我壓力大,情緒經常不好,怎麼辦啊

2022-04-26 16:29:14 字數 791 閱讀 1110

1樓:匿名使用者

才高一就頂不住了,那高三還怎麼混。。。感覺實驗班壓力大可以考慮調到普通班去,只要自己努力了,學得怎麼樣就不重要了,關鍵是你現在要調整心態,不能老是想著自己怎麼學的不好,跟同學有多大差距之類的,相信自己,把老師課上講的弄懂就差不多了。至於作業這個東西,要是你課上的東西都懂了,也就沒有必要花太多時間。

還有就是住校不是蠻好的,無拘無束的,凡事多從好的方面想。學習不是你的全部,儘自己的努力,無愧於自己,這樣就行了。

2樓:小辰態度

可以聽聽**放鬆自己;

常常45度抬頭看看天空,想想那些開心的事;

或者,好好睡一覺。

3樓:匿名使用者

多想想開心的事,樂觀點,生活不過如此,堅強點,想想愛你的和你愛的,什麼都可以度過,不是嗎?對自己好點!祝你開心!!

4樓:

心如止水,心平氣和,不盲從

5樓:流觴曲水淡荒涼

自己要學會適當調整情緒,別總像一根弦,一直緊繃,適當放鬆

6樓:匿名使用者

陶冶一下情趣,學一下瑜伽,或者樂器這些藝術類科目,可以緩解壓力!

7樓:汪彬彬

你可以用你其它方式排壓,最好用你生活中,你自認為最強領域,釋放壓力

8樓:以聽楓

聽聽舒緩的**,調節一下自己的心態

9樓:簡

這只是開始,盡力就好。

壓力好大情緒崩潰怎麼辦,學習壓力大,情緒經常崩潰,心情很差怎麼辦?

保持良好的心態,注意調整好自己的心態,努力使自己保持豁達 寬容之心 還要經常保持積極愉快的情緒,要善於把自己的痛苦和煩惱傾吐出來,把消極情緒釋放出來,這是一種很好的緩解壓力的辦法。1,學會自我安慰和自我放鬆的技巧,譬如練習瑜伽,太極拳,聽聽 打球等等,都會讓人放鬆下來。2,好好睡一覺,比較輕的憂慮和...

最近壓力大心情不好,怎麼辦,心情不好,壓力大怎麼辦

不要讓壓力影響自己的心情,學著釋放壓力,建議你1 多聽聽輕鬆的 放鬆自己 2 去旅行,散散心,放自己個小假 3 到空闊的地方吶喊,釋放壓力 4 可以跟家人或朋友訴說,把壓力說出來 5 適當的運動也是不錯的減壓方式 5學著改變自己的心態,相信明天美好的,調整心態,自我減壓法 6 可以跟朋友出去逛街 唱...

壓力大怎麼辦,工作壓力大怎麼辦

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