1樓：
身體是革命的本錢，**要在保證身體不受影響的前提下，一天吃一頓飯，會對身體不好的，可以少吃，但是不能不吃
2樓：壹菽
光靠節食效果會比較慢，最好還要配合適量的運動，然後堅持下去一定會見效的
3樓：聚緣婷婷
不能不吃飯啊，你可以出去跑跑步，鍛鍊身體
4樓：明日之磬
拿飯當點心，拿點心當飯，怎麼瘦的下來～
5樓：兵心小事
**需要減少能量攝入，以及運動，還需要時間，不會一下子瘦下來。
為什麼我每天只吃一頓飯，還是不瘦？
6樓：竺同宇文震博
病情分析：建議增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於**。
指導意見：建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康
7樓：匿名使用者
瘦不瘦的問題因人而異，有的人喝水也會胖，有的人怎麼吃卻還是很瘦，
我覺得還是健康最重要，節食**不太好，要**還是選擇運動的方式吧，雖然見效慢，但運動除了可以**，還有增進健康等作用。
8樓：匿名使用者
熱能不足，必須動用體能，消耗體內的糖元和蛋白質。造成代謝紊亂
9樓：匿名使用者
首先一天吃一頓飯如果同樣攝取了你一天所需要的營養物質,所以不會瘦啦, 還有一天吃一頓飯對胃傷害及大,不能有規律的進食,胃功能會失去規律滴,胃會得病,同時會產生口臭啦...
10樓：匿名使用者
人而定的。
我天天吃肉。還是51公斤。身高還是175cm可能是遺傳的吧。
如果你要**的話就要吃點水果
11樓：匿名使用者
當每天只剩下一頓,胃會反應不過來,會對胃造成很大的傷害.
每天只吃一頓不一定就會瘦,反而變胖,這說明你的身體受損.
最好還是多做運動,比如游泳,練喻加(都要每天都做,不管是什麼季節),多吃健康食品,多吃水果,蔬菜,少吃肉,每天一個蘋果,也不錯哦!!
為什麼我每天吃一頓飯都不瘦的，而且還胖，我該怎麼辦，
12樓：戚範弓秋靈
讓我講的話，我覺得你這樣**不合理，才會減不下來的，你吃的東西不能滿足身體的需要，所以你吃的東西會比正常吃飯吸收的還要多，還會出現營養失衡，比如說，蛋白質多或者脂肪多...
13樓：風過煙起
每天吃一頓飯效果不大，還傷胃。最好是少吃多餐，一天五餐，每餐吃少點，再配合適量運動，每天多喝水。
14樓：匿名使用者
其實吃飯也是會消耗卡路里的，如果你不吃飯的話呢，消耗減少了，代謝自然下降很快。消耗小了，自然就不會掉肉了。所以少食多餐是最正確的。
15樓：脆皮乳酪
只節食是不行的，這樣的方法說明對你沒用。試著運動**，跳跳《鄭多燕**操》
16樓：白馬公敵黑馬
應該去醫院檢查下身體 消化系統的。我們應該都是一樣的，幾乎喝涼水都會長脂肪。
17樓：尊風
當真如此的話，就要求你熬夜，也只吃一頓
18樓：不快樂的卡卡
節食是不行的 主要還是多運動！
19樓：愛小段
體質問題 多喝養樂多
每天只吃一頓飯，還是瘦不下來？
20樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
21樓：
**、**，不光和吃有關，最重要的還和身體的健康狀況有關，比如新陳代謝。
如果身體不健康，體內的垃圾和毒素排不出去，只會越來越胖。
所以要先將自己的身體鍛鍊、調養到健康的狀態，再追求****。
請採納，謝謝！
22樓：
即使每天只吃一頓飯，如果攝入的總量不減少，還是很難瘦下來。
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。冰凍三尺非一日之寒，肥胖也不是一朝一夕形成的，**當然也是一個長期的任務。**是為了減少體內的脂肪，而脂肪的成因就是過多進食所帶來的多餘熱量在體內積聚的結果。
