1樓：簡單de回憶
打好羽毛球的技巧：
1、首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
2、擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢(單打和雙打），二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。
兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提，隨時起動。
3、打高遠球的揮拍的規範動作。最好先練習揮拍的動作，正確的揮拍動作，可以使你的充分發揮自己的潛能和節省體力減少傷病。
在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。拉臂，然後再揮拍。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。
特別要注意側身，左腳在前，右腳在後。在發力時要把重心放在右腳上。在殺球時，建議用單腳起跳殺球，這樣做有助在殺球后迅速起動。
揮拍速度與力量的關係。力量在揮拍時很重要，但不是起絕對因素的。揮拍的速度越快，產生的力量就越大。
在很多比賽中，可以看到有些運動員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。
4、非持拍手的作用。有些人忽視了非持拍手的作用，認為那隻手在擊球時舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時所起的作用非常大，它可以保持平衡，同時，在擊球時向一側擺動可以起到帶動轉身，加大腰腹力量。
5、擊球時球拍的角度和擊球點的選擇。擊球時拍面選擇不同的角度和擊球點，從而達到擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠球時，球拍面稍微向上，擊球點在頭上方，手臂向前上方發力。
打平高球時，拍面向前，擊球點稍微靠前，手臂向前上方發力。殺球時，擊球點在前上方，球拍面在擊球時向下，同時利用小臂、手腕和手指速度和力量向下揮動。打劈吊球時，手指控制球拍拍面，擊打球託的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時要注意保持動作的一致性。
6、步法。步法分為：1、上網步法2、中場移動步法3、後場步法。
步法的訓練非常重要，所有步法在起動時大多是先起動右腳，步法的結束也在右腳上。當然，左手握拍的朋友相反。關鍵是要熟練掌握步法的調整和運用，即步法的銜接。
7、網前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技術中的輕技術之一，技術難度較大。主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，儘量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
2樓：格格小哥愛生活
羽毛球：網前反手搓球的教學，每天抽出幾分鐘，快速提高你的水平
3樓：仁鶯語
關鍵是多看別人怎麼打,用心去學,虛心向高水平的請教,自已在打球時要把理論的東西反覆實踐,不要怕失誤,時間長了就會慢慢提高;
4樓：匿名使用者
多打 多練習 每次打完多做總結 想想打球的姿勢 擊球方法和一些戰術 多請教高手 總是 熟能生巧 就是要多練習 多打
5樓：匿名使用者
多打多練，從場地位置、步法、手法開始練起。最好是請一個教練，多練一下多球，技術會長進很快哦
6樓：手機使用者
耐心和多練習還有要用心
7樓：駱駝祥子
多和高手練習,建議學習多種打球方法
8樓：彼岸的罹歌
簡單來說四個字：勤學苦練
9樓：匿名使用者
堅持練習，拳不離口，曲不離手嘛！
怎麼快速提高羽毛球水平？
10樓：驀然回首處
1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷。
2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術 。
4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他。
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣。
6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量。
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球託），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感。
8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。
否則時間慢了就來不及了再到組合技術。
9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行。
10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之儘量提前判斷。
12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些。
13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的。
15、還要穿插一些專項素質練習。
16、注意規則。
11樓：發發發發廣告
羽毛球：網前反手搓球的教學，每天抽出幾分鐘，快速提高你的水平
12樓：匿名使用者
找個高手教自己，先練好步伐和基本動作。然後多點和自己水平相當的人多打。
13樓：匿名使用者
身體鍛鍊外加多打比賽是不二法門，當然多看比賽並動腦筋去琢磨那些高人的技戰術也是進步的奠基。
14樓：山登絕頂我為楓
練習加學習！！！這是最簡單最有效地方法了！首先就是把基本規則和動作學會，然後就是練習，跟不同水平的人（先低後高）一起打，找到自己不太會的地方，然後通過問高手或者到網上查詢來加以改進，然後再就是練習、練習、練習，在練習中找到不足，並學習別人的優點。
