1樓：員墨徹淡碧
您好。吃食物，單純的健身，並不會效果很好，補陽氣的食物人蔘，牛肉。大棗。桂圓，等等
2樓：白彩榮聊寅
1、陽虛體質：所謂的陽虛體質就是指由於陽氣不足，失於溫煦，以形寒肢冷等虛寒現象為主要特徵的體質狀態。陽虛體質的人要吃一些以溫補脾腎陽氣為主的水果有桂圓、紅棗、銀杏、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、木瓜、楊梅、火龍果、蘋果等。
不可過食寒冷的食品，比如冰水，冰激凌和冰西瓜等。
2、陰虛體質：在中醫體質學上，身體缺水，被稱為陰虛體質。主要表現體內津液精血等陰液虧少，以陰虛內熱等。
陰虛體質的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、蘋果等。辛辣的、溫燥的、肥膩味重的食物都傷陰。水果中如荔枝、桂圓等不太適合陰虛的人多食。
3、氣虛體質：氣虛體質是由於一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。氣虛體質的人吃一些具有益氣健脾作用的水果有大棗、桂圓、櫻桃、葡萄等。
少吃耗氣的食物如空心菜、生蘿蔔。
3樓：候遠由雁
桂圓紅棗荔枝菠蘿等
再看看別人怎麼說的。
陽氣不足的人適合吃什麼，補陽氣吃哪些食物好啊！
1 芹菜 芹菜富含視黃醇以及鉀 鈉 鈣 磷等成分。與粳米煮粥，有 伏熱 利小便 的作用，另外，芹菜配百合清炒清淡開胃。2 菠菜 含有鈣 鎂 維生素c 維生素a 視黃醇 鉀 磷 鈉 硒。菠菜味甘性涼，有養血通便之功效。菠菜可以煮湯或烹製菠菜肝片等菜餚，均為春季佳餚。3 小蔥 富含維生素a 鉀 鈣等營養...
什麼食物能補陽氣，什麼食物補陽氣
黃帝內經 有云 秋冬養陰 春夏養陽。很多人可能都很奇怪，秋冬已經很冷了，你還讓我養陰。春夏已經很熱了，你為什麼還讓我養陽？中醫養生認為，人是自然的產物，人的生命活動一定遵循自然的規律，如此才能保證身體健康 百病不侵。這個道理很好理解，就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵，結果洪水衝破了堤壩，大禹用疏...
腎氣不足吃什麼食物，腎氣不足吃什麼好
腎氣不足，體虛病多，多吃3樣食物，滋陰養腎，強壯身體！今天給大家分享一個動作，每天堅持做一做，能夠鍛鍊到盆底肌，對腎臟有好處。鹿茸 山藥 熟地黃 枸杞子 茯苓等 節慾就可以,最簡單根本的 腎氣不足吃以下食物比較好 1 刀豆刀豆溫脾補腎，擁有能為腎氣不足人 種 下溫暖的紅豆子。2 生薑 生薑對於那些精...