1樓：匿名使用者
如果是熟薏仁粉直接開水沖泡即可使用，如果是生薏仁粉可以再煮粥時放些下去一起熬煮。
2樓：豔
可以煮熟或直接沖泡食用
1.薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏仁粉，用溫開水沖服。飯後服用。
2.綠豆薏仁粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏仁粉，加水熬粥。
3.百合薏米粥：將薏仁粉50克、百合15克洗淨，放入鍋中，加水適量，煮熟，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。
薏仁粉是我國古老食藥皆佳的糧種之一。民間對薏仁早有認識，作飯食為佳餚，並視其為名貴中藥，在藥膳中應用很廣泛，被列為宮廷膳食之一。
薏仁粉主要含三大營養素類和酯類等成分。
1.營養素類薏苡仁含蛋白質、脂肪酸、碳水化合物、糖類、少量維生素b1。氨基酸中含有亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等。
2.酯類和 薏苡仁還含薏苡素、薏苡酯、薏苡內酯、α-β-谷甾醇、三萜化合物。
3.富含鈣、磷、鉀、硒、磷、鈉、鎂等人體必須微量元素。
薏仁粉的功效
1.預防心血管疾病： 若每天食用 50-100 克的薏仁粉，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
2.降血脂：因為薏仁粉含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
3.促進新陳代謝：薏仁粉可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
4.美白肌膚：薏仁粉因富含蛋白質，可以協助消除斑點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。
5.預防和抵抗癌症：現代科學證實，薏仁粉內含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。
特殊作用
**原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、**紙，將他們以1:1混合（如各5克混合），然後視材料混合比例加入適當的水（如各5克，加入10毫升的水），將之均勻的攪拌。
在經適當攪拌過後，建議直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上**，大約敷上15～20分鐘後用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調和。
瘦臉**
材料：少許荷葉粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升
做法：首先將荷葉浸於水中，用細火煎煮約2分鐘，煲至水剩下小量；然後濾掉荷葉取汁液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻後用作敷面，約15分鐘後用冷水洗淨。每星期可敷2～3次。
收縮毛孔**
用料：薏仁粉2匙、脫脂奶粉1匙、蛋清適量。
做法：先薏仁粉、脫脂奶粉加蛋清直至搗成漿狀；清潔臉部後，塗於臉部,輕輕按摩以便肌膚吸收養分，15分鐘後用清水洗淨。
小智囊：本**對長粉剌及**粗糙的人適用，效果極佳；可以瘦臉、毛孔變細，增加**光澤度。如果把薏仁用於營養頭髮，還可以防止脫髮，對遺傳性脫髮也有預防性作用。
美白材料：白芷+牛奶+薏仁粉
做法：將材料調和敷臉15～20分鐘
功效：能有效美白肌膚、淡化色斑、改善油性
3樓：
煮水啊熬粥。薏仁水美白養顏，利尿**的，很不錯。不要炒，暴殄天物拉
4樓：匿名使用者
放到鍋裡小火炒一下.
在家裡怎麼把薏仁炒熟？因為我想做磨熟的薏仁粉。
5樓：百里楹
一，把薏仁洗淨，晾乾。
二，用高壓鍋，把火弄的非常小，頻繁的攪動，主要是防止炒胡了。
三，取一粒薏仁，用手指碾，感覺發脆，能碾碎，就炒好了。
四，然後用有幹磨功能的軋汁機，磨成粉。
1.營養素類薏苡仁含蛋白質、脂肪酸、碳水化合物、糖類、少量維生素b1。氨基酸中含有亮氨酸、賴氨酸、精氨酸、酪氨酸等。
2.酯類和 薏苡仁還含薏苡素、薏苡酯、薏苡內酯、α-β-谷甾醇、三萜化合物。
3.富含鈣、磷、鉀、硒、磷、鈉、鎂等人體必須微量元素。
6樓：匿名使用者
草莓薏仁優酪的做法詳細介紹 菜系及功效：時尚飲品
草莓薏仁優酪的製作材料：主料：●草莓六顆●優酪一盒(酸奶也可)●薏仁米100克。
草莓薏仁優酪的特色：清毒、美白、去積水，一次完成！草莓的維他命c含量頗高，又必須趁新鮮食用，加上多汁酸甜的口感，幾乎每個愛美的美眉都無法抗拒。
優酪除了比牛奶擁有更多的營養，常吃還可以保持消化道順暢、排除宿便；薏仁含有的高纖維能促進腸胃蠕動，本身的熱量又低，常吃可以排除體內多餘的積水和毒素，讓**黑斑盡去、煥發光澤、美白**。你可以煮一鍋薏仁放在冰箱裡慢慢吃，或者煮得稀一些也不要緊，光喝湯也很退火。也可以用你喜歡的其它水果代替草苺。
在這炎熱的夏天愛美的mm快來為自己做這樣一份清毒又養顏的甜品吧！ 教您草莓薏仁優酪怎麼做，如何做草莓薏仁優酪才好吃1.將薏仁米加水煮開，水沸後等薏仁米熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。
放涼後襬冰箱備用。如果先頭天泡好米，會更省時間。 2.
