1樓：果嘉悅漫卿
理論上來講，騎車是沒有什麼幫助的
因為一般來講，長高都和脊椎的拉伸有所關聯
比如說，打籃球這一類的運動，哪怕跑步可能都會好一些但是自行車，基本脊椎都是沒有什麼運動的，所以相對比較還是效果不是很好
2樓：伏渟伯燕楠
做為一種鍛鍊方式，可以強健身體。和長高關係不大。
3樓：宗政長征竺璧
雖然沒有說騎單車一定會長高，但是多運動運動總歸是好的，如果你想長高點，可以平時多跳跳繩啊，打打籃球啊，多跳對骨骼的發育有好處。
4樓：乘金蘭是嫣
騎單車對腿部骨骼發育有推動作用，但是不是一定可以長高。
5樓：進如冬曹女
種運動效果是不太好的。如果你真的想長高的話，比如打籃球，最好做一些有助於拉伸的運動，蛙跳，起蹲跳等跳躍性較強的運動
6樓：曹琛僧綺麗
理論上可以，因為騎單車的時候，腿部肌肉一直在運動，新陳代謝加快，有利於細胞增值，促進谷歌增長髮育
7樓：瀧淼隨齊
增高一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛鍊,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的
8樓：卜添孔溫
答：堅持晨騎單車可以長高，其他運動有
跳繩，跳高，彈跳運動，伸筋壓腿
，打羽毛球，打藍球等。
9樓：寶蘭潮靜
能吧因為在騎自行車的時候
人是運動的狀態
腿的關節也是人長高的重點之一
不過還是要補充所需營養
才能更為健康的成長
10樓：厙煥卻愉婉
騎單車是鍛鍊！對於長高沒有明顯的效果!如果你想長高的話建議多跑步!打籃球
11樓：匿名使用者
其實適當的運動都可以長 除了舉槓鈴....
最好是多游泳.長高很有效
我和同學都游泳一下子長了不少.
12樓：謬賜撒瑾
我認為，騎車對長高並不是沒有促進作用，只是作用可能會小一些！要想長高，需要拉伸你的韌帶，但不建議瘋狂跑步來拉伸韌帶，這樣反而會讓你的個不會長高，這是我個人見解！因為我曾經嘗試過，後來發現大腿的肌肉越來越多，雖然韌帶拉伸了但個並沒有長高。
我個人建議，多學習打籃球，這樣的運動能促進你上肢下肢的韌帶伸長，打完籃球后再去玩下單雙槓，那就更好了！
希望我的建議能對你有所幫助！
13樓：g小小生
騎車能**,但絕對不能長高。如果你想長高，建議多去打大籃球。
14樓：萬朵
不能。。。多做彈跳的運動能長高。。。。
騎車絕對沒幫助。。。還有跑步也沒幫助的。。。
一定要彈跳運動。
15樓：
多打籃球可以長高，騎車不能
16樓：稅荷貝晨星
可以，也可以練腿力！
17樓：候詩呂波濤
直接跑步調高想
高打籃球吧效絕
強我騎行
經常騎單車可以長高嗎
18樓：匿名使用者
1，騎行是很好的有氧運動，運動有助於身體發育；
2，縱向運動更有利於長高，比如跳繩、籃球一類需要彈跳的運動；
3，除了運動外，營養均衡也很重要，另外，也要休息好！供參考
19樓：毓良功燕
蘇聯著名跳高運動員阿赫麥托夫利用體育鍛煉促使身高增加，取得了顯著效果。他自幼酷愛體育，可身材不高，因為他父母都是矮個子。他14～16歲，竟1公分未長，跳高成績也停滯不前。
苦惱之餘他去求助於著名的教育家朗斯基。朗斯基對他說，只要經常做些專門的練習，還是可以長高的。他們一起研究了一套專門的練習方法，阿赫麥托夫每天堅持做兩次--早晚各一次。
經過幾個月，第一年他竟長了8釐米；第二年繼續鍛鍊，又長了8釐米；第三年長了5釐米。他不僅比自己的父母高出一頭，而且成為世界第一流的跳高選手。阿赫麥托夫經常把自己做過的增加身高的練習編入訓練活動中，那些認真完成練習的青少年都長得很快。
現將阿赫麥托夫所做的練習介紹如下：
1.慢跳5~7分鐘；柔韌性和放鬆練習18~20分鐘；再做各種劈腿、「跳板」、擺動、抖動等動作。
2.單槓懸垂，身體放鬆。兩次不負重，每次20秒，一次雙腳負重5~10公斤。用專門的皮帶固定雙腳，頭向下垂。
