1樓：紫沫夢淇
哎呀。。。真是讓人心疼啊。。。
我覺得是暴食症。。。
我不知道你是因為什麼變成這樣，但我們都知道這是不健康的，你必須改掉，否則你的胃會來報復你的。
我覺得，你要把你的情況告訴你的家人，他們會督促你改掉，別擔心，多是心理上的壓力，你需要多溝通，別總是拿食物減壓。
記飲食日記，嚴格記錄今天吃了什麼，什麼時候吃的，吃了多少，吃東西的心情。並不斷分析自己暴食的根源。每天都要寫，自己監督自己，不斷鼓勵自己，會改掉的，一定會。
一日三餐定時定量，找人陪你監督你，開始時可能會很不情願，極其想暴食，堅持住啊，多喝荷葉水，慢慢的你會很討厭油膩膩的食物，可以控制自己不暴食了。吃飯的時候慢慢吃，細細品味每一口，感覺不好吃了，就是飽了，必須馬上停止！！！！否則你就吃撐了。
好好吃飯，杜絕零食，肯定瘦，零食讓人發胖。
前期會很痛苦，一定要有人監督你！！引導你科學飲食。絕食是揚湯止沸，科學飲食才是釜底抽薪。
我也在同暴食症抗爭著，只要去圖書館一樓就會找很所多借口，明明不餓，就是狂吃一些漢堡，餅乾，麵包，香腸，冰激凌。。。我現在決定懲罰自己堅決不去圖書館一樓，不給自己暴食的機會。
加油！這是心理問題！相信自己！會好起來的！
關於**，建議改變飲食方式，中午七分飽，晚上五點之前就吃一個蘋果。
2樓：地藕子
丫頭；不管你是不是暴飲暴食；
第一步：你先去買點寶塔糖；你肚子裡多半有寄生蟲；所以你才容易饞；
如果沒有解決問題；
第二步：你看看你有沒有以下情況：
1、容易累
2、容易困
3、容易出汗，有時是冷汗
4、容易餓
如果有，那麼，去檢查下，看看是不是甲狀腺分泌過旺；
第三步：你如果覺得自己身體沒有問題，是心理作用的話；
那我建議你買點棒棒糖之類的東西；放在家裡；饞了就叼一顆在嘴裡；慢慢吃；既不會長胖，也不會餓；
3樓：全年度
mm，你去暴食吧待幾天吧，我想你在那裡會找到你想到的答案，那裡有一群好姐妹，相信我！
怎麼知道自己是不是得了暴食症？得了該怎麼辦？
4樓：匿名使用者
暴食症主要有兩種，一種叫暴食紊亂症，另一種叫神經性貪食症。以下是這兩種病症的表現症狀，懷疑自己有暴食症的人可以自我評估一下。
①暴食紊亂症的研究標準。
⑴反**作的暴食行為。一次暴食的發作具有以下兩種特徵：在不連續的時間段中（例如在任何兩小時期間內），攝入比大多數人在同一期間、同樣場合內所能攝入的數量確實多得多的食物；有一種在發作期間難以控制進食行為的感覺（例如感覺不能停止進食或不能控制吃什麼和吃多少）。
⑵暴食發作有這些特點：比平時進食速度快得多；一直吃到感覺撐得難受為止；在不感到生理飢餓的情況下進食大量食物；獨自進食的時候會因為覺得自己吃太多東西很不好意思；感覺討厭自己或暴食之後有強烈的罪惡感。
⑶對於自己的暴食存在明顯的痛苦感覺。
⑷在6個月的期間當中，每週平均至少兩次出現暴食行為。
⑸暴食行為並不伴隨著經常採取不當的補償行為（如吃瀉藥、限食、過度體育鍛煉）的現象，同時也不是僅僅在神經性厭食症和神經性貪食症的病程中發生。
②神經性貪食症的診斷標準。
⑴重複出現的暴食行為（在一些不連續的短時間內快速消費大量食物）。
⑵在暴食發作期間有一種難以控制飲食行為的感覺。
⑶患者反覆地進行以下活動：自我催吐、使用瀉藥和利尿藥物、嚴格限制飲食或大量運動，以預防體重增加。
⑷在過去至少3個月中最少出現過兩次暴食發作情況。
⑸對自己的體型和體重一直過分關心。
