1樓：雅靜幽晨
可以加一些點心比較的好
2樓：高能食客
熬小米粥時加3樣東西，營養加倍，黏稠又好喝
做小米粥裡面可以放點啥一起煮？
3樓：善良的張秀霞
海蔘小米粥的做法
用料主料：小米50克、海蔘3只
輔料：枸杞適量、雞湯1份、細鹽適量1、備好所用食材。
2、將小米用清水泡洗一下。
3、將泡洗好的食材入電飯煲。
4、再加入事先燉好的雞湯。
5、選擇煮粥模式將小米粥煮好。
6、湯鍋里加入清水加入薑片。
7、將泡發好的海蔘下鍋。
8、再加入適量料酒煮數二分鐘。
9、小米粥煮好後加入細鹽枸杞調味。
10、再將煮好的海蔘加入燜一下即可。
11、完成。
常喝小米粥的益處：
1、小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，一般糧食中不含的胡蘿蔔素，小米也有，特別是它的維生素b1含量居所有糧食之首，所含的鐵量很高、磷也豐富，是其具有補血、健腦的原因。
2、此外，小米含有大量的碳水化合物，對緩解精神壓力、緊張、乏力等有很大的功效。此外，小米的脂肪含量也高，約為大米含量的4倍之多。小米熬成粥後黃香柔滑、回味悠長，喝之滿口泛香，可滋陰補虛，民間有「養人」之說，是老、幼、婦女最適宜的補品。
4樓：匿名使用者
1、小米粥裡也可以放豆類
小米可以和黑豆，黃豆，紅豆，綠豆，芸豆等各種豆子一起搭配煮粥。而各種豆子都含有其特有物質，一起煮，各種營養元素全面，常吃雖然不見長肉，但是容光煥發，這就是吃五穀雜糧粥的好處。
2、小米粥裡面還可以放其他各種米，一起搭配煮小米粥
小米可以和燕麥米，大黃米，黑米，薏米，高粱米，玉米，白米等各種米一起煮粥。也可以一起煮米飯。多種米一起煮粥可以互補所短，這樣即使每天吃，也不怕長期吃某種營養物質缺乏。
3、小米粥裡面也可以放乾果
小米粥裡面可以放花色，核桃，芝麻等。總之什麼都可以放，只要吃了不會出現中毒現象就可以。
4、小米粥裡面可以放水果之類的食材
蘋果，梨，紅棗，枸杞，菠蘿，榴蓮等等，都可以和小米一起煮粥。只是在煮粥前，先了解一下各類食材的性狀，別相剋相沖，不會起化學反應中毒就可以。紅棗，枸杞之類的放小米粥裡可以體味，加強補益功效。
5樓：匿名使用者
小米粥可以放大棗還有放黑米，黑芝麻，黑豆，都可以熬成粥
6樓：帥哥都是我們的
1、豆類
小米可以和黑豆，黃豆，紅豆，綠豆，芸豆等各種豆子一起搭配煮粥。而各種豆子都含有其特有物質，一起煮，各種營養元素全面，常吃雖然不見長肉，但是容光煥發，這就是吃五穀雜糧粥的好處。
2、乾果
小米粥裡面可以放花色，核桃，芝麻等。
3、水果
蘋果，梨，紅棗，枸杞，菠蘿，榴蓮等等，都可以和小米一起煮粥。只是在煮粥前，先了解一下各類食材的性狀，別相剋相沖，不會起化學反應中毒就可以。紅棗，枸杞之類的放小米粥粥裡可以體味，加強補益功效。
7樓：世世通
薏米，紅棗，枸杞，還有花生加上冰糖，應該還可以得
8樓：
做小米粥時可以放食鹽，不影響。
主料小米 (適量)
調料水 (適量)廚具無
小米半碗。
用清水浸泡15分鐘。
淘洗乾淨，加入涼水。
大火燒開，小火煮十五分鐘，關火即可。
小米粥和什麼搭配最好
9樓：
和紅棗搭配最好。紅棗小米粥：
準備用料：小米200g、冰糖適量、紅棗適量1、備好紅棗、小米。
2、紅棗提早用清水泡洗一下。
3、砂鍋加適量清水。
4、將泡洗好的紅棗下鍋。
5、大火煮至紅棗出味。
6、再將小米洗淨下鍋。
7、先大火煮開，再轉小火煮透。
8、如有溢鍋，開蓋攪拌一下。
9、煮至小米粥稠香。
10、加適量冰糖提味即可。
11、這樣子一份紅棗小米粥就完成了。
10樓：我已通六竅
一般的饅頭啊，包子啊，煎餅什麼的都可以。
