1樓：素來不識
我也睡不著，明天還要考試
2樓：小米加燕麥
或許是壓力大的緣故。你可以聽一些輕**，放空自己，想象自己正在海邊什麼的。你也可以找人聊聊天，有時候拼命想睡也睡不著，不想的時候反而睡著了
3樓：an番薯
我也是，明天要上課得早起。不過我從來都沒失眠過，你可以聽會歌再睡
4樓：狗尾巴草
跑步，或者做其他鍛鍊，累了就想睡了。也可以看看你最討厭的書，看著看著睡意就會襲來~
5樓：沐木木
聽酷我**吧 裡面有個叫靈異事件簿的這麼一個節目 很提神的(≧▽≦)
6樓：小新躍躍媽
聽聽歌曲，舒緩的，一會就困了
7樓：喂k北
我天天睡不著，白天還要搬磚十小時！
8樓：布迎彤
我也睡不著越想睡越睡不著
9樓：匿名使用者
睡不著也得睡，放下手機咪著眼
10樓：超級魷魚桑
沒事兒 表著急 先起床喝杯咖啡壓壓驚 在玩兩句lol
11樓：小熊覓食中
心理暗示法:一直默唸我很舒服，我想睡覺
12樓：
男的擼一發 女的陪你聊天
13樓：匿名使用者
你是男的女的，男的去廁所，女的去酒店，回來就睡著了。
14樓：旁穎
想什麼，還不睡覺，學生
15樓：手機使用者
分數太少不願意和你分享祕訣
明天旅遊，睡不著怎麼辦
呵呵，實在睡不著就不要勉強，因為你越要睡的時候就越容易睡不著。和平常一樣就行了，偶爾早起一次對你的旅途是不會有影響，也就是說即使你今天這麼早睡不著，明天一樣會有精神的，放心吧。你這是由於興奮心理和強迫心理引發的失眠，建議放鬆，不要太過刻意強迫自己睡眠，想著不能及時睡覺會帶來什麼後果，刻意打破生物鐘，...
睡不著怎麼辦呢明天還得上班呢好痛苦啊
如果平時睡眠質量不太好睡前可以泡泡腳 喝些百合棗仁茶鎮靜安神,聽聽一些輕 這樣的方式都是對提高睡眠質量有幫助的,都可以試試。很困,但是睡不著怎麼辦?很想睡阿,明天還得上班呢。關掉手機。然後在腦子裡想。我已經很累了很累了很累了。然後開始從腳趾頭開始一部分一部分的往頭的方向開始放鬆。當然要睡了 我明天還...
睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 聽這個笑話就睡著了，一人睡不著，旁邊人說 睡不著數數...