1樓：
強迫症，自己是無法剋制的，得通過一些醫療手段進行**，再加上藥物的控制，還有心理輔導，這樣能好一些
2樓：高考k我
這個是自己可以克服的，並不是什麼大病？完全是心理因素，只要自己心裡過了那個坎就都過去了
3樓：我和莉莉
不能自己克服，自己克服會變嚴重，這需要有經驗的醫生處理，服藥＋行為**，這病還容易**，治好要一年以上
4樓：日月正交輝
強迫症可以自己克服，也只能自己去克服。
5樓：情聖
人的意志並不能完全隨心所欲的控制自己。只能在自己身體和大腦控制的基礎上、以及限制範圍內再控制。
強迫症的行為就是已經要觸碰到限制範圍了，所以人的意志要和自我相抗衡，才能剋制自己的行為。
過於強行用自身意志去剋制，不僅會很累，而且也無法徹底**。
要用正確的心理**方法才行。
6樓：不離
不能的，我自己就有，這個沒法剋制
7樓：南靜婷
可以的，一步一步慢慢來改變
8樓：介飛翮
是的，什麼事情都是自己克服都會有效果的，也是非常要努力的去才能達到理想的的標準。
9樓：迮峰
沒有什麼是克服不了，只要你有心，並且不斷的努力嘗試，一定可以克服掉
10樓：可靠的南眉籽
不是強迫痕，是強迫症。應該問強迫症可以自己克服。
11樓：匿名使用者
看程度，是有強迫性質的行為，還是被診斷為強迫症，前者可以嘗試克服，後者需要心理**
12樓：匿名使用者
有點難控制，自制力要強才行。
13樓：荔菲慧穎
大部分的人都會有強迫症，這種症狀並不是對什麼都會有強迫症只是在個別的做事上會有
自己得強迫症可以自己調節嗎？
14樓：發明正能量
那要看強迫症的嚴重程度。
你強迫症的症狀、表現是？具體描述一下？
讓我們有針對性地幫你分析、調適一下？
強迫症的話，最好是去諮詢心理醫生。
包括參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
日常生活中，要注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
強迫症狀來的時候，要明白這只是自己的強迫症，大可不必過度理會。可以使用「拖延法」，先拖延幾分鐘、十幾分鍾，做做深呼吸，平復一下情緒，調整一下狀態再說。或者使用「轉移法」，轉移注意力，給大腦「換條跑道」，比如去：
戶外運動，與人聊天，聽歌、唱歌，或者抄抄書籍，做做家務，等等。（腦子亂的時候，可以做些不費腦子的事，既調節了，又不浪費時間——雖然這只是「權宜之計」。）
15樓：南京仁康
強迫症的發生一般帶有追求完美、高標準、嚴要求的強迫型人格特徵，所以強迫症的自我調節首先要從個性上對自身的認知和接納； 然後再次基礎上對性格特質進行一些調整喝改善。
16樓：匿名使用者
可以！用理智去控制自己的行動，就可以了
比如，當你非常想做一件事的時候，你要用理智去分析那件事是不是應該做。如果不應該做，那就要堅決的停下來……
17樓：124廣藥三院
認知調整——強迫症並不可怕：我們說過，強迫症的本質是心理上的自相搏鬥，**強迫症就是要以個人意志戰勝恐懼心理，即所謂「知己知彼，百戰不殆」。**的關鍵是要對強迫症有正確的認識，許多患者對強迫症狀產生疑病觀念和緊張情緒，這在增加了心理負擔的同時又使強迫症加重。
所以，患者首先要了解有關強迫症的知識，包括產生的原因、性質、結果及**的各種措施，這樣就會消除顧慮，樹立戰勝強迫症的信心，並積極主動地配合**。
性格調整——換個角度去思考：強迫症患者的症狀只是一種表面的現象，真正起作用的是他們的強迫性人格，即不良個性和思維方式。因此，強迫症患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於鑽死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。
同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。
不做完美主義者——相信努力就好：世界上並不存在十全十美的人和事，只要努力了，對自己來說就是最好的。強迫症患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。
同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態。