以上資料**於美國精神病學協會（diagnostic and statistical manual of mental disorders, fourth edition, washington, dc, american psychiatric association, 1994）。根據上述症狀來判斷一下自己是不是得了暴食症，如果有的話就要及時**。
之所以很多人強調**的時候要適當控制飲食，就是因為一旦過分節食就容易得厭食症，而一旦食慾在長期壓抑後失控又容易得暴食症，這兩種病症不僅對於**非常不利，而且會嚴重危害健康。建議有暴食習慣的人可以看看兩本書，《跳出想吃又怕胖的陷阱》和《吃的疑惑》，據我所知這兩本書在噹噹網可以買到，也許這裡面的內容可以更實際的解決暴食的心結。
不管怎麼說，暴飲暴食都偏向於心理問題，解決的方法還是要你自己解決心理的障礙。實在無法控制食慾的時候，先喝一大杯水，然後用低熱量的食物來充飢，也可以用水果代餐，進食速度要慢，一旦飢餓感消除了就不要再吃了。另外不要養成用吃來發洩情緒、打發無聊、舒緩心情的惡習！
這些都是比較基本的控制食慾的方法，至於具體些的方法我以後會專門寫日誌介紹的。
怎麼樣才知道自己得了暴食症
5樓：滄海浩波
暴食症主要有兩種，一種叫暴食紊亂症，另一種叫神經性貪食症。以下是這兩種病症的表現症狀，懷疑自己有暴食症的人可以自我評估一下。
一、暴食紊亂症的研究標準：
1、反**作的暴食行為。一次暴食的發作具有以下兩種特徵：在不連續的時間段中（例如在任何兩小時期間內），攝入比大多數人在同一期間、同樣場合內所能攝入的數量確實多得多的食物；有一種在發作期間難以控制進食行為的感覺（例如感覺不能停止進食或不能控制吃什麼和吃多少）。
2、暴食發作有這些特點：比平時進食速度快得多；一直吃到感覺撐得難受為止；在不感到生理飢餓的情況下進食大量食物；獨自進食的時候會因為覺得自己吃太多東西很不好意思；感覺討厭自己或暴食之後有強烈的罪惡感。
3、對於自己的暴食存在明顯的痛苦感覺。
4、在6個月的期間當中，每週平均至少兩次出現暴食行為。
5、暴食行為並不伴隨著經常採取不當的補償行為（如吃瀉藥、限食、過度體育鍛煉）的現象，同時也不是僅僅在神經性厭食症和神經性貪食症的病程中發生。
二、神經性貪食症的診斷標準：
1、重複出現的暴食行為（在一些不連續的短時間內快速消費大量食物）。
2、在暴食發作期間有一種難以控制飲食行為的感覺。
3、患者反覆地進行以下活動：自我催吐、使用瀉藥和利尿藥物、嚴格限制飲食或大量運動，以預防體重增加。
4、在過去至少3個月中最少出現過兩次暴食發作情況。
5、對自己的體型和體重一直過分關心。
6樓：白又又
暴食症在醫學上屬於進食障礙的一種，被稱之為「神經性貪食症」，神經性貪食症是這樣被定義的：是指不可控制的多食、暴食。暴食症是一種飲食行為障礙的疾病。
患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。
7樓：小豬快跑狼來啦
推薦一本暴食症**指南，裡面有檢測方法，也有**方法，很實用。陶寶上有電子版只要10元錢。另外還推薦幾本相關的書籍，也是非常棒的。
食物癮君子，貪食症厭食症，悅食悅已，都有電子書，大家可以多閱讀相關的書籍知識，對暴食症這一病症有所瞭解。
8樓：我想帶你去聽這個世界
看你的身體還有你的食量
9樓：天使小姝穎
反覆出現的暴食行為，表現如下:
在一定時間內（比如兩個小時中），進食遠大於正常人在同等時間和情境下會攝入的食物