只要你每天攝入的熱量低於你每天消耗的熱量，時間長了就能達到**的效果。
雖然減少熱量的攝入有**的作用，但是，要想事半功倍，堅持運動時必不可少的，因為運動時燃燒體內脂肪的最有效的方法。而且運動還能使你的身體在鍛鍊之中塑造出優美的體態。
23樓：和和
每天只吃一頓飯來**，這樣破壞了你的基礎代謝，基礎代謝是一個人不吃喝靜態時需要消耗的，它佔我們每天消耗的70%，這是很大的比例，如果你這個低了，你吃的再少，運動的再多也難瘦下來，所以你需要正常飲食，合理控制飲食，然後再運動結合起來**，你的運動量夠了、、、多吃高纖食品，多吃有飽腹的食物，垃圾食品不要吃，這都利於你瘦下來，，，祝你**成功。。。
24樓：c晨曉
要結合運動，不能指望節食來**，人體需要能量時，會優先分解糖類，下來才是脂肪
25樓：匿名使用者
我覺得你要是想**不用只吃一頓的，鍛鍊身體是最好的**方法，而且自己已經瘦了身體還是棒棒的！一舉兩得，不過要堅持 才會有成績的，希望你做到！加油吧
一天吃一頓飯為什麼不瘦下來呢 反而胖
26樓：匿名使用者
因為消化系統需要分泌消化液，你一天吃一頓這樣對腸道不好久而久之腸道的消化功能減弱，而且會便祕，使身體毒素積壓不排，導致你身體各方面的生理機能失調，所以要合理膳食，就算不願吃也要適當的吃一點，可以改成少吃多餐。
27樓：來自世博園赤誠的波斯菊
兄弟，你要知道能量是守恆的。所以肯定是你哪些方面做得不到位導致的，你再仔細回一下。
第一：早餐不能不吃，不吃會長胖的；
第二：每餐都要吃，但是不能一餐飽，一餐餓；
我自己通過飲食還有運動，一個月瘦了15斤；
每天走2w步，早上兩個雞蛋，中午正常吃，晚上少吃。祝你早點瘦下來。
28樓：左袁倩
要剋制飲食量，不要飢一頓，飽一頓，這樣只能適得其反。吃飯吃個七八成，吃飯要有規律，每天三頓飯，早餐吃好點，午餐吃上半飽，晚餐吃少點，要堅持下去，相信你會瘦的
29樓：匿名使用者
因為你剛開始就減到只吃一頓飯，體內脂肪自行反應，自行供給所需能量。然後通過大腦反饋，這樣下來，你反而會因為能量供給不足而食更多的熱量，鄒然不瘦而胖；
建議合理**，每天飯量一次減少，但是多運動，多喝水，保持精神愉悅，就可以慢慢的健康的瘦下來！加油哦！
30樓：朱鴻信
你肯定是喝涼水都會胖.
31樓：匿名使用者
節食只是一個方面，要鍛鍊才好呢
為什麼我一天吃一頓飯還是不會瘦
32樓：完美有罪墊
1.黑木耳和黃花菜用冷水浸泡1個小時至充分發漲，木耳用手撕成小朵，黃瓜切成菱形片，蔥切長段，姜切絲
33樓：小川嘚吧嘚
我每天吃的3頓，一頓不少。我每天消耗能力大，早上早起成跑，接著做早飯、上班、晚上在鍛鍊鍛鍊（吃不影響、主要是邁開腿。）我是這樣的。（貴在堅持）
34樓：
有很多人認為少吃能**，其實這是錯誤的想法，少吃傷身傷胃，特別是胃受傷了想彌補很難，而且有些人越是少吃他越肥，**要有正常的作息時間與運動和營養，**只能通過運動來燃燒脂肪，而三餐必須跟上，我們身體的機能本身具有儲能功能，當三餐跟不上時就會消耗身體機能從而導致機體失衡，所以有可能越減越肥
35樓：
即使每天只吃一頓飯，如果攝入的總量不減少，還是很難瘦下來。
**屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。冰凍三尺非一日之寒，肥胖也不是一朝一夕形成的，**當然也是一個長期的任務。**是為了減少體內的脂肪，而脂肪的成因就是過多進食所帶來的多餘熱量在體內積聚的結果。
只要你每天攝入的熱量低於你每天消耗的熱量，時間長了就能達到**的效果。
