1樓：匿名使用者
首先你要戰勝的是你自己。
你的這些想法如果控制不了的話，它就是你自己最大的敵人。
就是說：目前你的生活內容空虛，考研的壓力很大，又缺乏運動，造成神經緊張的結果。我說的對嗎？
暫時放下學習，走出去，我說的是有計劃的到野外去運動，找一個你比較喜歡的運動方式，堅持一個月，那麼不好的話也不會發展下去····只要你堅持戶外運動。
2樓：情感諮詢師鄭立寒
心理諮詢師李倩說，死亡焦慮的人沒有辦法體驗生活的細節，想要快點結束，急於達成某個結果。他們很難去真正享受生活的細微情感。
死亡焦慮，有對分別和失去的不捨感，也有無助和恐懼感，是一種綜合的感覺。我們一起聽聽心理諮詢師李倩怎麼談論這件事吧～
3樓：數碼寶貝
你要知道，這個死亡概率很低的，如果你真死了，你考研了也沒損失啊 ，如果你沒死，你考研了更沒損失 ,其實死亡沒什麼可怕的，反正死後你都沒意識了，關鍵是過程，過程懂嗎？比如你怎麼死的？你死的時候痛不痛苦？
你人生的過程怎麼樣？所以我建議你還是順其自然吧，別想多了，繼續考研咯
4樓：
車禍的概率有多大？你怎麼知道自已一定死於車禍。如果沒死，以後你怎麼生活？
考研的意義在於什麼？那要問你自己，是理想？面子？研究的平臺？還是逃避社會？
還有你說不如找個工作享受一下得了？想你還是沒畢業的學生吧，你怎麼知道工作就一定是享受呢？人生還沒開始就已經頹廢了，如果你真想死，問問辛辛苦苦把你養大的父母同意不？
你說讓人幫你，頹廢這種東西幫不了，只能靠自己。你想頹廢，沒人能幫你，你想振作也沒有人能阻攔你，生活的意義就蘊藏在生活之中，但是懶人永遠也找不到。
我說話直，但說得是實話，如果你現在覺得有壓力，只能說明你還不知道什麼是壓力，用心生活吧，錯過了你就開始悔恨了。
5樓：落魄潦倒怪書生
不要單純為了「享受生活樂趣」而去做一件事——我們這樣的普通人還沒到達這個境界。當然，鑑於你出現「死亡焦慮」，你也肯定是沒到達的。
無論是工作，讀研，還是做什麼事情，假如沒有痛苦，沒有付出，是不會有收穫的。我猜你的家境不錯，生活條件也寬鬆，很留戀享樂，才會出現害怕死亡，害怕痛苦的想法。但千萬別逃避痛苦，逃避痛苦是永遠解決不了問題的，現實生活有些痛苦是必須面對的，比如你現在的抉擇。
你考研為了什麼？工作為了什麼？答案一定要在「逃避」和「享樂」之外找，不然現實會讓你失望的。
6樓：杭又鬆
不知道意義的東西不代表一定沒意義 只是你還沒有發現它的意義所在而已 我們做每件事 對每個人來說都可能認為是沒意義的 但也能認為是有意義的 完全是人的心態問題 至於生活 或許很平淡 但意義就在這平淡之中 你不覺得找出這些意義的所在 本身就是一件很有意義的事麼？這就是生活.. 如果覺得學習沒意義 那就去找另外覺得有意義的事吧 如果找到了人生的意義 就算到了死那一天也會很從容的去面對 我們可以活的不帶一絲迷茫 可以死的不帶一絲遺憾 這就夠了
不知我這麼說你能不能明白其中的意思
如何正確認識死亡焦慮症？
7樓：夏天肥魚
第一、不論我們當下沾染了何種心靈「業習」，都不要自責懊惱。請不要怪罪自己，因為你也不想這樣。許多無明煩惱的本質就是焦慮，焦慮背後就是一份恐懼的感覺；恐懼的感覺背後一定是一份深深的失落；失落背後是我們自己所堅持的一些深層價值體系，或許現在這份價值體系需要做一些調整。
第二、一些焦慮障礙在某種層面而言不僅僅是一個心理學問題，還是一個哲學問題。倘若從整體系統的角度而言，那些症狀事實上都不是「病」，那些負性情緒都是無意識給我們的一個積極的訊號，這個訊號是要我們愛自己，讓自己用心諦聽恐懼背後純真的心，而後成為一個徹底瞭解恐懼真相的人。
第三、大部分沾染慢性焦慮情緒的心靈一方面想要解決痛苦，一方面對那些造成煩惱的習性又不願意丟棄。這真是矛盾，令人驚訝。我認為主要原因是個體無意識留戀那些「症狀」帶來的一些說不出的「好處」。
此外，阻抗的另外一個重要因素源自於我們對現實生活中一些外在壓力的逃避，對此我們需要勇敢地去應對它們、覺察它們、轉化它們。
第四、面對一些積重難返的煩惱習氣，自我修復的確沒有捷徑，唯有相對之曲徑，但在曲徑中只要擁有一定的正見基礎，又會帶來快速的精進。各式焦慮障礙的成長、蛻變的時間雖因人而異，但的確都需要一個循序漸進的過程。在自我積極的調心過程中，我們一定要滿足與感恩任何微小的進步。
焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式。
