1樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
2樓：小李會計考試
體寒是陽虛體制。一般表現為陽虛生內寒，命門火衰形寒肢冷，也易招外寒使經絡淤阻，陽氣不達四末則手足不溫，脾腎陽虛則腰膝痠軟，腹脹便溏，嚴重者五更洩瀉，陽痿不舉，鬚髮早白，牙齒鬆動，神情淡漠，記憶力減退，面色無華，喜熱惡寒，耐夏不耐冬。
建議陽虛體寒的人調理建議如下：
1.腎是先天之本，脾是後天氣血生化之源。陽虛的人應先調理脾胃。氣血充足，經絡通達，則陰陽平衡，百病不生。
2.陽虛的人不適合吃寒涼的食物，應該多吃溫補的食物，比如牛羊肉，生薑等。
3.適量運動。動則生陽，長期堅持體育鍛煉，循序漸進逐漸增加運動強度，運動有助於氣血執行，增加體質。
4日常生活中注意保暖，飲食有節，情緒平和。另外，採用夏天艾灸的方式排出體內的寒氣。
總之，希望有所幫助，僅提供參考。
3樓：
吃一些排出寒氣的食物，比薑湯之類，在加上運動
4樓：
可以買些中藥調理，不要吃涼的東西，
5樓：歸雅旋
找中醫大夫看看，大夫就會配藥給調理的。
6樓：巴黎巍巍
從飲食上調理好過吃藥！
7樓：在萬佛湖考察古蹟的龍眼
去看中醫，開中藥調理身體。
8樓：來自凌雲塔一絲不苟的江梅
注意保暖 不要吃生冷
9樓：阿亮體重管理
體寒的人一定要通過飲食，從內而外的讓身體暖起來，一定不能節食，或者是過度控糖，否則會讓身體嚴重缺乏能量，寒上加寒，想掉秤就很難了，另外平時多吃溫熱的食物，給大家推薦一種飲品，生薑紅茶，取薑絲少許跟紅茶一起泡，可以少加一點紅糖調味
體寒的原因，體寒怎麼調理
10樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
體寒怎麼調理
11樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
12樓：燕子老師課堂
身體寒怎麼調理，身體寒要區分，如果泛泛的說就是體質寒，我們就說陽虛生內寒。我們要用一些溫補陽氣的藥物。談到溫補，中醫的艾灸是特別好的，要請專業的大夫幫你做艾灸**，可以驅寒。
第二個就是動作以避寒。古人說動作避寒，運動可以來驅寒。所以說身體在冷，體制再寒，運動以後就沒那麼冷了。
說以說體寒的一種運動調理是非常重要的，我們要增強我們的運動量，慢跑，常常出點汗。第三個體寒的就是有針對性的選擇一些驅寒的藥物，藥物的話，根據你不同的臟腑，心陽不足，脾陽不足，腎陽不足啊都有相對應的藥物。食物裡面的我們常規的體質寒，我們知道一些常規的驅寒的食物，最常見的就是乾薑、這個砂仁，肉桂，肉蔻，可以適當的吃，像這個羊肉也是一個偏溫的食物他可以幫著體寒來調理，但都不宜吃太多。
13樓：匿名使用者
體寒的人應少吃生冷，多吃些溫補類的食物，注意保暖，關鍵還要多運動增強體質，身體慢慢會好的
14樓：蠱箛
如果泛泛的說就是體質寒，我們就說陽虛生內寒。我們要用一些溫補陽氣的藥物。談到溫補，中醫的艾灸是特別好的，要請專業的大夫幫你做艾灸**，可以驅寒。
第二個就是動作以避寒。古人說動作避寒，運動可以來驅寒。所以說身體在冷，體制再寒，運動以後就沒那麼冷了。
說以說體寒的一種運動調理是非常重要的，我們要增強我們的運動量，慢跑
15樓：永生者_哈維
體寒，一般而言是指寒性體質，也就是中醫所說的偏陰質。具有抑制、偏寒、多靜等特點。需要說明的是體質反映的是一種非疾病狀態下就已存在的個體個異性。
體質是疾病的基礎，許多疾病，特別是慢性病，體質型別對其證候型別具有內在的規定性。
體寒怎麼調理？
16樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
17樓：與會者問筆
體寒大多是由於缺鐵的引發的，可以在飲食上多吃一些含鐵的食物如動物內臟、魚等，適當進行運動，注意避免生冷食物的攝入，喝一些紅糖生薑水，注意保暖，按時增添衣物，如果覺得可以可以考慮去中醫院號脈喝一些中藥調理。
體寒的人應該怎麼調理好的快
18樓：也無風雨也無天
「禍從口入」多數體寒的人群比較偏愛和常吃一些冰箱食物、海鮮等寒性食物，所以這時如果我們要改善體寒就要從食物方面下手了：
