1樓：
身高主要是受遺傳影響，
但是合理的營養、
良好的心態，
適當的體育活動、
充足的睡眠也是長高的重要因素。
只要是適當的體育活動即可，至於要投多少球那就看你本人的身體素質了。
【我愛煩惱】團隊，真誠為你解惑，滿意請採納哦。
2樓：匿名使用者
最有助長高的是各種跳躍類運動，其次是懸垂類運動，比如跳繩、引體向上，這些都是中小學體育考試專案，這正是國家為了提高國民平均身高而制定的。
我們應該熱愛祖國！祖國為未成年人想得多麼周到！
國家現在給小學生和初中生髮放低價甚至免費牛奶，牛奶就是最好的增高食品！如果喝牛奶鬧肚子，那麼可以用豆腐或豆漿代替。記得每天補鈣，鈣片費用只有一天一元，應該出得起。
國家現在要求小學生和初中生體育課必須考跳繩，跳繩(每天1500個以上）是最好的促進增高的運動。
國家禁止未成年人吸菸喝酒，菸酒嚴重阻礙青少年生長。
國家建議青少年早睡早起，這是最有利生長的習慣。
以上措施從5歲直到15週歲，效果不錯，過了15歲，由於骨骺接近癒合，沒有多大效果。
所以國家規定初中小學體育必須考跳繩，高中就不考跳繩了，這就是為了提高國民平均身高而制定的。
身高的75%取決於遺傳。25%取決於上述鍛鍊和營養、作息、是否受菸酒、藥物毒害等因素。
長高和性發育直接相關：男性初次遺精（女性月經初潮）之前1-2年生長迅猛，之後生長明顯變慢，男性初次遺精（女性月經初潮）滿3週年不管多大都不長高了。不過健身效果依然不錯。
3樓：跟走的記憶
這不是一時半會的事情
用什麼姿勢做很快成形腹肌每天多少個
腹肌是否明顯取決於脂肪厚度以及發達程度，並且做法不是什麼姿勢，而是怎麼做。動作就是仰臥起坐，做法有講究，動作要求要慢，上4秒，下4秒，這樣每次肌肉受力時間長，效果好。每次4 5組，極限次數，間歇3分鐘以內。最頻2天一次，因為肌肉省長需要時間恢復。控制脂肪厚度就是 了，如果你比較胖注意控制晚飯，這頓最...
人每天有多少個念頭佛經有計載嗎，一個人每天有多少個念頭佛經有計載嗎？
佛說仁王般若波羅蜜經 捲上觀空品 九十剎那為一念，一念中一剎那經九百生滅。又 摩訶僧只律 卷十七 須臾者，二十念名一瞬頃，二十瞬頃名一彈指，二十彈指名一羅豫，二十羅豫名一須臾。故知，一彈指間可有四百念之多，以現今之時間單位來計，一彈指約為一秒，則一剎那的時間即可估算出。又一須臾約為四百彈指，即相當於...
南寧哪裡有高爾夫球場，南寧有多少個高爾夫球場
南寧有青秀山國際高爾夫球會，青秀山高爾夫球場位於南寧市青秀山風景區的青秀山東麓，距桂海高速入口處僅3.6公里。青秀山高爾夫球場為18洞72杆國際標準的高等級高爾夫球場，滿足各種級別錦標賽的要求。球場佔地面積約2400多畝，球道總長度為7186碼。其中，擁有60個練習位高爾夫球練習場，為全國較少的高標...