1樓：匿名使用者
多喝一些銀杏葉或荷葉茶。
三高人群有什麼特徵?
2樓：假面
三高是高血壓、糖尿病、高脂血症。對於三高的症狀，比如高血壓它最常見的症狀就是頭暈、頭痛。
頭痛往往表現為雙面部以及枕部的悶痛、脹痛感。對於糖尿病的話往往在早期沒有什麼症狀，只有糖尿病平時控制不佳，時間比較長，可能會出現一些比較明顯的症狀，口渴、飢餓感、消瘦。
3樓：寬閒主人
1、高血壓的症狀——常見的症狀是頭暈，常為一過性的，多在做蹲起動作時出現;頭痛也是高血壓患者常出現的症狀，多為持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛，躲在在晨起出現。如果高血壓持續存在，還會引發肢體乏力、抽筋等症狀，嚴重時還會出現眼底出血、腦出血等。
2、高血脂的症狀——患者主要表現為疲乏無力、頭暈、體型肥胖、食慾不振、胸悶、甚至四肢麻木等。
3、高血糖的症狀——早期高血糖是沒有什麼明顯症狀的，發展到糖尿病時會出現多飲、多食、多尿、體重減輕等症狀。
4樓：匿名使用者
三高早期通常都是沒什麼症狀的，等出現症狀的時候其實已經比較嚴重了，所以最好的預防三高的方法就是定期體檢進行排查。一旦發現，及時**，避免進一步發展。當然，日常要做好飲食、運動的安排，避免暴飲暴食，多運動，少久坐。
5樓：enjoy小熙
專業上的術語之類上面那夥計已經給你解答了，通俗點的說法就是：三高人群有個普遍特徵，大腹便便，體態臃腫。
6樓：黃青青
三高就是：血脂高、血糖高、血壓高。
血脂高：肥胖，膽固醇高。
血糖高：容易得糖尿病，容易引起周圍神經病變，微小血管的病變。
血壓高：頭暈、心悸、胸悶。
等等。。。。。
三高人群吃什麼比較好？
7樓：如山公子
高脂肪高蛋白高血糖的飲食，首先，要注意食物的攝入量，減少那些高熱量高脂肪高蛋白的食物的攝入量。
多吃一些綠葉蔬菜。
同時要保持適度的營養以及鍛鍊。
食物儘量清淡，少油少鹽。
8樓：喜馬拉青稞
青稞含有大量的膳食纖維、支鏈澱粉、β葡聚糖、以及各種微量元素。這些營養成分的鋪墊使喜馬拉青稞成為了具有養胃護胃、清腸排毒、降三高、降血糖作用的天然健康食物。如果覺得吃青稞不方便，建議可以改為吃青稞熟粉。
9樓：匿名使用者
合理膳食。可多食粗糧纖維，合理搭配蔬菜，配合適量水果；零食儘量選擇堅果類食物，多吃優質蛋白質：魚類等；食用油可選用花生油，菜籽油等
10樓：小鐘養生
下面就來給大家介紹一道有關海帶的食譜，它就是海帶豆腐湯。
三高人群吃什麼好，三高人群吃什麼最好
三高 人群飲食中遵循要點。高血糖人群飲食要點 1 忌食含糖食品，如糖果 巧克力 奶油蛋糕等 2 常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥 蕎麥 薏仁 馬鈴薯等 3 少吃稀飯，因為稀飯易消化難定量，餐後血糖很容易升高 4 每天的烹調油不能超過25克 5 多吃有助於降糖的蔬菜，如芹菜 黃瓜 番茄 白蘿蔔 綠豆芽...
「三高」人群應注意什麼，三高人群平時飲食需要注意哪些？
一，要學會科學飲食。在一日三餐中朋友們要學會科學地吃 合理地吃。第二，要加強鍛鍊。鍛鍊的好處有很多，有 三高 的朋友通過鍛鍊，可以使血壓和血糖，以及體重下降。對還沒有出現 三高 的朋友，鍛鍊同樣可以達到預防作用。第三，要戒除菸酒。吸菸對心 肺都有危害，尤其是對已經患有 三高 的朋友危害更大。統計表明...
三高人群不能吃什麼能吃菠菜嗎，三高人群的飲食應注意什麼能吃什麼不能吃？
三高人群還應在食用油上面多注意，這個相當重要，可以食用野生山茶油。可以參考下面的地址。脂肪酸分為三類 飽和脂肪酸 單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。飽和 脂肪名聲欠佳，它會增加你得冠狀動脈疾病 糖尿病和肥胖症的機率。最近的研 究表明，過多 的攝取多不飽和脂肪酸 亞油酸 也不利於身體健康，但有些脂肪酸卻...