小米營養豐富，養胃健脾
，但並不是所有的食物都適合與小米同食。究竟什麼食品適宜與小米搭配，什麼食物不適合呢？
適宜搭配：
小米宜與牡蠣同食，牡蠣中缺乏色氨酸、蛋氨酸，搭配色氨酸、蛋氨酸含量較高的食物如小米能更好地發揮牡蠣的營養效用；小米宜與莜麥同食，二者搭配可增強多種維生素、礦物質的攝取量，有益於肥胖型糖尿病著**；小米宜與大豆同食，小米中的類胡蘿蔔素可轉化成維生素a，與大豆的異黃酮作用，對併發眼病的糖尿病患者有益；小米宜與肉類同食，小米中的氨基酸缺乏賴氨酸，而肉類的氨基酸中富含賴氨酸，可彌補小米中缺乏氨基酸的不足；小米宜與燕麥同食，二者同食可增加各類維生素、礦物質的攝取量，既有利於**，有適合心臟病、高血壓和糖尿病患者食用；小米宜與黃豆同食，小米中的類胡蘿蔔素可轉化成維生素a與黃豆中的異黃酮作用，起到保護眼睛、滋潤**的功用；小米宜與胡蘿蔔同食，二者都含類胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素a，有助於保護眼睛、滋養**、延緩衰老；小米宜與桂圓同食，二者同食，再稍加些紅糖可補血養顏、安神益智，適用於心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等症；小米宜與香菇同食，二者搭配煮粥，可大益胃氣，適合於氣虛食少者，有開胃助食的作用；小米宜與南瓜同食，小米可抑制血管收縮、降低血壓，南瓜中所含的膳食纖維可以吸附體內的鈉，使體內鈉含量降低，從而輔助降血壓。
搭配禁忌：
小米與杏不可同食，小米與杏同食會引起嘔吐、腹瀉，氣滯者尤其要禁食；小米與蛋類不可同食，蛋類所含的蛋白質需要酸性環境來消化，但小米中的澱粉遇強酸難以消化，二者搭配可導致腸胃病；小米與醋不可同食，醋中含有機酸，會破壞小米中的類胡蘿蔔素降低營養價值。
11樓：繁亭晚操戌
小米粥和紅小豆搭配最好，營養豐富，有益健康
12樓：檸檬琉璃夏潘
紅豆、燕麥片、花生、玉米片……
13樓：匿名使用者
小米粥放玉米仁，花生，紅棗，枸杞，
小米粥和什麼搭配最好 喝小米粥有哪些好處
14樓：教育知識問題解答
1、與雜豆搭配，提升蛋白質的營養價值。穀物蛋白質中賴氨酸含量比較低，蛋氨酸較高，豆類卻富含賴氨酸，蛋氨酸含量低，所以小米與紅小豆、綠豆、白芸豆、鷹嘴豆等雜豆類一起做成雜糧飯或者雜糧粥，不僅可以實現食物多樣化，還能起到蛋白質優勢互補的作用，促進機體利用吸收，從而提升蛋白質的營養價值。
2、與薯類搭配，預防便祕，更有飽腹感。薯類的碳水化合物含量在25%左右，纖維素、半纖維素以及果膠等膳食纖維和水分比較豐富。煮小米粥的時候放一些紅薯、紫薯、甘薯、山藥等薯類一起烹調，不僅能夠增加飽腹感，其中豐富的膳食纖維還可以促進腸道蠕動，預防便祕。
小米不僅營養全面豐富，還有養胃的功效。中醫認為小米味甘、鹹、性涼，入腎、脾、胃經，《本草綱目》就有小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」的記載。因而對於體弱多病，氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益。
難怪北京中醫藥大學東直門醫院內科教授姜良鐸直言：「小米最養人。」
15樓：小風愛廚房
小米粥和山藥、紅棗、百合搭配最好。能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用。
主料：山藥適量、小米適量、百合適量。
輔料：紅棗10顆。
1、山藥去皮，洗淨切塊備用。
2、準備好適量的百合。
3、根據吃飯的人數和飯量，準備適量的小米洗淨備用。
