1樓：上海瑞陽
充足的睡眠不僅能使你能夠高效率的工作，還能保證睡眠質量的前提下，大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。使髮根周圍的血液迴圈及微迴圈能夠更好的運轉，從而使髮根得到足夠的營養，更好的**脫髮。
2樓：星秀髮科技
1：需要合理飲食。頭髮的正常生長和營養物質有著直接的聯絡，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉髮的因素，這會使得頭髮越發稀少，對頭髮的健康成長造成影響。
因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生髮都非常有利
2：經常頭髮護理。頭髮是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭髮，當頭發處於溼潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。
還有當下燙髮、染髮等對頭髮的損傷也是相當大的，亦可導致掉髮。
3：自己減輕壓力。壓力過大不僅能夠導致頭髮的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。
壓力過重，會使得頭髮在較長時間段內處於休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛鍊，有一個良好的生活習慣。
4：需要煙戒酒。吸菸喝酒本身就會對人體造成傷害，對於脫髮亦是如此，吸菸會使人頭皮的毛細管收縮,影響頭髮的正常生長。
另外飲酒時會使頭皮發熱和產生溼氣，從而會引發脫髮,所以在日常生活中最好不要過量飲酒。
5：養成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按。
3樓：匿名使用者
當時看別人年齡和我一樣大，但我和別人站到一起別人說我比別人大5，6歲，自卑過，不敢出門，不敢談戀愛，每天頭髮特油，心裡壓力特大，那時的心情可想而知。唉！真不是滋味。
後來是爸爸的同事給我說了(蒲菱-心錄)一文，照著裡面說的做，頭髮不掉了，新頭髮長出來了，白頭髮也走了，和以前一樣烏黑茂密了。女朋友也有了！
掉髮和生髮要如何做
4樓：風吹落葉幾時息
熬夜會掉髮
生髮就難了
需要養用中藥試試
掉髮和生髮要用什麼？
5樓：瑞麗詩
要防脫止脫都要從清潔開始的，很多人以為"洗得越勤,脫得越多",其實這是錯誤的。脫髮是因為髮根的脆弱,和洗髮並沒有直接關係,脫髮量不會因為洗髮的次數而增加。相反,如果不經常洗頭髮,頭皮就提供了細菌更好的繁殖環境，加上油脂，代謝物堆積，脫髮問題反而會更嚴重。
要抑制細菌生長還有要保持頭皮和毛囊乾淨、健康，就需要保養頭皮毛囊了的，這樣不但可以預防脫髮，還可以減緩脫髮和止脫髮。
6樓：匿名使用者
我之前老掉頭髮的時候就是用的溫全 他們有個溫全 ，這個去油不錯，而且也能止脫
7樓：匿名使用者
我姨夫前年用安發奇弄好了，一直沒**，現在都是新發的。
掉髮和生髮要用什麼好呢？
8樓：商玉枝弭甲
對於改善掉髮脫髮的問題：保養護理毛囊細胞是關鍵！
因為頭髮是生長在頭皮毛囊內
現在很多激素產品大打毛囊啟用概念，但是激素催發一是不能從根本改善解決脫髮問題。激素生髮只是暫時的改善了頭層表皮的環境，沒有增加或促進
活性（若想持續長出健康的頭髮需要毛囊不斷提供營養以及正常的新陳代謝），有些雖然能長出少許細發但是沒有光澤，不僅不美，細軟幼小長不大，而且看上去非常不自然；其次，用化學生髮劑長出來的頭髮以後，維持不了一段時間還是會出現脫髮的現象，然後這樣反覆下去既傷害頭皮又浪費金錢；更可怕的是化學生髮劑還有致癌危險，長期下去無異於慢性自殺！
所以要想根本解決脫髮問題，就必須先從根本修復保養，才能擺脫掉髮，恢復自我生髮功能。
現在我正在用駐源
，用了還不到一個療程，感覺油比以前少了很多，掉髮減少了一些
9樓：新生植髮
防止脫髮要從以下幾點出發：
（1）睡眠不足是掉髮的一個原因之一，腦力勞動者，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮容易脫落。為了避免掉髮的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉髮有一定的作用。
（2）精神壓力過大，也容易導致脫髮的出現，在生活中，要學會自我緩解精神壓力，調整睡眠時間，保持良好的心態，保證充足的睡眠。
（3）飲食中的營養**不充足，也是出現掉髮的原因之一。營養素的缺乏，會導致頭髮根部的營養**跟不上，由於頭髮的本質是角蛋白，所以在日常飲食中，應該補充富含蛋白質的食物，如果飲食中蛋白質**不充足，很容易出現頭髮變黃變細，髮質變細容易折斷的現象。當身體缺乏微量元素的時候，也會加劇掉髮的出現，比如當身體中的鐵元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃枯燥，沒有光澤。
當身體中的鋅元素水平降低的時候，會出現頭髮發黃，髮質不好，微量元素達到一定程度的時候，還會出現脫髮掉髮的現象。
（4）生活方式的不正確，也容易導致脫髮掉髮的出現。如使用吹風機的時間過長，或者頻率過高，也容易導致脫髮的出現。
另外，在飲食上，保持均衡飲食，特別要注意，蛋白質，脂肪，蔬菜等食物的攝入，多吃一些堅果類的食物對防止脫髮掉髮也很好處。
10樓：嘉夕仁橋
脫髮也是分輕微脫髮還是重度脫髮
輕微脫髮的話規範的飲食，規律的作息
在加上藥物就是可以**的，多吃富含鐵的食物頭髮的生長過程中需要鐵的合成，頭髮健康的生長，補鐵非常的重要
11樓：迪不及噶
我之前老掉頭髮的時候就是用的溫全，這個去油不錯，望採納
12樓：
