1樓：大黃人
小米中維生素以及氨基酸的含量是很多的，而且小米的營養價值也是非常高的，熬製小米粥的時候，搭配不同的食材，小米粥所具有的營養也是不同的，尤其適合手術後或者是產後以及身體比較虛弱的人食用，很多人平時都用小米粥來調理身體，但是小米粥是沒有回奶的作用的。
小米粥能下奶嗎 ？
小米粥能下奶。
小米又叫粟米，《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」 發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用，可用於氣血虧損，體質虛弱，胃納欠佳者進補，適於產婦乳少，產後虛損而引起的乏力倦怠，飲食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更適於產婦。
小米粥是健康食品。可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養品。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。
小米的芽和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。
中國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有「代參湯」之美稱。由於小米不需精製，它儲存了許多的維生素和無機鹽，小米中的維生素b1可達大米的幾倍；小米中的無機鹽含量也高於大米。
對於很多人來說由於米量較少，所以很難喝道真正的小米粥，建議有興趣者，去產區的農村農戶家裡親自體會一番，必定讓你大開眼界。
除了豐富的鐵質外，小米也有蛋白質，複合維他命b、鈣質、鉀、纖維等等。因為小米性質是鹼性的，所以烹煮時，不需要加太多的鹽或乾脆不用鹽煮。
2樓：欣欣老師解惑
有的產後媽媽都會特別注意自己在哺乳期的飲食搭配，避免吃到回奶的食物，導致影響乳汁的分泌量，那麼，哺乳期喝小米粥下奶嗎？
首先，哺乳期是可以吃小米的，因為小米富含蛋白質的營養元素，每100g小米中就有9g的蛋白質，可以保證乳汁的營養質量，而哺乳期的媽媽經常要給孩子餵奶，會感到疲憊的狀態，吃小米不僅可以補充身體所需的蛋白質，還可以提高身體的免疫力水平。
其次，小米還含有維生素a，每100g小米含有17mg的維生素a，吃一些小米粥，可以起到明目養眼的作用，保證視力發育的健康，也可以促進寶寶的視力發育的養成。因此，哺乳期吃小米粥可以適當的起到下奶的作用，對乳汁的分泌有一定的促進作用。
再者，吃小米最好的方法就是將小米熬煮成粥，口味清淡，適合哺乳期的媽媽腸胃的消化，可以增進胃口和食慾。可以用一些排骨加一些小米，一起熬煮成粥，不僅可以補充產後鈣的缺失，也可以保證乳汁的營養健康。
最後，哺乳期的媽媽要多注意飲食和營養的均衡，才能保證產後身體的恢復和寶寶的健康發育。
哺乳期吃小米粥會下奶嗎
3樓：去蜜芽逛
哺乳期是可以食用小抄米的。小。
襲米含有豐富的蛋白質。
每100克小米就含有9克蛋白質，哺乳期的媽媽們給寶寶餵奶，會感到疲勞，吃小米可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除給寶寶餵奶帶來的疲勞感。
小米含有豐富的營養元素如蛋白質，脂肪，膳食纖維，礦物質，維生素，澱粉，水分，哺乳期吃小米，可以補充給寶寶餵奶流失的營養元素，強身健體，保證乳汁的營養健康，促進寶寶吃母乳後身體的健康發育。
小米含有豐富的維生素a，每100克小米就含有17毫克維生素a，哺乳期吃小米，可以補充維生素a，可以明目養眼，保護視力的健康，還可以促進寶寶吃母乳後對維生素a的消化吸收，促進寶寶的健康視力的養成。
小米含有豐富的維生素b12，哺乳期吃小米，可以補充維生素b12，哺乳期餵奶後身體疲憊常會胃口不佳，補充維生素b12，可以促進腸胃消化，增進食慾，補充多元化的營養，也促進寶寶吃母乳後，吸收和消化豐富的營養元素。
小米還含有豐富的膳食纖維，哺乳期吃小米，可以促進排便排毒，減輕身體水腫現象，保持身材，控制體重。