4、紅棗洗淨備用，我放的比較多，大家可根據口味自行調整。
5、把洗好切好的山藥、紅棗、百合放入鍋中。
6、洗淨的小米也一起放入鍋中，蓋蓋開始熬煮。
7、大火把水燒開，然後改小火，慢慢熬半小時，直至食材軟爛粘稠可以食用，小火熬粥時可以放一個鍋鏟在鍋中，小米愛溢位，這樣可以有效防止溢位。
8、熬好的粥既有山藥的軟糯，又有紅棗的甜香，寶寶很愛喝。
以上內容參考 人民網-常吃小米粥好處多，小米粥最佳搭配有哪些
16樓：生活小幫手小彭
回答您好，您的問題我已經看到了，請給我一到兩分鐘整理一下答案哦小米粥含有豐富的氨基酸、碳水化合物、脂肪等物質，容易被腸胃消化吸收。
希望答案對您有幫助。
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17樓：葛二蛋丶
可以放一點藕粉跟菠蘿末！味道還不錯！養生之道！
怎樣熬小米粥養胃 有三種最佳搭配
18樓：匿名使用者
怎樣熬小米粥養胃——紅糖小米粥
原料：要準備小米、紅棗、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖各適量。
做法：首先把準備好的小米清洗乾淨，然後再放到湯鍋裡面，這時要用適量清水浸泡30分鐘左右，然後把準備好的紅棗清洗乾淨，需要注意的是，要把棗核去掉，而且要紅棗肉切碎備用；這時再往湯鍋裡面加入適量的清水，把水燒開之後再把準備好的小米放進鍋中，在此時，轉小火慢慢地熬煮，等到小米粒開花的時候。再把準備好的紅棗碎放進去，攪拌均勻繼續熬煮，等到紅棗肉軟爛之後，再放入準備好的紅糖和花生碎（可根據自己的喜好放），需要注意的是，一定要拌勻，最後再熬煮幾分鐘即可食用。
怎樣熬小米粥養胃——小米南瓜粥
原料：小米、南瓜、糖。
做法：第一步要把小米清洗乾淨，然後再把南瓜切小塊備用;第二步將準備好的南瓜先下進鍋中煮10分鐘左右，然後再把小米放入鍋內;第三步一起煮均勻，需大家要注意的是，要不時的攪動，要不然可能會糊鍋;等到煮熟之後就就可以食用，也可根據自己口味適量地加些糖。
怎樣熬小米粥養胃——小米玉米粥
原料：小米、玉米碎、冰糖。
做法：首先，要把小米、玉米碎清洗乾淨備用，然後再把它們放到鍋中，這時再加入適量的水，開大火煮;然後，等到開鍋後再轉小火慢慢地熬煮，需要注意的是，要用湯勺攪拌一下，然後慢慢地煮到黏稠狀態，這個時候再按自已的口味放進冰糖就可以食用了。
怎樣熬小米粥養胃呢?以上為大家介紹了小米粥的三種搭配方法，其實小米粥不只以上三種搭配，它還可以與多種食物進行搭配，比如大豆、燕麥、黃豆、胡蘿蔔等，這樣也可以煮既營養又美味而且養胃的小米粥。
小米粥好處多 小米粥最佳搭配有哪些
19樓：匿名使用者
小米宜與莜麥同食，二者搭配可增強多種維生素、礦物質的攝取量，有益於肥胖型糖尿病著**。
小米宜與大豆同食，小米中的類胡蘿蔔素可轉化成維生素a，與大豆的異黃酮作用，對併發眼病的糖尿病患者有益。
小米宜與燕麥同食，二者同食可增加各類維生素、礦物質的攝取量，既有利於**，又適合心臟病、高血壓和糖尿病患者食用。
小米宜與黃豆同食，小米中的類胡蘿蔔素可轉化成維生素a與黃豆中的異黃酮作用，起到保護眼睛、滋潤**的功用。
小米宜與胡蘿蔔同食，二者都含類胡蘿蔔素，在體內可轉化為維生素a，有助於保護眼睛、滋養**、延緩衰老。
小米宜與桂圓同食，二者同食，再稍加些紅糖可補血養顏、安神益智，適用於心脾虛損、氣血不足、失眠健忘、驚悸等症。
小米宜與香菇同食，二者搭配煮粥，可大益胃氣，適合於氣虛食少者，有開胃助食的作用。
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