主要表現為：無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
大腦的功能是通過各種不同神經遞質的傳遞來實現，神經遞質就好比是郵 差，不同的郵差傳遞不同的資訊，發揮著各種不同的生理功能。與情緒密切相關的神經遞質有5-ht(5-羥色胺)，ne（去甲腎上腺素），da（多巴胺）等等。
8樓：情感諮詢師鄭立寒
心理諮詢師李倩說，死亡焦慮的人沒有辦法體驗生活的細節，想要快點結束，急於達成某個結果。他們很難去真正享受生活的細微情感。
死亡焦慮，有對分別和失去的不捨感，也有無助和恐懼感，是一種綜合的感覺。我們一起聽聽心理諮詢師李倩怎麼談論這件事吧～
9樓：時盒計劃
一、目前已有解決的方案
01 降低死亡焦慮的方式有兩種，包括心理調整和追求永生
02 心理調整包括信仰和哲學
古希臘無神論哲學家伊壁鳩魯說：「死與我們毫無關係，當人活著時，死亡還沒有到來；當死亡到來時，人已經不存在」，路德維希·維根斯坦說：「死亡並非人生中的大事，我們活著不是為了經歷死亡」， 「從這個角度看生命是沒有終點的」，這些觀點讓你合理的看待死亡。
03 追求永生的方式有逃避死亡、復活、精神和傳說四種
逃避死亡
古代：追求長生藥、不老泉、讓我們一直活下去的東西；
科學：科學**死亡，技術有幹細胞、基因技術、奈米技術、人造器官等；
復活萬能的神：復活人；
科學：復活人，技術有人體冷凍；
精神靈魂：靈魂長久存在，死後有新的世界；
科學：上傳自己的精神到網路上永生，技術有腦機介面等；
傳說古代：名人英雄、國王等傳說一直活在人們心中；
科學：上傳自己的資訊到網上，被後世記住；
二、我的方案（時盒計劃）
請點選輸入**描述
靈魂方面：我不會否定這個也不想否定；
傳說方面：需要一個更好的專門資訊系統；
科技方面：目前我能做的只是等待突破；
心理調整：需要一個新的方式；
人體冷凍：會作為最後一個備用選項，假設人體冷凍中人未來能被複活，那麼這個想象空間就很大，整體能被複活，那麼隨著時間推移區域性也很有可能到達這個效果。再假設區域性如頭髮、指甲、一滴血液，在未來也能到達這個效果，那麼目前人體冷凍各項缺點就能被解決，儲存區域性如頭髮、指甲、一滴血液，目前就能適用所有人，並且成本低、消耗能源少、可多份儲存，一代一代都用這的話，都是朋友、族人、親人關係往後傳承，那麼以後的人是會有動力復活自己的親人（如自己的父母）並且保護這些裝置，很多人相信這個的話，對這個社會是有很大好處的，潛意識中就不是人死如燈滅了，未來你會優先被你的親人復活，親人之間會更加相親相愛，人的善行會增強，進而這個世界會更加友善和平，很多人相信這個的話，對人類的科技是有很大好處的，會更加關注星際移民、人體升級、人體復活等研究，而不是太過度研究智慧機器取代人和虛擬空間。
本方案採用復活+傳說+心理調整三者結合的方式
復活：使用時盒儲存人的一小部分千年以上，如頭髮、指甲、一滴血液；
傳說：需要一個的專門資訊系統，通過時盒標識，以家族關係儲存你的資訊千年以上，未來至少你的後代們記得你；
心理調整：需要一個靈魂故事，圍繞時盒來描述，該故事主要特點對人類未來信心、對人類科技有信心，對人與人之間感情羈絆有信心，對自己的後代們有信心，藉助未來科技由後代復活你；
三、我的方案出來後的事
01 消失的恐怖感
自從有這個時盒計劃的想法，這個恐怖的感覺再也沒有出現過一次；
02 未來計劃
我會開展這個計劃，持續執行，一定有辦法解決以後的各種問題；
如果你認同這個計劃，請反饋讓我知道，讓我知道我沒有瘋；
這個計劃對人類的好處是大於負面影響的，我相信這個計劃一定可以持續的；
03 激進的口號
給死亡多一個選擇，2023年後我們一起復活；
04 作者資訊
**：sh-plan.com
焦慮症有沒有引起死亡的或者猝死的
10樓：
長期的焦慮症會猝死。每個成年人時刻都在面臨著來自事業、家庭、社會各方面的壓力，容易緊張與焦慮。最新的研究表明：
緊張對於男性的危害不亞於高血壓，它使男性容易患上心臟病、心律失常以及其他一些威脅生命的疾病；焦慮還使女性的壽命明顯縮短。高焦慮女性的死亡率比其他人高了23%。焦慮常以疲勞、頭暈和心臟不適等病理方式體現出來，發現自己有焦慮情緒一定要按時舒緩。
記得采納哦
我是gcf
怎樣擺脫死亡焦慮症
11樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
12樓：時盒計劃
一、目前已有解決的方案
01 降低死亡焦慮的方式有兩種，包括心理調整和追求永生
02 心理調整包括信仰和哲學
古希臘無神論哲學家伊壁鳩魯說：「死與我們毫無關係，當人活著時，死亡還沒有到來；當死亡到來時，人已經不存在」，路德維希·維根斯坦說：「死亡並非人生中的大事，我們活著不是為了經歷死亡」， 「從這個角度看生命是沒有終點的」，這些觀點讓你合理的看待死亡。
03 追求永生的方式有逃避死亡、復活、精神和傳說四種
逃避死亡
古代：追求長生藥、不老泉、讓我們一直活下去的東西；
科學：科學**死亡，技術有幹細胞、基因技術、奈米技術、人造器官等；
復活萬能的神：復活人；
科學：復活人，技術有人體冷凍；
精神靈魂：靈魂長久存在，死後有新的世界；
科學：上傳自己的精神到網路上永生，技術有腦機介面等；
傳說古代：名人英雄、國王等傳說一直活在人們心中；
科學：上傳自己的資訊到網上，被後世記住；
二、我的方案（時盒計劃）
請點選輸入**描述
靈魂方面：我不會否定這個也不想否定；
傳說方面：需要一個更好的專門資訊系統；
科技方面：目前我能做的只是等待突破；
心理調整：需要一個新的方式；
人體冷凍：會作為最後一個備用選項，假設人體冷凍中人未來能被複活，那麼這個想象空間就很大，整體能被複活，那麼隨著時間推移區域性也很有可能到達這個效果。再假設區域性如頭髮、指甲、一滴血液，在未來也能到達這個效果，那麼目前人體冷凍各項缺點就能被解決，儲存區域性如頭髮、指甲、一滴血液，目前就能適用所有人，並且成本低、消耗能源少、可多份儲存，一代一代都用這的話，都是朋友、族人、親人關係往後傳承，那麼以後的人是會有動力復活自己的親人（如自己的父母）並且保護這些裝置，很多人相信這個的話，對這個社會是有很大好處的，潛意識中就不是人死如燈滅了，未來你會優先被你的親人復活，親人之間會更加相親相愛，人的善行會增強，進而這個世界會更加友善和平，很多人相信這個的話，對人類的科技是有很大好處的，會更加關注星際移民、人體升級、人體復活等研究，而不是太過度研究智慧機器取代人和虛擬空間。
本方案採用復活+傳說+心理調整三者結合的方式
復活：使用時盒儲存人的一小部分千年以上，如頭髮、指甲、一滴血液；
傳說：需要一個的專門資訊系統，通過時盒標識，以家族關係儲存你的資訊千年以上，未來至少你的後代們記得你；
心理調整：需要一個靈魂故事，圍繞時盒來描述，該故事主要特點對人類未來信心、對人類科技有信心，對人與人之間感情羈絆有信心，對自己的後代們有信心，藉助未來科技由後代復活你；
三、我的方案出來後的事
01 消失的恐怖感
自從有這個時盒計劃的想法，這個恐怖的感覺再也沒有出現過一次；
02 未來計劃
我會開展這個計劃，持續執行，一定有辦法解決以後的各種問題；
如果你認同這個計劃，請反饋讓我知道，讓我知道我沒有瘋；
這個計劃對人類的好處是大於負面影響的，我相信這個計劃一定可以持續的；
03 激進的口號
給死亡多一個選擇，2023年後我們一起復活；
04 作者資訊
**：sh-plan.com
焦慮症心理害怕，焦慮症心理害怕！
有沒有那種躺在床上心跳加速，胸悶的感覺？聽到聲音後就很嚴重的那種。這個還是和精神緊張壓力增大有關係，你現在要放鬆心情，注意不要緊張，凡事想專開放下來走出去，可以屬用夢安舒調理一下，並且多到戶外走走，不開心時候多和家人朋友交流溝通，如果還不好，可以到醫院找心理醫生看看，或者服用調理神經的藥物谷維素加上...
職位選擇焦慮症，職位選擇焦慮症
從我個人瞭解 國企很穩定 進去難出來也難,裡面的人事關係比較複雜,因為去的人很多都是有關係的,沒有關係寸步難行,當然我不排除有那種為人處事能力很強的人,各種保險都有,福利很好,就算你得個什麼大病也不用擔心.這是我最看好的地方.但是生活比較沉悶 而私企,進去容易出來更容易,比較鍛鍊個人的能力 找什麼樣...
焦慮症還是後遺症，焦慮症難治嗎 ？
我覺得應該不是後遺症。你的心理壓力太大了，可能那一個星期的記憶對你並不好，在那一次的昏迷中，你的自我防禦機制將那些對你不好，可能會傷害到你的記憶就刪去了，應該算是選擇性失憶症吧。而你現在的心情很不好，對各種事情的焦慮，導致你的心理壓力越來越大，心理的承受力也越來越差，你想的又多，身邊又沒有人可以開解...