在進食過程中有一種失控感（比如無法
我這是得了暴食症麼？
10樓：匿名使用者
適當的膳食，每日一餐輕食沙拉，或者補充些大麥若葉青汁、維衡素，如果身體偏肥胖，也有可能身體溼氣太重所導致的問題。最重要的是要保持適當的運動量，按照自己的情況調節運動量，保持一定的出汗量，當持續幾周下來，養成一個良好的習慣之後，你就會感覺有所好轉了。
11樓：艾德教育全國總校
儘量要剋制一下自己的飲食，一日三餐儘量規律起來，如果實在餓不要吃的太撐，八分飽即可，不然一直這樣暴飲暴食會影響自身身體健康噢~
我是不是得了暴食症？
12樓：匿名使用者
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
13樓：
這個不算暴食的噢，很有可能只是心理上的問題，心裡空虛就想吃東西啦。要試著去忍者想吃的感覺，我之前也有一段時間是這樣，該吃正餐時沒胃口，無聊時又狂吃東西，很快能戒掉的啊，關鍵是意志力喔~~~
14樓：匿名使用者
你這樣還好而且只是幾天沒什麼的，平時自己調節好自己的心態，放輕鬆，別想太多了，你越擔心，越會有心理暗示，這樣反而不好，其實從你的描述，真的不算什麼。控制好自己的心態，加油！
15樓：匿名使用者
這還叫多啊？還不夠給我塞牙縫的。你正常的很，我正常是你這兩倍，我167 cm，49kg
我是不是有暴食症？？
16樓：幻想波波
就你以上這種情況不是暴食症，便祕主要是因為你的身體機能調節出了問題，應該多喝水，每個人的情況都不一樣，像有些人壓力大了，可能就會去上網呀，或是去旅遊呀或是找個朋友聊聊天呀之類的，這跟個人情況有一定關係，這主要是可能對於你的身體而言可能更多的減壓方式可能是需要把你的壓力和煩惱像吃東西一樣吃進肚裡吧，哥們不要想太多了，但一定要注意少吃乾性食品，不然便祕不好弄 !祝你好運！
17樓：
我原先也有過這樣的情況.屬於飲食不規律導致，你可以堅持幾天少吃主食，晚上喝酸奶或者粥，不要再吃別的了，根據你的愛好適量的吃些水果，最好是香蕉和梨什麼的..石榴幫助消化也不錯的！
~堅持幾天就會好的！以後飲食就要注意嘞！希望你早日**！
呵呵o(∩_∩)o~
18樓：匿名使用者
暴食症很恐怖 我就是 我糾結了很久了 還是沒有找到好的辦法 快死了 真的 我快受不了了
我是不是有暴食症？？？現在抑鬱中藥還沒斷
19樓：4123老開心
你是胃功能亢進！@ 敲打左右胃經小腿那一段，每日3次，每次6分鐘，7天見效，2周**。
20樓：京東惠購
暴食會搞出胃病，儘早戒除
我得了暴食症，該怎麼辦啊，我得了暴食症怎麼辦
受到現代人對美的定義影響，許多愛美的女性堅持認為 瘦 即是 美 殊不知如果一味地排斥吃東西來達到 的效果，嚴重者會罹患厭食症或者暴食症，如此，不但無法達到預期的 效果，更會影響身體的健康。厭食症與暴食症患者對自己身材的要求非常嚴格，暴食症或厭食症的發生一般都不只是飲食方面的問題，有些暴食症的病人在性...
我得了暴食症怎麼辦
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我不知道自己是不是得了抑鬱症
是不是抑鬱症並沒bai有一個絕對的標準du，必須zhi根據每個人具dao體情況來判斷。版所以去看看醫生吧。權 你的情況很可能只是心情不好。家長們往往喜歡拿別的孩子與自己的孩子比較，數落孩子如何如何不好。他們的出發點是希望能夠激勵孩子努力，可是在孩子聽來卻可能很難受很反感。也許因為你正處於情緒低落狀態...