4樓：蜜芽全球購
這邊推抄薦一款鯽魚豆腐襲湯給你。個人覺得很下奶。鯽魚肉質細嫩，肉味甜美，營養價值很高，含脂肪少。
鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除溼利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效，尤其是活鯽魚汆湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。 鯽魚含膽固醇較高，中老年高血壓、膽固醇偏高者少食為佳。 豆腐：
蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；豆腐內含植物雌激素，能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管系統的破壞。
小米粥可以下奶嗎
5樓：匿名使用者
女士做月子便是第二次的新生兒，在這個特殊時期一定要好好地開展調理。一般在月子期間會用小米湯來開展調養，亦有坐月子米的又稱，營養成分極高，是非常好的養生食材，儘管說小米湯是滋補養生上品，可是在月子期間還是要配搭別的飲食搭配的，保證營養搭配，才可以做到補身的效應。
一、小米湯能催乳嗎。
小米湯能催奶。
1.小米又叫粟米，《本草綱目》說，小米「治噁心想吐熱痢，熬粥食，益丹田，補虧虛，開胃腸。」 出芽的小米和麥芽糖一樣，帶有很多酶，是一味中藥材，有健脾養胃的功效，可用以血氣虧本，體質虛寒，胃納較差者食補，適合孕婦乳少，生完孩子虧虛而造成的睏乏怠倦，飲食搭配不香，可作早飯服用。
冬春季小米湯更適合孕婦。
2.小米湯是身心健康食品。可獨立煮熬，也可以加上紅棗、紅豆、地瓜、蓮籽、百合花等，熬出口味各不相同的營養保健品。
小米碾成粉，能制點心，色香味俱全。小米的芽和麥芽糖一樣，帶有很多酶，是一味中藥材，有健脾養胃的功效。小米湯有安神助眠之效。
3.中國北方很多女性在生孕後，都有效小米加老紅糖來調理人體的傳統式。小米煮粥營養成分豐富多彩，有「代參湯」之美譽。
因為小米不需特製，它儲存了很多的維他命和碳酸鹽，小米中的維生素b21達到稻米的好幾倍；小米中的碳酸鹽成分也高過稻米。
二、催奶小米粥怎麼煮。
1.小米湯在生完孩子能夠 滋補養生人體，也有健脾養胃、助睡眠的作用，營養成分遠超稻米。在做小米湯時要採用當初的新米，在熬煮以前侵泡30分鐘，新增一定量的水開展熬煮，半途不必放水；小米入鍋後大火燒開5分鐘，轉文火，熬煮到適合的濃砂漿稠度，最好是熬煮30分鐘以上，口味最好是。
在開展熬煮的全過程中若不是拌和，以防糊底。
2.在給孕婦熬煮小米粥時，能夠 適度新增大棗、幹桂圓、枸杞子、花生仁等。小米花生粥：
將泡好的花生仁和小米倒進火鍋中，依照1:8的佔比新增適量水，大火燒開轉文火熬煮。小米紅豆排骨粥：
提早將紅豆煮好，於小米一同放進鍋中，開展熬煮，再新增豬瘦肉丁煮開，還能夠加一點剁碎的油麥菜，放進少量食用鹽，就可以服用。
6樓：有電發光的路燈
這種小米粥的話，不怎麼會下奶，只要吃豬腳湯或者雞湯之類的。
大米回奶嗎
7樓：匿名使用者
不會的，放心吃吧。
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白質7%-8%，脂肪 8%，並含有豐富的b族維生素等。
大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥、大麥、小米、玉米等禾穀類作物高，消化率，也是穀類蛋白質中較高的一種。
因此，食用大米有較高的營養價值。但大米蛋白質中賴氨酸和蘇氨酸的含量較少，所以不是一種完全蛋白質，其營養價值比不上動物蛋白質。但在午餐和晚餐時食用大米，較麵食而言更有利於人們**。
在我國南方地區人們一般食用大米作為主食，而在北方就有很大的不同。
脂肪含量約，其脂肪中所含的亞油酸含量較高，一般佔全部脂肪的34%，比菜籽油和茶油分別多2-5倍。
禾（小米）、稻、稷（高粱）、麥、菽（豆）稱為「五穀」。（稻即是未加工的大米）。