生髮食物： 1．建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等 2．富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3．多食含碘高的食物， 可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。 4、水果和蔬菜都是含鹼性的物質，也可以幫助頭髮的生長。 5．維生素也是頭髮營養所需的主要成分，患者宜多食富含維生素e的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。
6．這中間當然要少不了一條的就是心情愉快，心情不好有壓力時也是導致脫髮的一個原因。食療偏方：方法一：
將黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度，.取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。吃法：
每次服用5-7克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。功效：對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
方法二：將黑豆分揀洗淨晾乾，浸泡在醋罈中密封即可。密封不好會壞的，其浸泡的時間要求較長，一般需半年到一年。
時間短效果就差，浸好的醋豆取出後，就可直接食用，每天10粒到20粒。將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約15分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。
變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏儲存10天后即可食用。
方法三：脫髮後不但要用生髮偏方生髮，還要均衡飲食，不要盲目節食**，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、 肉類、檸檬、紅蘿蔔、芝麻、核桃等，肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物肝臟等。這些食物對補充維生素b族、e，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。
脫髮後避免熬夜或工作過於勞累，這會令虛火上升，使脫髮問題會更為嚴重，同時使用黑豆生髮偏方，更加有助於生髮。
如何能停止掉髮和生髮？
13樓：匿名使用者
讓頭髮的營養能夠充足就不會掉髮了，頭髮的營養是頭皮毛囊提供的， 如果要防 止掉髮，就要保養， 你可以用溫全， 保養 效果很不錯的。我一直在用它
怎樣可以防止掉髮和生髮
14樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了
15樓：檸檬愛美
你好，預防脫髮其實很簡單。
1、常梳頭。經常梳頭髮可以加強頭皮的血液迴圈。
2、緩解壓力。精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。
3、保持頭皮清潔。頭皮是頭髮生長的天然良好“土壤”。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。
4、經常做頭皮按摩。頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。
5、合理膳食，均衡營養。在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。
還有年輕人經常犯的熬夜，熬夜是非常容易造成脫髮的，所以要養成良好的生活習慣。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
16樓：匿名使用者
家人22歲用安發奇好了，現在都是新發長出來。
17樓：匿名使用者
大一開始，自己房間基本都是滿地頭髮，頭皮屑也掉得到處都是，也許是因為我以前頭髮太密的原因，當時完全沒有意識到自己掉髮的嚴重。只記得當時讓老媽幫我購買去屑洗髮水，一開始還有點效，用完一瓶後再繼續用發現就基本不頂用了。那時哪知道什麼掉髮的知識。
讓我意識到掉髮嚴重還是大學同學告訴我的，不一個同學調侃我的髮型，當時誤以為掉髮是因為自己用腦過度，就沒想那麼多，更不會意識到脫髮也會是種病。不過到了大四額角就只剩下了絨毛了，那時已經沒有和朋友同學合影的信心了。
後來遇見（路煦-逆襲）一文，大概堅持4個月使用裡面的知識，我發現我的頭髮已經發生了明顯的變化，同事的評價基本就是變帥了。大概也正是在這過程中不斷得到好反饋，不管是自己照鏡子發現頭髮確實變多、髮質變好還是同事的誇獎。
女人掉髮嚴重要如何改善
我來述說啊 不管是男還是女，掉髮的問題都要從毛囊來改善，不然做什麼都是浪費啊，頭髮是長在毛囊裡，毛囊的健康狀況決定頭髮的生長與脫落的，因為毛囊是提供頭髮營養和新陳代謝的。所以毛囊的健康對頭髮的影響是很大的。掉髮就是頭髮的營養減少後，髮根變脆弱就容易脫落了，你可以試下駐源，駐源不僅可以保養毛囊，對脫髮...
40多歲的中年人怎樣自然生髮，防止掉髮
1 食物療抄法 通過多吃鐵質 bai 碘質 維生素e 植du物蛋白等含量豐富的食品 主要zhi包括主要有dao黃豆 黑豆 花生 黑芝麻 胡蘿蔔 馬鈴薯 菠菜 萵苣 捲心菜 蛋類 蝦 鯉魚 帶魚 海帶 紫菜 牡蠣 香蕉等 通過食療促進頭髮營養的吸收。2 梳頭按摩法 通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，...
如何才能防止掉髮的痛苦不再繼續，怎樣防止掉髮？
其實是可以通過飲食來調節的，多吃有助於生髮的食物。1 建議患者經常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。2 富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括 馬鈴薯 豆類 菠菜 蘿蔔 蛋類 蝦 香蕉 禽類等。3 多食含碘高的食物，可以幫助頭髮快速生長，如海帶 苔菜 髮菜 ...