調整生活狀態——學會自我放鬆：強迫症患者應適當地的調整自己的生活狀態，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學習上的壓力，進而引發強迫症的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。
轉移注意力——做自己更感興趣的事：當患者反覆進行強迫思考和強迫行為時，思維會專注於一點，這時最重要的是想辦法轉移注意力，儘快脫離現實症狀，擺脫痛苦。例如，一旦處於容易使自己產生強迫聯想和回憶的環境中時，就開始閱讀自己感興趣的**或聽**，這時注意力全都集中在**或**上，就可能會忘掉經常聯想的事情。
自己如何去克服強迫症
18樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
19樓：michael小廖
不用去「克服」，強迫症是不可能被壓制好的，只會得到更大的反作用力。頭腦過於強大了，要學會接納和順其自然，通過專注呼吸等禪修方法去訓練對身體的覺知。當頭腦的能量得以良好流動，強迫症也就開始融化了
20樓：匿名使用者
問題都不該這樣問，強迫症**本質就不需要用什麼辦法去克服，順其自然，允許焦慮存在，不要想辦法克服，該做什麼事做什麼事，就會消滅強迫症狀
自己可以克服強迫症嗎
21樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
22樓：
可以的，以前我也有，可以聽些好**讓自己分分心。。
**強迫症最好的方法是什麼？強迫症靠自己的意志能夠克服嗎？
23樓：濟南神安諮詢
如果想要理想的效果話，還是建議來濟南神安醫院，畢竟濟南神安醫院邊的技術都是先進的。
24樓：匿名使用者
我是嚴重的強迫症患者，現在**的差不多了，就是不要去迴避它，更不要刻意去想一定要怎麼怎麼戰勝，該幹嘛就幹嘛，投入到正常充實的生活中，自然而然地慢慢就會好的！
25樓：匿名使用者
意志力不能夠完全的解決強迫症，當充分的投入現實的生活，安享自己的當下，不知不覺之中，你就能完全的**，相信自然，相信你自己的**信念。你一定會好的，祝福你，加油！
26樓：匿名使用者
多想些好的事情，經常用好的暗示，造成良性的迴圈，慢慢可以克服的。
27樓：心理教學楊白勞
怎樣克服強迫症？這3種方法你需要get到！
怎麼克服自己的強迫症
28樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
29樓：鄧雲天
強迫其實就是擔心和害怕，不過請你放心，是不會出現真正的行為的。
你要做的是接受擔心害怕會出來，但是不要把這個當真，這個值是念頭而已，不管了，不去分析了，忍受不安，繼續做自己的去，那麼逐漸也就能好起來了。
30樓：糖果心理諮詢室
你好 請問 你今年多大了 ？ 你的這個情況持續出現多久了 ，
強迫自己改性格會得強迫症嗎？如何改變自己的強迫症？
不會的，只要你自己努力就能改變自己一些不良的性格。應該不會，當然改變性格不是一天半天要長期堅持，最關鍵你生活的環境和氛圍會影響你，所以不要強迫自己，有些事情不要為難自己，隨其自然就好。有這種可能。人們自然而然地做事沒有問題，如果感覺不好又刻意去做事，反覆多次就形成條件反射，心中不滿又不由自主地做某事...
強迫自己罵上帝怎麼辦，總是強迫自己在意，怎麼辦
聖經約翰一書,九節說,我們若認自己的罪,神是信實的,是公義的,必要赦免我們的罪,洗淨我們一切的不義,你要相信你的禱告神已聽到了,並且也赦免了你的罪,你說好向好點了,這就是禱告的見證,更是神赦免你罪的見證,如果你再認為害怕,難受,錯了,原諒等等,那你就真是被撒但詭計勝過了,耶穌愛你,阿們 如果你說的都...
自己有強迫症自己每天被反強迫折磨很難受我該怎麼辦
我也有強迫症，好幾年了，以前有好長時間強迫思維備受煎熬，根本無法工作，也一直在自救中。強迫症，可能核心認識強迫症是什麼是核心關鍵 其實強迫症的核心本質是內心深處有一股強大的焦慮在作用。強迫症的自我心理調節是非常重要的，尤其強迫症，自我內心深刻認識，自我心理調節，自我心理成長，才是對治強迫症的長久之法...