1樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
2樓：王翔
飯後立即吃水果不好，具體原因如下：
營養專家表示，飯後吃水果往往是在已經吃飽或者吃得過飽的基礎上再新增食物。食物進入胃部以後，需要經過1~2個小時的消化過程才能緩慢排出，如果是一頓充滿蛋白質和脂肪的大餐，消化時間還會更長，甚至長達6~7個小時。
因此，飯後如果立刻吃水果的話，這些水果就會被食物阻滯在胃部內，如果在胃部停留的時間過長，水果就會發酵導致腹脹、腹瀉或者便祕等症狀，還有可能會導致消化功能紊亂。所以，雖然吃水果對身體好，但是最好在飯後1~2小時後再吃。
吃水果有四點注意事項：
1、水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。
2、水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食的約1/10。先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。
3、許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
4、而兒童(兒童食品)正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的「脾胃虛寒」體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果。
飯後吃水果好不好呢？
3樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
4樓：田園小菜雞
飯後立即吃水果不好，晚上吃也不好，最好的時間段是上午9:30至下午4:00之間
5樓：匿名使用者
吃水果的最佳時間應在飯前一小時，飯後半小時為宜。
6樓：
半小時後再吃比較好。
7樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
飯後吃水果好嗎？
8樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
9樓：匿名使用者
一般情況下，不要飯後馬上就吃水果，這樣吃了也沒有什麼營養的。飯後一般就靜座半個小時左右長吃水果，這樣水果的營養長能被充分地吸收到。所以飯後吃水果要等一下吃才好。
10樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
飯後馬上吃水果好不好？
11樓：煙樂安張望
不同的角度有不同的說法.從消化來講,飯後一刻鐘後可以吃水果;有一種說法,飯後一個果,神仙不如我,這是從自我感覺而言;有進行研究的說法,說飯後用15分鐘以上吃一隻蘋果,可以清除口腔內細菌90%以上,這也可以是一個好的方面.到底好是不好,還是憑自己的感覺吧!
12樓：桂安卉勢葉
不好，因為吃完飯後再吃水果，胃會先消化飯菜等食物先，再到水果，但這樣水果在胃的時間太長了，導致不新鮮，會影響腸胃，如果長期這樣會影響人的新陳代謝，嚴重的話會產生腹瀉，脷疾等腸胃病。
13樓：解賢淑懷亭
飯後半個小時吃水果好,有助於消化
14樓：宋長逸衷壽
吃水果最好在飯前
在飯前30~40分鐘吃水果或飲用1杯果汁，可使進餐時吸收的熱量比平時要減少20%~40%左右。若每餐攝取的熱量都按這個幅度下降，會有明顯的**效果。
飯後吃水果好不好啊?
15樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
16樓：信懌
不好 因為水果的主要成分是纖維素，飯後吃水果，此時的消化道正在消化剛吃的食物，馬上吃水果，纖維素在體內得不到消化，進而慢慢在體內腐化，最終未經吸收就變成廢物排除體外。因而建議飯後2小時再吃水果，那樣的利用率將大大提高。
17樓：摯愛小慧
飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。 飯前一小時吃水果最有益， 因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力
18樓：齋優悅
不好，水果最好在兩餐之間吃
19樓：範叡
想吃的時候 就吃 把水果當飯吃都可以呀 哈哈 、 只要自己喜歡 就好了
20樓：起點啊呆葁
如果想**還是飯前吃咯·
21樓：匿名使用者
吃吧！不會拉肚子的！
22樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
23樓：胡曼彤御楚
飯後一小時吃水果最好，不過一天下來早上九點和下午三點吃水果是最好的吸收營養的
24樓：野曉蘭稽鶴
飯後半個小時再吃，視水果種類而言。一般在上午之前吃比較好消化
25樓：賁飛英抄宛
絕對不好！。。。。相當於你只吸收了水果裡面的水，其它營養素基本浪費咯。。。水果在早上吃比較好，早起喝杯溫水，然後吃水果，然後再吃早飯。。。
26樓：閃蕊東楊
飯前吃水果是好的，可以清腸胃。
飯後吃水果的話，
因為吃的飯還沒消化完呢，水果又不容易消化，就容易引起消化不良了。
27樓：師清潤棟陣
不好。水果中含有果酸，喝十五中的蛋白質之類的物質反應，可能會導致便祕。最佳吃水果時間是飯前一個小時左右。
不僅可以減少食慾，有**的左右。而且營養吸收的更好
28樓：員木蘭喬識
吃水果的最佳時機是飯前一小時或飯後2小時.合理而科學地食用水果,有助於人體消化吸收和營養供給.
飯後吃水果對身體好嗎?
29樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
30樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
31樓：摩羯的困獸之鬥
病情分析：
你好，飯後吃水果增加胃腸道的負擔，
指導意見：
飯後最好不吃水果，應該在下午3點午休過後可以進食水果。
32樓：貓貓醬醋
不好，飯後不要吃東西，最好過一會走一走，促消化
33樓：諮詢_雨澤老師
飯前吃營養不流逝，飯後也可以的。
34樓：深圳市天供山網路科技****
飯後吃水果是一種不健康的飲食方式。而飯前1小時或者飯後1-2小時吃水果則是健康的。
由於食物進入人們的胃以後，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂。
飯後立即喝水也是一種不健康的飲食方式。
35樓：
我覺得吃水果什麼時候都行
36樓：李楠播出
不能馬上吃，過一會再吃
飯後吃水果有好處嗎? 30
37樓：阿亮體重管理
**期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處
38樓：搜1度百
飯後馬上吃水果沒有好處，因為會影響消化功能。由飯後食物要必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。
如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯後1－2小時再吃水果。
39樓：匿名使用者
飯後吃水果不好，飯前30分鐘吃水果最好。容易被吸收。
40樓：帖雅天天
最好飯前吃！ 不要吃太多！ 可以飽腹， 那樣在吃飯的時候就不會吃太多，那也就不會太容易長胖
41樓：小鐘養生
飯後吃哪些水果對身體？
42樓：易書科技
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。
但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。
因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
本條內容**於：中國農業出版社《動植物百科》
飯後吃水果好不好呢，飯後吃水果好嗎？
其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學...
吃完飯後立即吃水果好不好，吃完飯立刻吃水果好嗎
許多人認為飯後吃點水果是現代生活的最佳搭配，其實飯後馬上吃水果會影響消化功能，特別是老年人，長期飯後吃水果易致便祕。食物進入胃以後，必須經過1 2個小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，因此在胃內停留時間過長，從而引起腹脹...
飯後吃水果好嗎，飯後吃水果對身體有好處嗎？
吃水果應在餐前半小時或餐後一小時吃，飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想 的人士 不宜飯前吃的水果 西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。西紅柿中含果膠 杭膠酚 ...