雖然減少熱量的攝入有**的作用，但是，要想事半功倍，堅持運動時必不可少的，因為運動時燃燒體內脂肪的最有效的方法。而且運動還能使你的身體在鍛鍊之中塑造出優美的體態。
我一天一頓飯，為什麼仍然體重不減
36樓：宇宙外的三道題
只依託節食來**會降低人體的代謝率，代謝率降低後身體會保持熱量而減少消耗，這樣一來就很難瘦下去了。所以節食**是一時的，也很容易**。
飲食方面：
一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。
菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到**的目的。
鍛練方面：
有氧運動40-60分鐘。慢跑連續40分鐘，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口喘氣。有氧運動的時間也是要每週加幾分鐘，這樣才能保持強度。
如果慢跑40分鐘無法堅持，中間可以快走一段時間。
37樓：匿名使用者
。。那樣反而會不好額。。 ==；
如果不按時吃飯或是不吃的話就會演變到消化不良，反而會得病。。
我建議你1天三頓飯 吃一頓，另外2頓吃水果。一天去跑幾圈。
我朋友就是這麼廋下來的，他也是不胖但是想**的人
38樓：
lz 我3年前和你一樣。我們這樣的人不是控制食量就會瘦
下來的。你掉頭髮麼？嗜睡麼？
如果是的話，那你就是腎陰虛。會虛胖，這樣不吃東西對身體更不好。或者還有可能就是你身體內激素分泌過剩。
建議你去醫院諮詢專業醫生。希望我的回答能幫到您。
39樓：匿名使用者
代謝不均衡,雖然是不吃飯,但不能使脂肪代謝.我知道一種中醫**方法,
40樓：匿名使用者
我是每天從早到晚吃就是長不胖- -！
一天一頓只會讓身體變差，到時候生個病整得自己形容憔悴的就得不償失了。 想變瘦還是想想其他辦法吧^_^
**中，，為什麼我現在一天只吃一頓飯還不瘦
41樓：匿名使用者
**要慢慢來，哪有能一下就瘦的，你單單不吃飯不運動這樣也是沒辦法瘦下來的
42樓：匿名使用者
還要運動啊，我家的美女一個暑假運動加節食瘦了十八斤。
43樓：
運動員吃的都是好營養的東西，就是不胖！
每天只吃一頓飯減多少，每天只吃一頓飯一個月能瘦多少
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？你這樣不行，堅持不了多久，我告訴你我的 方法吧，一個月減了20斤，不過不太健康，我也是因為工作被逼的。1，飯前吃一個水果，或者開飯後先喝湯，這樣可以減少進食，但不是你說的吃很少，那樣你頂不住的。2，少吃太過油膩的菜，不要吃太胞，差不多就行了。比如你覺得你還可以吃一碗，那...
每天只吃一頓飯，也少量運動，體重為什麼沒有變化
吃飯主要是提供碳水化合物，碳水化合物主要以糖類的形式存在，而 糖 在身體中有不可缺少的重要用途，因此不吃飯不能 首先，它是大腦與神經的直接能量 能夠直接被大腦 神經和紅細胞作為直接能量 的只有葡萄糖，尤其是大腦對於糖分的依賴性更高，當葡萄糖不足時，人就很容易出現注意力不集中 記憶力下降等情況，甚至可...
每天只吃一頓飯，長期下來會對身體造成怎麼的傷害
會造成胃病，還有可能會導致厭食症，一天三餐要準時入食。厭食症 nervosa 就是由於怕胖 心情低落而過分節食 拒食，造成體重下降 營養不良甚至拒絕維持最低體重的一種心理障礙性疾病。約95 為女性，常在青少年時期就有類似的性格傾向。主要包括 小兒厭食症 青春期厭食症以及神經性厭食症。厭食症患者多有 ...