是不會記在心上的，正如你自己也不會過分注意，計較別人的講話一樣。有什麼可害怕呢! 二、假設自己不膽怯，尋找機會表現自己 膽怯的人，實際上是自以為膽怯，是自己虛擬的心理感受，用虛擬的心理感受或幻覺產生的情境來嚇唬自己，無異於作繭自縛。
很多人在登臺演出前，都有非常緊張的膽怯心理，可一上舞臺，全身心投入到自己的表演時，他們又並不感到膽怯，表演揮灑自如，讓自己都感到吃驚。他們通過切身體驗後說，克服膽怯，重要的是邁出第一步，邁出了第一步，你會發現全新的自我，令自己驚喜不已，從中找到感覺，找到自信與自尊。因此，為克服和 戰勝膽怯，你可先假設自己不膽怯，什麼都不怕，課堂上搶先發言，抓住機會登臺表演，在公共場所大聲發言，參加辯論等等，並努力按不膽怯的樣式去做，慢慢地，你真的就不膽怯了。
三、有備而戰，鼓勵自己 不少膽怯的人，是擔心自己才疏學淺，與人接觸交往時，不會說話或說錯。為此，你就要對自己所要做的事情有所準備，不打無準備之戰。比如，你不得不去見一位素不相識的客人，那你最好先了解一下這個人的身份、職業、興趣、愛好和業績成就等，這樣你就能找到一些感興趣的共同話題。
你還可從報刊、廣播、電視節目中，或在學校的所見所聞中找到適合的話題，記錄下來，還可在會見之前，列好一個話題單子，講話就不愁無話可說了。 感到自己確實不錯，不比別人差，還可以對自己說上幾遍：「我真的很不錯!
」「我一定能成功!」也可找與自己關係要好的同學或親友交談，他們也會給你鼓勵。這樣以多種方式鼓勵自己，既可增強自信心，也可轉移注意力，放鬆過分緊張的心情，戰勝膽怯心理。
四、把膽怯的心情表白出來，營造輕鬆、愉快的氣氛 一位保險的推銷員，業績常在同事中領先。有一天，他與汽車業某大亨會面，當時，他一見大亨，人就陷入膽怯、恐懼、緊張之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如實向對方說出來：
「一旦見了您，我就害怕得無法暢所欲言……」這句話一說出，原先把他罩得緊緊的膽怯、恐懼感頓時煙消雲散，接著他就恢復了自信，得以暢所欲言。 顯然，這幾句「表白」產生了驅除膽怯和緊張的作用，使他獲得了心靜的效果。心理學上的「內觀法」，就是在冷靜觀察自己的內心後，將「觀察結果」如實用言語表達出來，這樣人的膽怯、憂慮、恐懼和緊張就消失殆盡，同時連煩惱也沒有，它所產生的效果令人感到神奇無比。
因此，當你會見一位陌生人或一位大人物，心理產生膽怯、恐懼、緊張時，千 萬不要讓這種感覺窩在心裡，你必須將當時的感受、念頭清清楚楚地說出來。你可以說：「我呀，緊張死了。
我心裡撲通撲通跳個不停，雙眼好像看不到東西，舌頭僵硬得不聽使喚，喉嚨也幹。」如此脫口而出，你的膽怯、緊張就沒有了，情緒也會趨於平穩。 五、表現出熱情、友好的姿態，作好最壞的打算膽怯者，給人的印象是冷淡、畏縮、害怕，說話吞吞吐吐，這就等於在告訴他人：
我膽怯，我害怕。對此心理學家建議，只要你將身體姿態稍作調整，作出熱情、友好、善意讓人易於接近的姿態，如微笑、開朗、上身略微前傾，握手、拍肩等友善的身體接觸，注視對方，聽別人講話時不時點頭等，你就會獲得友好、善意的回報，你會發現人與人交往並不是很難的，從而緩解並逐步消除膽怯心理。 作好最壞的打算也是戰勝膽怯的一種有效方法，比如，你害怕當眾講話，會臉紅，擔心講錯被人嘲笑，你就可以設想；臉要紅就讓他紅，會講錯就讓他錯，要丟醜就讓他丟，又不是沒臉紅過，哪個人沒丟過醜，他要嘲笑，就讓他笑，大不了讓他笑個痛快，又能把我怎麼樣!
有了這種出現最壞結果都不怕的想法，還有什麼值得你膽怯! 當然，戰勝膽怯，不能急於求成，要循序漸進，從最容易的做起，堅持不懈，並相信自己不比別人差，你就一定成為一個不膽怯的你。
如何讓自己不怯場不緊張，如何才能讓自己放鬆，不緊張
其實一個人在初次登場，或者面臨一個陌生的環境時，都會有怯場和緊張的感覺。要想讓自己不怯場，不緊張，方法有以下幾種。1，提前做好準備工作，做到胸有成竹。2，上場前，做幾次深呼吸，讓自己放鬆。3，亮相時會有一兩分鐘的緊張感。沒關係，自己給自己打氣。之後按照計劃做你該做的事，幾分鐘後你就會進入狀態，擺脫緊...
怎樣鍛鍊孩子不怯場，怎樣讓孩子不怯場
鍛鍊孩子不怯場的方法如 1 多創造機會，讓孩子上場，所謂熟能生巧，多參與了，孩子熟悉了自然在大場合也不怯場。2 家長多陪伴，提高孩子的自信心。創造了機會，還要家長多陪伴，目的是在必要的時候給孩子撐腰 打氣，解決實際中的問題，為孩子的臨場作指導，有了這方面的幫助，孩子成功的機會大增，有了成功的經驗，孩...
怎樣讓自己膽子變大，頭腦反應很快？
怎麼樣？讓自己的膽子變大的話，就你試著去做你不敢做的事，還有就是多去看一下鬼鬼故事啊，鬼片啊，還有就是就那種恐怖的事，你多去這個一下，然後就以社會慢慢的磨練你，讓你的膽子變大的。第一 多做一些自己以前不願意經歷的事 對自己無害的 這樣你的閱歷豐富了你就遇事知道該怎樣反應，不會懵。第二 凡事多看多記多...