1樓：木地街人
該怎麼樣就怎麼樣，俗話說山大無柴、樹大無料
2樓：軍瓊音
濃縮都是精華啊,,高個子的人大多都缺氧的,你看打藍球的那位高個子ym..是不是看上去就像缺氧那樣...其實人正在長身體階段時,自己多多鍛鍊更有助於身體的成長...
現在你用藥物來助長,,衝破天5公分了不起了...像電視裡有些產品說能再長十幾公分..哪有那麼神奇...
3樓：
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心`別有不良的行為習慣太多`比如sy`很傷身體``睡眠也是一個重要的因素`要保證每天睡8小時左右`````````早上和晚上個喝一瓶牛奶``中午飯最好多補充些營養 ````在下午下課的時候去打下籃球`星期天早上也起來打下籃球 `能做到這樣 就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個是我總結出來的方法 絕對不是複製 是不是在生長期間你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都長一點 在這期間最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告訴我的經驗 有時候我睡覺起來去量 發現高了一點我很開心..然後到下午又去量發現又矮回來了就很失望..
就會影響情緒 對長高也不利..我告訴我的經驗 ..有時候量很高 不包裹睡覺起來就量 然後下次再量 又變矮 心理又不平衡 這是真的 所以儘量不要去量 讓自己都有好心情 多鍛鍊 讓身高自然的長 說不定下次學校量身高的時候你就發現自己長高了很多 ...
總歸一句話..多運動 多補充營養 儘量多吃 別讓自己餓肚子 別熬夜...生活規律 不挑食 儘量少吃垃圾食品 絕對ok 心情絕對是曾高大 法寶 良好的心態絕對對自己生長很有利 ..
如果是19歲以後的朋友 更加要注意飲食 別熬夜 儘量遠離菸酒 一句話 這時候要象多長 只要靠多運動 我還是一樣 只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會發現經常打籃球的孩子 肯定比那些不喜歡運動的籃球 要長的高 要更活潑 更聰明 - -!
我是男生，今年15歲，身高140cm，我感覺我太矮了，怎麼樣能快點長高，還能長多久？
4樓：橋段連場
一、長高的基礎階段: 1—9歲是孩子長高的打基礎階段
二、長高的突增階段: 10—16歲是孩子發內育期
身高明顯容長高，、此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1釐米，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距
三、長高的最後衝刺創段: 男性17—26歲，女性16—25歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，在這個階段通過合理有效的**及足量鈣離子營養仍然十分重要。
25歲之前快速長高的方法
能增高的食物
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
5樓：丶夏沫_半雅
去看看、打籃球不一定有用
我當時15歲也是140後來16歲變成170，這也有可能還沒到發育時間
6樓：思必康
還早，感覺自己發育了沒？後發育的長得高。
7樓：吳亦凡的婆娘
你看一下你父母身高 如果遺傳沒辦法 自己努力吧 如果不是 打籃球 喝牛奶都可以的哦 祝你長高
8樓：夢碎星辰
你確實太矮了 我15都將近170了
9樓：
多打打籃球 實在不行去看看 你的骨齡
我是個24歲的男生，身高才140cm，很想長高，怎麼辦？
10樓：匿名使用者
喝多點牛奶，我之前看變形記，有個人每日喝3瓶牛奶，現在才小學五年級就183cm了。
11樓：侯夏白
有專業的骨科醫院，我也不知道效果怎麼樣，但是去看看總會有點效果的，希望對你能有幫助
12樓：桖鈮
放心吧，兄弟，以前姚明還不是從140長起來的，你相信我，你到了姚明的歲數，你想矮點都不行
13樓：匿名使用者
多運動，再不行就健身吧，壯實一點幹翻那些竹竿
14樓：匿名使用者
呃呃你沒救了 骨頭都長硬了還想長高
15樓：匿名使用者
應該張不高了，我前幾年就1.78。現在也二四了，也沒見張高點。
16樓：文穎楊
可以做增高手術，不過身高並不代表什麼，身體健康最重要.
