1樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
2樓：
你這樣不行，堅持不了多久，我告訴你我的**方法吧，一個月減了20斤，不過不太健康，我也是因為工作被逼的。
1，飯前吃一個水果，或者開飯後先喝湯，這樣可以減少進食，但不是你說的吃很少，那樣你頂不住的。
2，少吃太過油膩的菜，不要吃太胞，差不多就行了。比如你覺得你還可以吃一碗，那就別吃了
3，因為工作需要，經常通宵，吃了晚飯開始工作，直到第二天早上6點，然後睡覺，下一頓是第二天晚上了，相當於一天一頓。
就這樣，我一個月瘦了20斤，第3點把我的身體都要搞垮了，不太健康。
3樓：匿名使用者
八斤到二十幾斤都有可能，只是你是否堅持下去，不過吃得吃得貌似太少很不健康啊，到後面可能臉色，氣色啊都是很不好的
4樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
5樓：丁丁_娃娃
千萬別買,有***!有時候失眠頭暈,而且最主要的是效果都不明顯!一個月下來沒瘦幾斤不說明明寫的無效退款等你退的時候他就光找理由推脫,寄過去了也不退錢!聽說謝娜都是他們瞎編的
每天只吃一頓飯一個月能瘦多少
6樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
7樓：苒苒雨落
節食的話不是**的好辦法，也許可以忍住幾餐，但是一旦開吃，**很嚴重
如果要通過飲食的話，建議可以少食多餐，一餐少吃點，餓了，過一段時間再吃一點，不要讓自己吃飽，兩餐相隔時間至少要保持一小時以上
如果要**還是要通過鍛鍊呢，節食最多瘦三斤左右，一旦**雙倍**
8樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
9樓：續命加一秒
少餐是減不掉的 應該合理安排吃飯時間和食量 少肉多菜 多運動少熬夜 晚上吃少點 有時間拔拔火罐去去溼氣 效果很好的
一個月，一天只吃一頓飯，可以減多少斤啊！
10樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
11樓：匿名使用者
其實**很簡單，就是堅持。
早飯：一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。
中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果。
晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有足夠的運動量並且想**的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。
）如果學習到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。e
吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜類：儘量吃 黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些**的功效。
水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有**功效。
主食：儘量吃 米飯，尤其晚上少吃麵食。
晚上餓了就吃這些水果。
12樓：阿亮體重管理
一定能**，因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，**鬆弛，脫髮、失眠、經期紊亂等一系列問題就會接踵而至，而且特別容易**。
13樓：匿名使用者
好的話20斤，不好的話10斤都不行。前提是別吃零食
每天只吃一頓飯，一個星期能瘦多少斤
14樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
15樓：大連青鳥校友匯
看個人體質，其實過度節食是不利於**的，反而傷害身體，均勻一些，每頓減量就好。
16樓：守護你
不吃主食_就可以_不用就吃一頓
17樓：匿名使用者
這個屬於典型的節食**，是萬萬不行的，會傷害身體。你可以喝康倍琪。
18樓：匿名使用者
你試一下，你能做到的話我就----（睡多的話算作弊）
每天只吃一頓飯一個月能瘦多少斤？
19樓：柒布小果
愛美的女生為了**什麼樣的方法都能想得出來，其中最快最見效的方法就是節食，儘管很多人都知道節食**並不是一個很多的辦法，但是仍然有人嘗試並瘦了下來。不過很多肥胖的人都是因為喜歡吃才胖起來的，一旦節食**成功，就會放鬆了對自己的要求，把**期間想吃卻不敢吃的統統都來一遍，甚至會暴飲暴食，這樣很容易再一次的**變胖。
節食**之所以看起來很明顯，是因為除了減掉了身上的很多肌肉之外，還會減掉身體中大量的水分，如果想要一直瘦下去，就要一直這樣節食，一旦停止了節食**，身體就會快速的吸收大量熱量和脂肪儲存起來以備不時之需，就會陷入一個「惡性迴圈」，這樣的結果就是體重迅速**。
要是肌肉出現損傷就更麻煩了，這樣就意味新陳代謝出現了問題，身體反而變成了易胖體質。靠節食**還是非常痛苦的一件事，面對世間如此多的美食只能看聞氣味卻無法享受，更是一件痛苦的事情。所以節食**想一想就可以，沒有必要跟自己過不去，難道運動**不好嗎？
稍微的胖一點點並不會變醜，傷害了身體健康後悔都來不及。
20樓：墨翮柏瀚昂
親，只吃午餐對身體可不好哦!建議你把午餐的量分成三份，早中晚都得吃，或者晚餐以一個蘋果代替，但是早餐還是要吃的呀!還有就是，想要運動**可不能夠過度運動哦，運動要講究循序漸進，運動之所以可以**，是因為在運動的過程中燃燒脂肪提供熱量，所以千萬不要誤認為運動越激烈**效果更好哦。
在平時的慢跑、快走等這些運動中也是可以起到燃燒脂肪的作用的，主要你能每次運動堅持在40分鐘以上，效果會很顯著的哦!
