1樓：718烏龜
從營養學的角度來看很中要，早吃飽，午吃好，晚吃少。 早飯 可以幫助我們預防疾病侵襲、心臟病發作和突然死亡。 忠告：
不要遺漏早飯 健康的生活 對於那些經常遺漏早飯的人，你應該從現在開始阻止那種壞習慣。你已經聽過很多遍「早飯是一天最重要的一餐」。現在，最新的研究調查表明，遺漏早飯可能成為日常最壞的習慣之一。
為什麼呢？ 因為心臟病發作、突然死亡和疾病侵襲的頻率一般在上午6：00到中午這段時間達到最高，而且在上午8：
00到10：00影響最大。那麼在清晨，在心臟正常跳動情況下，體內的何種機制會造成突然死亡呢？
我們的一種解釋 當我們被割傷時，血液中的血小板和微量物質可以預防因失血過多而死亡，也就是說，由於動脈內層存在膽固醇和累積物，血液中的血小板和微量物質可以在動脈裡面結成血塊。然而，血小板變得最有活性，並且趨向於以最高的頻率形成這些內部血塊的時間，就集中在清晨。 總之，哪怕是不多的早飯也可以預防早上血小板的活化，也就預防了因活化而可能產生的心臟病和疾病侵襲。
加拿大紐芬蘭memorial大學研究發現，吃不多的低脂性早飯並不能降低早上血小板的活性。研究中的食物要麼是低脂的，要麼是脫脂的。這些食物有酸乳酪、橙汁和水果，而且蛋白質的**也僅僅來自酸乳酪或者脫脂牛奶。
所以，一旦你遺漏了早飯，接下來你需要做的最重要的事情就是按照研究所說，立即改掉遺漏早飯的壞習慣。吃穀物是一個不錯的想法，比如早飯中，在麥片、糠片中加入葡萄汁或者橙汁，並且加一片水果。這種想法將讓你的血小板粘在一起，不讓血塊形成，並且可能阻止一個潛在的心臟病發作或者疾病侵襲。
所以，一定要吃早飯！！！
2樓：愛刷
很重要，不過一般的人都不去注意，我也是...一般都不吃，這樣對胃不好，像我現在老是胃痛呢！
3樓：暮年澳
不吃早飯對身體不好 經常不吃會的胃潰瘍等疾病 所以不管怎麼樣都得吃早飯！
4樓：施平皖
我吃早飯，要麼你是鐵人，不然還是吃的好，不要省那幾個小錢，身體才是最總要的
5樓：御阪
不吃早飯，反而會胖(⊙o⊙)哦
為什麼要吃早餐，早餐的重要性
6樓：
為什麼早餐很重要？快來看看吧！
吃早飯對於人身體的重要性是啥？
7樓：小悅兮
可是現在很多人因為忙於工作，忙於學習，總是不按時吃早餐，或者乾脆不吃早餐。小時候家長經常和我們說，早餐要吃好，中午要吃飽，晚餐要吃少。這就是強調早餐的重要性，要求按時食用早餐。
那麼早餐到底有多重要呢?有什麼好處呢。
早餐的重要性你知道多少，按時吃早餐對於身體好處多
1.吃早餐有益於腸胃健康
我們腸胃經過一夜的休息之後，會按時工作，如果不吃早餐，胃液分泌過多，會對胃部造成傷害。如果按時食用早餐，就會使腸胃按時工作，有利於胃部健康，有利於腸胃持久的蠕動。而且吃合適的早餐，不僅是胃部消化功效運轉正常，還可以補充身體能量。
2.吃早餐可以補充足量的血糖
早餐含有豐富的營養成分和營養元素，可以有效的補充人體所需要的營養成分，特別是適量的糖分，可以支撐身體的正常運轉，防止低血糖導致的頭暈沒力氣。特別身體比較虛弱的女孩子，經常食用早餐，可以有效的改善體質，有利於身體健康。
3.吃早餐可以保持大腦有活力
大腦是需要足夠的養分支撐，長期缺乏養分，會導致腦萎縮。每天按時食用早餐，可以讓大腦正常運轉，保持大腦活力和精力，對於正處在生長髮育的的學生而言，每天按時吃早餐，有利於大家的正常發育，提高大腦的活力。
4.吃早餐可以讓身體保持苗條
早餐是非常重要的，經常按時食用早餐的人士，身材都比較苗條，因為你早上吃早餐而來，身體新陳答謝開始的時間比較早，新城代謝的時間比較長，所以每天消耗的熱量和脂肪也比較高，有利於身材的保持。
吃早餐的重要性，現在大家明白了嗎?長期不吃早餐，對於身體的危害十分大，所以大家一定要按時食用早餐。每天按時食用早餐，不僅可以使身體保持健康苗條，還可以是人延長壽命。
對於容易便祕的人士而言，吃早餐可有有效的改善便祕的症狀
8樓：匿名使用者
吃早飯對於人身體的重要性是早餐可以補足一早晨的能量，還有就是吃早餐可以預防胃病和膽結石方面的疾病
9樓：滴水穿石
吃早飯對於人體對人身體的重要性是很重要的，最起碼他不容易得胃病，還有結石，尤其是膽結石這一塊，如果你不吃早餐的話，對這有兩方面非常的有害。
10樓：老君山詒終
早餐是一天中最重要的一頓飯,每天吃一頓好的早餐,可使人長壽.早餐要吃好,是指早餐應吃一些營養價值高,少而精的食物.因為人經過一夜的睡眠,頭一天晚上進食的營養已基本耗完,早上只有及時地補充營養,才能滿足上午工作,勞動和學習的需要.
早餐在設計上選擇易消化,吸收,纖維質高的食物為主,最好能在生食的比例上佔最高,如此將成為一天精力的主要**.
11樓：
補充能量，隔了一夜，頭天晚飯己消拒，為當天上午銀好工作。
早飯和中飯一起吃，這樣對身體的有什麼壞處
如果早上不好好吃早飯，而胃裡的食物已排空，胃酸以及胃內的各種消化酶就會破壞胃黏膜，使其正常功能遭到破壞，造成胃炎 胃潰瘍 十二指腸潰瘍等一些列消化系統病變。百害而無一利，從西醫角度說，早起胃腸排空了，不吃早飯胃空蠕動，胃酸分泌過多，胃容易炎症潰瘍，而且容易轉氨酶升高，易患膽囊炎膽結石等。從中醫角度說...
吃燒烤對人身體有什麼害處，經常吃燒烤對於身體有什麼危害嗎？
燒烤會產生致癌物質，不一定乾淨，再就是沒烤熟，不易消化。有致癌物質，不易消化，肉不一定新鮮 乾淨或烤的火候不到。有，燒烤會產生致癌物質，不宜多吃。不信你去查書。經常吃燒烤對於身體有什麼危害嗎？1 造成上火 因為食物經過烤制會造成其中的性質發生改變。更不用說，有些人的口味較重，辣椒 孜然這些常見的調味...
吃早飯的時候，媽媽用熱水給小雪加熱袋裝牛奶，已知袋上標有250g，為了使這袋牛奶的溫度由10升高到
牛奶升溫時吸收的熱量 q吸 c1m1 t t01 2.5 103j kg?0.25kg 42 12 18750j，熱水由60 降低到42 放出的熱量 q放 c2m2 t02 t 由題知q吸 q放 18750j，即 18750j 4.2 103j kg?m2 60 42 解得 m2 0.248kg 答...