17樓：
身體已經停止生長了…你註定比兵長還矮了
18樓：熊貓
笑死我了，140？？？
19樓：惡毒
我才16都1.82了
20樓：匿名使用者
1、多運動，打籃球是很好的長高運動方式 2、每天一定要保證8小時的睡眠，並且保證睡眠***，因為腦垂體在人深睡期時會較多地分泌生長激素，睡眠的好壞會直接影響骨骼的生長 3、多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大量的鈣和小顆粒蛋白質就會溶於湯中，可溶性鈣的吸收率較好 4、建議你去買幾斤糖鈣片，沒事的時候就可以嚼著玩。或者也可去買鈣片吃（最好不要蓋中蓋和巨能鈣，聽說有質量問題），可以適當地過量服用，但不可過分，因為鈣片中普遍含有過氧化氫，會對消化系統產生不良影響。鈣片最好是分多次服用（比如一天5次，每次少量），這樣吸收率會更好 5、不要讓身體一次性承擔過重的負荷，特別是腿，比如騎車帶人、背30斤的米、舉過重的槓鈴等都有可能造成下肢粗短 6、糾正坐、站、睡的姿勢，不許彎腰駝背，這樣會壓迫神經，抑制生長 7、（偏方）聽說多伸懶腰，對長骨生長有好處，不妨一試 如何讓身體長得更高 談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。
今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」，這至少要包括兩腿修長，男青年則要「偉岸英俊」。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。 如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。
因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。 毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？
身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。 以下是一些長高的方法，青少年和家長可以採納的**方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
吃什麼能長高 能增高的食物 很多青少年問我「我２２歲還能長高嗎」？ 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。有人觀察到，人的生長髮育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 例如李醫生的女兒１８歲時１.
５５米，到了２０歲時就長到了1.62,兩年時間長了足足７公分，這是長身體的時期，所以要注意加強營養和運動，到２４歲時就可能長到1.70米了。
吃什麼能長高呢？讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質：
蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃 燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。 2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：
零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：
每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運動：
讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿蔔。
芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。
21樓：匿名使用者
你已經定型了，不會再長了
22樓：
我之前也是140 現在也181了
23樓：匿名使用者
24歲了骨 胳
已經定型了不長高了。
24樓：匿名使用者
我12歲都1米56了
25樓：賣萌嘚大叔
內增高 頭髮立起來 能有160 上衣穿小款 夏天褲子穿短款 差不多能混了 求好評
26樓：神風萬歲
我靠去參加雜技團吧他們那收你這樣的
27樓：渾曼珍
高不了啦！你17，18的時候怎麼不鍛鍊呢
我21週歲了，身高只有170cm,算不算太矮了，是不是沒有達到理想身高？還有辦法長高？
28樓：匿名使用者
不能！已經錯過發育期
29樓：匿名使用者
男生好像到25還能長
多做運動鍛鍊身體試試看吧
30樓：匿名使用者
170cm標準國人身高
31樓：雨水汗
女的170不低了。男的175剛好。
32樓：匿名使用者
差不多了，現在的女孩都矮
請求一下，怎麼可以讓我長高啊，我12歲，身高才142cm太矮了求高手幫幫我，我爸爸媽媽也不高
33樓：不要整我嘎
多運動，不挑食。另外問一句，你媽媽老家裡人的個子高嗎？如果高的話那你也不會太矮的，再說了你這個年齡也還不到發育的階段啊。
男生一般在高中時期長的最快，女生就是初中時期了。別擔心，人還是有「才」好。
34樓：匿名使用者
如果還沒有開始發育，這個子不算矮，但要開始注意了，多喝牛奶和運動，睡眠要充足。
我都21歲了（女生）身高才155cm，我還會張個子嗎？怎樣才會張呢
希望幾乎沒有 別灰心注意以下幾點 1天天跑步.運動 2每天保證充足的睡眠.最好加個午睡 對正在發育中的人很有幫助 3牛奶天天必喝 全世界都知道 4早上睡醒強行伸懶腰4 8次 從生理看，人睡覺時全身會縮小2。3公分。睡醒做這個，會刺激它們的 照這個方法做.貴在堅持 發生奇蹟 有的人發育晚，你多晒晒太陽...
我都21了可身高才153我還能張高嗎怎麼樣才能長高
對於身高，一般來說先天基因佔70 後天的生活習慣，運動習慣，飲食習慣，睡眠習慣佔3成，美國拿雙胞胎做實驗，發現後天保持好的習慣平均可以能多張7cm左右。先天的改變不了。後天這7cm可不少啊。有句話 說的是偉人的身高普遍不太高，用這個先寬解下自己的憂慮吧。身高一般取決於兩方面，一是遺傳 二是後天的補充...
我是女生,今年15歲,身高才153cm,請問還能長高麼
多喝點牛奶,沒事蹦達蹦達,一定能長高的。你才15還能長好幾年呢,別擔心 不錯啊,這個身高是很好的身高,一般一米六零以內的女生是會被喜歡的,我就喜歡這種型別的,高的我不喜歡 可以長高的,有個偏方,據說以前有人拿來賣錢,說給你,端午節的時候不是會炒豆子吃的麼,配上煮了的胡蘿蔔,吃這兩樣可以長高.你才多大...