時間一長你的水平就提高了！
15樓：嵇慶
要經常鍛鍊，努力學習羽毛球的技能，多和高手打打
如何快速提高羽毛球水平
16樓：
要練好羽毛球,你必須注意以下細節:
1、練習前要做好準備活動，否則很容易受傷
2、要養成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正「拳握法」和「蒼蠅拍握法」
3、練每項手法技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化技術
4、發球要從發高遠球練起，熟練掌握後逐步練習其他
5、後場技術也要把高遠球掌握好再練習平高球、吊球和殺球,並且注意後退的過程一定要先側身抬肘，這樣才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬間，還有就是需要有後繞引拍的動作，就像抽打鞭子一樣
6、一定要注意擊球前握拍放鬆，否則使不出力量
7、剛開始練後場球的時候先不要在場地內練（因為那時肯定打不到球或球託），而是要先練吊線球——把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然後反覆練習原地的高球，直到有一定的手感
8、無論是後場還是前場球練習都要從原地練習到移動擊球練習，從多球到一個球.移動的時候一定要用前腳掌著地而不能全腳掌著地，因為打羽毛球是不斷移動的過程。而且打完一個球一般都要回到中心位置，這就需要前腳掌的蹬地和前跨。
否則時間慢了就來不及了再到組合技術
9、 打前場球的時候要講究輕巧和細膩，尤其是搓小球靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它們的爆發力，所以不能靠甩大臂，那樣球打不到位還沒有爆發行
10、需要準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接發球的時候一定要注視對方手上的動作，打球過程中要注視對方的來球方向，總之儘量提前判斷
12、後場球的擊球點一定也要選擇好，打高球和吊球要在握拍手同側肩的正上方偏前一點，殺球就更要靠前一些
13、接後場球時還要掌握好拍面的角度，比如殺球要前壓、高球要後仰。同樣發高遠球也要後仰拍面，打球的瞬間手臂由外旋到內旋，手腕由展到屈。
14、除了手法練習外，步伐練習是從始至終不可少的
15、還要穿插一些專項素質練習
16、注意規則（尤其是對發球的）
希望我的回答你能滿意
怎樣快速提高羽毛球水平？
17樓：功夫小子踢球
如果你是以羽毛球為專業，另當別論。假設你是為了健身而練羽毛球，提高羽毛球水平，給你一些建議。
如果有條件的話，找個高手教，是最好不過了。但一般情況下，高手教你可能先叫你練基本功，一個動作重複幾百遍，很可能使你和教練都失去耐心，而高手與你打又沒趣味，你與高手打累死你，也可能很快使你失去興趣。
我的建議，先找個水平差不多的或略高於你的人對打，基本目標是將別人打過來的球接住並能回過去，第二步再有意識地學些標準動作和技術，待一段時間有點模樣，再考慮技戰術的學習。
打羽毛球切記不可能一口吃成一個胖子，要想進步快，一是在整個過程中能有個高手在旁邊隨時指點（不是和他打），二是總找一些比你水平略高一點的人打，一段時間滅掉一個，一段時間後你會發現自己的水平到了一個新境界。
18樓：閭曉士之雙
經常鍛鍊，打羽毛球，再結合羽毛球的一些相關知識，可模仿羽毛球運動員的動作，或者請專人教
19樓：褚桂貢紫夏
如果條件允許，最好找教練，條件一般的話就經常到羽毛球館去看別人打，然後模擬，找實力差不多的去聯絡，不過要提高快的話還是要堅持打，每天打2小時左右就好，等模擬到一定程度就只能靠專業人士指導了
20樓：格格小哥愛生活
羽毛球：網前反手搓球的教學，每天抽出幾分鐘，快速提高你的水平
21樓：白馬小探
沒有空談主義，只有實戰主義。多練，多打，慢慢的就能提上去。不可能一口氣就吃成胖子的，想想國家隊的運動員都練了多少年，拼了多少年，才有機會站在世界的戰場上為國爭光。
總不能說，你的資質比林丹，陳金，王適嫻，王儀涵等都強吧。
22樓：第三十三顆牙
我個人感覺，想提高快的話多練揮拍非常有用。我個人的基礎還不錯，之前的反手後場一般都是隻能回到中場左右。練習揮拍約一個多月吧，基本在步伐到位的時候可以回到後場甚至出界。
另外多看比賽，不是看熱鬧，而是看高手的控球思路，步伐及擊球動作。總之沒有速成的，都要靠苦練。
23樓：匿名使用者
然後和比自己水平高的人打～～提高會相對差的人快～～但是必須要調整好心態～～不要怕輸～～
24樓：小啊路
首先動作正確的打高遠球打一個月，你的水平就比一般的人水平高一大截了，再就是看基本步伐的錄影學步法，學會了你就列入到準高手的行列了。
怎樣可以提高羽毛球的扣殺技術，如何可以提高羽毛球扣殺的精準度？？？
對業餘羽毛球愛好者而言，要想在短時間內提高球藝，可採用一些較實用的方法，下面向大家推薦一個16條法則。一 力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。二 握拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量。三 在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應...
請教專人，業餘愛好者如何提高打羽毛球水平
第一步，檢查自己的動作 1 keita masuda 日本排名第一的羽毛球運動員 的殺球非常有力，即使在 後場也能通過扣殺得分，這歸功與他上身良好的平衡能力，頭頂位置殺球 動作的一致性和運用左肩來保持身體平衡。殺球的動作通常以左肩開始引導，右肩，肘關節，手腕依次傳遞力量，象 鞭子一樣爆發力量。值得注...
羽毛球怎樣打好羽毛球， 羽毛球 怎麼打好羽毛球？
我第一次收到求助問題 激動中 不過問題好難啊.嘻嘻 我打的雖然也不咋地個人認為 1 要有超級濃厚的興趣。我就這樣 2 多打，練手感和意識，刁球要敢想敢打，別太在意輸贏 享受場上的感覺 3 步伐很重要！這是我以前沒注意到的。意識到這點以後我確實有了個很大的提高 4 選個適合自己的球拍和拍線。如果初學倒...