草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中。3.澆入優酪、薏仁，即可食用。
7樓：長相依
炒薏仁最重要的就是火候，步驟如下。
準備一口乾淨的不鏽鋼鍋，以及待炒的薏仁。
開啟控制火源的開關，並調至小火。
將薏仁放入，並不停地攪拌翻炒。
待聞到香氣，觀察已經微微發黃時，熄火。
倒出後，晾15分鐘，即可為磨薏仁粉準備。
8樓：匿名使用者
最好先用冷水泡,因為薏米不容易熟,泡一晚後第二天再煮,會容易熟一些. 答案補充 把薏仁炒熟，磨成粉，每天一小勺，沖水喝，又方便，又能天天喝到。**會變的亮起來了，而且全身都有光澤了，雖然不像一些護膚品一樣抹上就看起來白了，但是卻是從內在慢慢的白起來了還能改變黃膩**!
必須要炒熟,生著吃不可以的,效果也不好. 答案補充 你不是煮粥,不用洗,用鍋炒到發黃就可以啊,然後再磨粉.如果為了美容或**一定要堅持才可以.
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9樓：day忘不掉的痛
炒薏仁方法：
首先，把薏仁洗淨，不急的可以等它晾乾再炒，急的控淨水就可以炒了（是控了一個小時左右就炒了，晾乾太慢了，）
炒的時候最好用受熱比較均勻的鍋，不容易胡，我是用的高壓鍋。如果是溼的直接炒的話，會有一些粘鍋，火不要太大，並不時的翻動，讓薏仁的潮氣慢慢散盡，等沒有水汽的時候，把火弄的非常小，頻繁的攪動，主要是防止炒胡了。
慢慢的就會聞到一股米香，取一粒薏仁，用手指碾，感覺發脆，能碾碎，就炒好了。
做法:先薏仁粉、脫脂奶粉加蛋清直至搗成漿狀;清潔臉部後，塗於臉部,輕輕按摩以便肌膚吸收養分，15分鐘後用清水洗淨。
能不能將生薏米先磨粉再加水煮？
10樓：老耆
生薏米先磨粉，再水煮是可以的。
薏米有多種做法：
1，直接煮粥，或做湯。
2，生薏米先磨粉，然後用冷水調勻（水應稍多)之後再煮，成薏米糊。這裡面可加芝麻、黑米等粉（同樣生的磨粉）
3，生薏米炒熟，再磨粉，用開水直接衝成糊食用。先也應用冷開水調開，再加熱開水。同樣也可加入芝麻、黑米等（也應炒熟磨粉）共食。
薏米味道和大米相似，且易消化吸收。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物。
11樓：匿名使用者
可以,我用過乾的薏米磨粉,想吃的時候就煮水開後邊倒薏米粉進去邊攪拌,有點稠就行了.不要太稠.會不好吃的.也可以把薏米蒸熟了晒半乾再磨粉,這樣就可以用開水直接衝著喝.
薏仁粉和檸檬粉的作用
一 薏仁粉的主要功效 1.預防心血管疾病 若每天食用 50 100 克的薏仁粉，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓 中風 心血管疾病以及心臟病。2.降血脂 因為薏仁粉含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽 負責消化脂肪 使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪 降血糖。3.促進新...
生薏仁粉怎麼做面膜，薏米粉怎麼做面膜 ！？才可以美白？
薏仁 美白 方法一 將100克左右的薏米洗乾淨，放進鍋里加4倍水泡3個小時，然後煮沸開小火再煮10分鐘，煮爛一點更好，把煮好的薏米湯倒到容器裡放冰箱冷藏。需要時倒一點薏米湯，加牛奶，滴2 3滴蜂蜜攪勻，用 紙浸透，將浸透好的 紙敷臉15分鐘。方法二 將薏米粉20克左右，加適量牛奶調成糊狀，再滴2 3...
關於去痘印 土豆片 珍珠粉 蘆薈 綠豆粉 薏仁粉 維生素e膠囊到底哪確實有效果，有科學依據嗎
相對來說最安全的是土豆片，但是也是要長期使用才能看到效果。珍珠粉也有很好的去痘印效果，但是 相對就比較貴了。蘆薈輔助去痘印的效果還不錯，但是配合產品使用去痘印效果會很不錯的。ve要使用的話也不要用太多，因為ve性質很油，常用在臉上其實是加重 負擔的，服用的話可以搭配vc一起吃。土豆片我用過，確實不錯...