一天只吃一頓飯，半個月能減多少斤啊 。
21樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
22樓：**顧問小琳
一天吃多少頓飯和人體的熱量攝入沒有太大關係。**只能根據你一天攝入的總熱量來計算效果，如果你一頓飯吃進的熱量就超過你一天所需的熱量，那樣只會增胖不會減。
要計算半個月能減掉多少斤，你需要知道以下幾個因素:
1、基礎代謝
2、每天所需要的熱量
3、你每天吃進的熱量
然後根據熱量和體重的轉換公式。7700大卡≈1公斤。估算出你半個月能減多少。
23樓：旅燁
一天吃一頓只能把體重暫時降下來。身材可看不出什麼變化的，因為你不可能永遠堅持下來的。
建議：每天都吃早餐（營養）、午餐（豐富點），晚餐可以隨便吃點，但不能過量，一定要少吃晚餐，這樣下來，第一你可以長期堅持下來，第二可以讓你一直瘦下去。。而且會越來越瘦。。。。
24樓：
10我做過實驗的,不過不能吃太多的零食.還要隨時想到"我瘦了."要開心
25樓：
這樣做的效果不是很明顯，會把胃餓壞的，我就試過這種方法，結果弄得跟」黃臉婆」似的．弊大於利呀！！！
26樓：
除了能省錢沒什麼用處
如果一天只吃一頓飯，一年能減多少
27樓：知識分享一迭代
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？
28樓：守門員是什麼鬼
我堅持了一年瘦了50多斤，我前兩個月是按摩+拔罐+**院醫生飲食調理，前兩個月瘦了差不多30斤，之後的8個月一天一頓飯低血糖時吃一點點的巧克力，有時候不餓一天只吃巧克力時常收腹，瘦了快30斤加一起有50多斤
每天只吃一頓飯，長期下來會對身體造成怎麼的傷害
會造成胃病，還有可能會導致厭食症，一天三餐要準時入食。厭食症 nervosa 就是由於怕胖 心情低落而過分節食 拒食，造成體重下降 營養不良甚至拒絕維持最低體重的一種心理障礙性疾病。約95 為女性，常在青少年時期就有類似的性格傾向。主要包括 小兒厭食症 青春期厭食症以及神經性厭食症。厭食症患者多有 ...
一天只吃一餐能瘦嗎每天只吃一頓飯能減肥嗎？
一天只吃一頓飯，一定可以瘦嗎？要三餐都吃，晚餐少吃早吃即可。營養學家推薦早餐 午餐 晚餐比例是3 4 3，的人可以適當減少晚餐的進食量，並多吃蔬果少吃葷，絕對不能不吃。早餐和午餐只要營養 不暴飲暴食就行。一定能 因為一頓飯通常是吃不了一天的食物的，所以會出現營養缺乏的狀況，比如臉色難看，鬆弛，脫髮 ...
每天只吃一頓飯，也少量運動，體重為什麼沒有變化
吃飯主要是提供碳水化合物，碳水化合物主要以糖類的形式存在，而 糖 在身體中有不可缺少的重要用途，因此不吃飯不能 首先，它是大腦與神經的直接能量 能夠直接被大腦 神經和紅細胞作為直接能量 的只有葡萄糖，尤其是大腦對於糖分的依賴性更高，當葡萄糖不足時，人就很容易出現注意力不集中 記憶力下降等情況，甚至可...