食物搭配相宜。
大米+栗子】 兩者均有健脾養胃、壯筋骨之效，結合時養胃補腎效果極佳。
大米+菠菜】 大米益氣健脾通血脈，菠菜滋陰補血二者搭配潤燥養血功效明顯。
大米+山藥】 大米可平和五臟，山藥健脾補腎，二者搭配健脾益胃，助消化。
大米+白蘿蔔】止痰化咳，利膈止渴，消除腫脹。
大米+銀耳】兩者搭配，滋陰潤肺、生津功效更強。
大米+燕窩】搭配可平和五臟更可滋陰補氣。
大米+小米】兩者營養互補，搭配食用可提高營養價值。其小米的營養價值高於大米，若兩者配合，有很好的營養價值。
8樓：仉玉軒
哺乳期的媽媽，每天的飲食營養必須豐富，需要攝入五類基本食物，才能保障哺乳期的營養需求。
1、穀物、大米、麵食和全麥麵包。
這些都含有碳水化合物，是每天必須攝入的基礎營養物質，能為新媽們提供熱能，讓媽媽們做什麼都有動力和活力。
2、蔬菜類。
蔬菜含有豐富的膳食纖維和多種人體必備的維生素和礦物質，是公認的健康食品。新媽們多攝入蔬菜，不僅可以保障乳汁含有豐富的營養，而且膳食纖維還可防止媽媽們便秘呢。
3、水果類。
新媽們可以適當食用一些水果，可以選用蘋果、雪梨、香蕉、橘子等性質溫和的水果。食用水果不僅幫助消化，增加營養，而且豐富的維生素c可以提高新媽們的抵抗力，讓乳汁含有更多的抗體。
4、魚、肉、家禽、豆類、雞蛋和堅果類。
這一類食物含有脂肪和蛋白質，豆類和堅果類更是含有植物蛋白。新媽們多攝入這類食物，可以保障乳汁充足的脂肪和蛋白質含量，而且新媽們要懂得，乳汁中含有50%的脂肪除了給寶寶提供能量之外，還對寶寶的大腦發育有著十分重要的作用。
9樓：一葉隨風
大米不回奶，放心吃吧，要是大米回奶，那南方的產婦該吃啥呢？
10樓：晨雨梧桐
母乳餵養的女性，在生活中會有很多的擔心。尤其是害怕不好的飲食會對乳汁有影響。燕麥是一種生活中比較常見的食物，也是營養含量較高的食物。
很多人會害怕這種食物對乳汁有影響，那麼大米回奶嗎？
大米是一種對身體有好處的食物，它不會造成回奶現象。燕麥米中一些營養成分的含量會比大米要高很多，而且身體中需要的各種氨基酸和維生素，也會比其它食物要高。並且燕麥米中的營養成分，對於預防一些疾病也有著很好的作用。
所以哺乳期媽媽適當食用燕麥對自身和寶寶是有好處的。
大米中富含的維生素比較多，它佔所有的不飽和脂肪酸的百分之三十五到五十多。對糖尿病、脂肪肝、便秘、水腫症狀，都有很好的輔助作用。並且對於老年人的身體也會有很大的好處。
燕麥含有一種燕麥提取物，具有穀類特有的香味。事實上，生活中也可以吃一些這樣的食物，對於身體的健康也是有好處的。
大米自古以來就被用作藥物。且性質甘甜，味溫，具有健脾健胃，加速腸滑勞動，具有止血止汗的作用。燕麥湯是一種對產婦、嬰幼兒、慢性病患者和病弱人群的膳食補充有良好作用的食物。
燕麥糖含量低，但蛋白質含量高，纖維素含量高，也是心血管疾病和糖尿病患者的理想保健品。
每天吃小米粥有好處嗎，常喝小米粥有什麼好處和壞處？
小米具有很高的營養價值，而且功效特別多。食用後不僅能防止泛胃和嘔吐，還能滋陰養血，尤其適合虛寒體質的產婦，能起到調養經血 恢復體力的功效。小米除了含有豐富的營養成分外，還有調節睡眠的功效。因為，小米屬於味甘鹹的食物，具有清熱解渴 健胃除溼 和胃安眠等作用。睡覺之前食用一碗小米粥能治失眠。因為小米是鹼...
每天早上喝小米粥好嗎，每天吃小米粥有好處嗎？
小米粥算是營養價值很高的早餐了！主要是養胃，山東附近早上都是吃的小米粥，跟他們身體好，絕對有關係。可以，這樣可以養胃。喝小米粥真的養胃嗎？小米粥中，主要是糊化的澱粉，蛋白質含量低，煮得越爛越好消化。但長期吃易消化的食物，胃的消化功能會退化変差。所以，喝粥不能養胃。但可以在大魚大肉飲食後，喝清淡的粥來...
大米小米。哪個會胖，喝小米粥會胖嗎？
吃食大米小米都不會胖，可放心吃食。1.大米中含碳水化合物75 左右，蛋白質7 8 脂肪1.3 1.8 並含有豐富的b族維生素等。大米中的碳水化合物主要是澱粉，所含的蛋白質主要是米穀蛋白，其次是米膠蛋白和球蛋白，其蛋白質的生物價和氨基酸的構成比例都比小麥 大麥 小米 玉米等禾穀類作物高，消化率66.8...