1樓：劉子漢
俗話說二十三躥一躥，你才20歲，骨骼一般還沒有停止生長，多多努力，還能長高。給你幾點可行的建議吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。
二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三釐米。
是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
2樓：匿名使用者
那還20歲了以後很難在長了！但是你可以試一試，去醫院諮詢一下最好了，用一些高鈣片什麼的，可能還管一點用，還是去醫院諮詢一下比較好，不要自己亂吃藥！
3樓：〖萱草
每天跳兩百下!多喝牛奶!多運動!這些就是我的經驗!因為我也不高所以..嘿嘿,效果是有的,但要堅持,俺就是堅持不下來!
4樓：匿名使用者
聽說練瑜伽可以長高,據說能長3～5cm
你可以試一試
5樓：天佑仔
其實很難的，更高是很多人夢寐以求的哦，
但是歷史上超過20歲還能長的少之又少，
當然也有繼續長的，那是小部分，
如果能有什麼方法，明星們一早就長了！
我是一名女孩，現在二十一了，可身高不到一米五五，請問我還能長高嗎？如題 謝謝了
6樓：葉米
我不忍心打擊你，你這歲數自然長高的希望不大了。
滿意請採納
7樓：爵爺
13到17歲才長高，1.5萬鈣離子長高1釐米，你們要3萬鈣離子長高一釐米，牛奶沒用的，吃點鈣吧，應該可以
8樓：鬼鬼
我二十一歲身高是一米五七，還有長高的可能麼
我二十一歲了，是女孩子，可身高只有一米五，請問我還能長高嗎？
9樓：就沒見過和
我二十一歲了
bai，是女孩子du，可身高只有一米zhi五，請問dao我還能長高嗎？
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想靠後天回
長。高可能答性還是很大的。其實個子長。。
的高矮同時是會受到多種因素影響著。比如說，遺傳，心情、環境、睡眠、飲食、運動等。除了遺傳基.
因這個因素外，平時要注意保持心情愉快，保.證.充.
足的睡眠，做到不挑食，吃飽喝好，多吃含鈣量多的食物，，我能從身高158漲到165，多虧了（胡遼研成長之。錄）裡的介紹，讓我完.美蛻變。。
10樓：匿名使用者
肯定能啊但是我想說長高了有什麼啊，男孩子看中就緊緊是身高？沒有其他的要求，不要太在意自己的身高你還有其他的事要做，身高不是問題
11樓：匿名使用者
抱歉21歲是沒有希望長高了·還有就是看你父母高不高如果高那就有希望·
12樓：匿名使用者
能長高，但是長不了多少了
我是女孩子今年二十三了，才一米五左右，一直很自卑，我想問有什麼方法可以長高了嗎 30
13樓：寶貝逆愛
多鍛鍊，，或者吃野豬膏（野豬膏是灰色的，但也有點黑）以前我媽媽就會買給我吃
14樓：
女性在十八歲已經發育完畢 不會再長高了，沒有可能性
15樓：匿名使用者
已經停止發育了 穿內增高吧~
我18歲了，但身高才一米四五，還有希望長高嗎
16樓：三鼎來人
身高和父母
基因以及後天的營養鍛鍊有關係，如果你父母都不是很矮了話，你就有機會比她們長的更高，平時多注意飲食適量的運動，還有一些身體疾病引起的發育緩慢最好做一個全面的檢查。親對你有幫助的話，望採納 喔~
17樓：匿名使用者
24歲前都有很大希望長高的，多點運動，多點營養補充。
18樓：匿名使用者
當然有希望，只要有個好心情，注意營養和身體鍛鍊，長高不是問題。
19樓：二姐她老漢兒
請問你是女生還是男生，我是做醫院的，就包括矮小症，我不打廣告，你願意的話，我可以給你分析下
20樓：匿名使用者
睡前喝杯牛奶，多做伸展運動，會有一點幫助的
21樓：伊利丹怒風
你先自己看下自己襠部，看毛多不多，長不長，如果很密很長，基本上不會怎麼長了，相反的話，就說明還可以再長 個子。
22樓：朱秀榮寧卿
你是女孩？你父母
的身高？你發育很早--什麼時間？建議你及早干預**是完全可以再長高的。
怎樣才能長高？？我今年週歲十三，身高才一米五九。。我班同學集體性都高，我班最高的女生一米七五，在我
看看尼克胡哲的演講，女孩其實你本身就很漂亮，而且你的年齡那麼小，會長高的。這是我找來的答案，補充蛋白質 蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增生和肌肉 臟器的發育都離不開蛋白質。人體生長髮育越快，則越需要補充蛋白質，魚 蝦 瘦肉 禽蛋 花生 豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。另外，在5 10月，青少年...
我十八歲了,可身高才一米五幾,請問我還能長高嗎該怎麼辦
男性bai25歲,女性23歲以後才停du止生長,18歲正 zhi處於生長髮育時期。身高一半dao遺內傳,一半是後天自己努力。1 早睡容,生長激素分泌的高峰期在熟睡一小時以後。一般在22時 凌晨1時。此時的分泌量,佔總分泌量的20 40 因此,務必要早睡。2 不挑食 偏食,以保證營養。因為骨骼是吸收蛋...
本人十五歲,女孩身高一米五八還能不能長高啊
要看你爸媽身高的,多喝木瓜牛吧 1 你爸媽都有多高 2 多對自己的小腿部進行按摩 找個男朋友 定時按摩 應該不長了,我也就初 二 初三那個暑假長了,現在和你差不多,已經不長了 我15歲身高155厲害把 當然,只是現在沒那麼明顯。能的哦 多做運動。運動很關鍵。多吃飯,多補充營養。今年十五歲,身高一米五...