3.跳起雙手摸高，60~70次。雙腳跳起摸高，2組，每組10次；單腳跳起摸高，左、右腳各2組，每組10次；每次小間歇5~8秒，每次大間歇4~5分鐘。
每次都要用全力。如果能輕易摸到懸掛物體，則應增加高度。
4.登20~30米高的小丘，放鬆、加速、迅速跑下，重複3~4次。
5.睡覺前用系在床幫上的橡筋拉拽身體。一根橡筋固定在雙腳上，另一根固定在雙肩，使身體處於「拉伸」狀態。初開始練習者很難入睡，習慣後仍可睡得很香。
6.每週游泳2~3次，不要單純追求速度與距離，而是在水中強調完成拉伸動作練習。例如遊蛙泳時最充分地伸手、蹬腿。每週打籃球3~4次，力爭多跳、搶籃板球。
7.整天跳躍。從早到晚利用一切機會向上跳起。在馬路上跳起摸樹枝，在家裡可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可濫用槓鈴練習。
已經肯定，持續1.5小時的中等強度的體育鍛煉，可使體內生長激素的含量增高2倍多。白天鍛鍊的人，這種激素晚上又增加。鍛鍊能改進血液迴圈和新陳代謝，提高生長激素的含量。
鍛鍊後的恢復對增加身高也有重要意義，因為在恢復時期內人在長高。恢復一方面包括在體育鍛煉中改變練習內容，交替進行跑、跳、游泳、柔韌練習，另一方面靠充足的睡眠。長高的物質基礎是營養。
食物要多樣化，應有足夠的量，且營養豐富。食譜應包括肉、魚、蛋、牛奶及乳製品、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
最後，想長高的人還必須戒掉不良嗜好，如抽菸、酗酒，因為由此而造成的慢性中毒會阻礙身體長高。
我本人覺得,生長期多喝牛奶多鍛鍊
20樓：菸草菸草
1、任何運動都可以讓身體健康，提高身體細胞活性。身體健康，就有可能長高。但是效果可能不明顯。
2、自行車運動強度不大，而且不是針對性的運動；可能你花費很多時間去騎車，效果並不明顯。
3、貌似沒有那個運動是專門長高的。身高，主要還是遺傳因素決定的。青少年階段是身高增長的決定性時期；這個階段多運動，營養跟上，身高就可能比遺傳因素要提高一點。
21樓：竭婭奈曉凡
病情分析：你好！這種情況不要擔心，你這個年齡段正是發育的好時段指導意見：我的額建議是增加營養，多運動，可以打籃球跳高等，必要時到正規醫院就診，祝你健康採納哦
騎單車能長高嗎
22樓：匿名使用者
（1）騎車對長高作用不大。
（2）要長高還是籃球靠譜。
跑步能長高嗎，跑步可以長高嗎？
你好，可以。如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，會長的更快的。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白米 糯米 甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃...
經常站著可以長高麼，一直站著會長高嗎？
不可以哦，想長高要多運動，補充營養，我現在每天喝奶練跳繩跳高之類的,希望會有效果 身高跟站著坐著無關，主要是骨齡和遺傳的問題。如果你尚還年輕的話，就多運動加強營養，尤其是些跳躍運動，籃球，游泳之類的。但也要適量，並且能夠長期堅持，不要讓自己過度疲勞。你犯了一個方向性錯誤 經常躺著可以長高 與站著相對...
騎單車去體檢,轉胺酶偏高,是騎車的原因嗎
影響轉胺酶偏高有很多原因,比如前晚睡眠不佳,喝酒之類 至於運動後會不會就不太清楚,可能是因人而異吧 也可能是之前你的轉胺酶值偏高,多吃維生素c,水果裡含有較多的維生素,儘量不吃含膽固醇過高或過於油膩的東西,藥物可吃益肝靈 利肝隆降低轉胺酶 如果你最近連續疲勞，或者騎車10公里以上去體檢，或者吃了某些...