體寒患者平時不妨多吃一些具有性屬溫熱的食品，這樣來提高自己身體的體耐寒力。常見的食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
「動則生陽」特別是那些白領和經常久坐人群，平時多抽出一些時間進行體育鍛煉，如果實在做不到的話，每天做下簡單的鍛鍊操和上下班多走走也可以緩解(平時下班可以提前一到兩站下車然後走路回家)
體寒非一日而成，一般體寒都有不正確的生活習慣，首先體寒不能進食過量，不吃陰性食物，不食冰箱產品。同時養成每天早上喝薑湯，晚上泡腳的好習慣。
「生薑性溫，藥食兩用」每天早上一杯希為康蜂蜜薑湯有效的驅寒，有助於血液迴圈。且薑湯男女皆宜，四季適用，特別在夏天也能夠有效防治空調病。所以薑湯格外適合體寒的人群飲用。
19樓：萌人廚房
體寒的人在夏季如何保健 牢記這些小技巧
20樓：
溼氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。
薏米，便祕尿多孕婦和消化功能弱的老人兒童不宜用，其它都可以。你是陽虛體質，也屬於虛寒，每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
21樓：別離魚塘
體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症狀，要想徹底**體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，並且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。體寒的話，除了飲食的注意，還可以早上喝一杯富硒蜂蜜薑湯，薑湯有很好的驅寒除溼的效果，多體寒很有幫助，然後就是多運動，按時睡覺，養成好習慣。
22樓：會兒驚呆了
多吃補氣暖身食物，核桃、紅棗、花生等具有補氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔心上火。因為宮寒的人本來就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現火大體熱的症狀。
溫補的食品：桂圓、大棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了，平時用布經草調理都有意想不到的效果。
體寒怎麼調養 詳細�0�3
23樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
24樓：阿亮體重管理
體寒的人一定要通過飲食，從內而外的讓身體暖起來，一定不能節食，或者是過度控糖，否則會讓身體嚴重缺乏能量，寒上加寒，想掉秤就很難了，另外平時多吃溫熱的食物，給大家推薦一種飲品，生薑紅茶，取薑絲少許跟紅茶一起泡，可以少加一點紅糖調味
體寒怎麼辦，女生體寒怎麼辦？
1 調節飲食 溫熱進補 中醫認為，陽虛則外寒 也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現代研究表明，所謂陽虛體質主要與缺鐵 低血壓 身體消瘦 甲狀腺功能低下等有關。因此首先應重視飲食品種的調整，給陽虛火力差者加上一把火。調解飲食，在於飲食的均衡...
體寒怎麼辦，天生體寒怎麼辦？
體寒多見於老年女性，體寒糾正起來有不少方法，譬如冬病夏治，就是冬天怕冷的人在夏天的時候，就可以通過在三伏天穴位敷貼來糾正這個體質，連續3年以上效果很好。還可以通過中藥外洗即中藥泡腳，用比較暖的溫通活血的藥物外洗腳，我們叫足療，效果很好。還有一個是通過理療汗蒸的方法效果也不錯，最後一個是通過中藥口服，...
體寒怎麼調理，體內寒氣重怎麼調理
女性體寒應該怎麼調理呢 體寒 以中醫看，大部分叫做 虛寒 就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用 八綱辨證 法說明，分成 陰 陽 表 裡 虛 實 寒 熱 這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。生薑紅茶 兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每...