1樓：翠博宋策
1.感冒的時候吸菸感覺煙無味或味苦，趁感冒時戒菸是可舉之行。
2.煙癮發作時，可用喝水來控制。可以每天早晨提前30分鐘起床，慢慢喝上一杯水，每天喝5杯，每杯5分鐘。
在3次就餐之前，如果感到空腹或想吸菸，就先慢慢地喝上一杯水，這會幫助身體新陳代謝，不僅可消除空腹感，打消吸菸的念頭，還會感到水特別好喝。
3.加強體育鍛煉，不要把愁事或喜事作為「吸一支」的藉口。
戒菸主要靠自己的意志力控制，一般的藥物或者廣告什麼的都不太可取，培養一些自己感
興趣的愛好，比如說多運動運動、做一些對身心有意義的活動等事情最容易幫你戒除煙癮了！試試吧！
祝你戒菸成功！/。
2樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
3樓：賓淳靜成央
對於一個抽慣煙的人
一下子要戒菸是不可能的
不要想太多
如果本來抽2包的人
可以試試先抽一包
再慢慢少下來嗯祝
早日戒菸成功哈
4樓：登興有譙水
大家都知道，抽菸對身體不好。所以不要吸菸，如果上因了癮還是可以戒掉的。你可以在犯煙癮的時候嚼口香糖或者是吃點糖果啊！再加上你的毅力，要堅持不能半途而費，那樣你就可以戒掉了！
我老公煙癮大，怎麼幫他戒菸吖？看著他抽菸煩死了！
5樓：手機使用者
多喝茶，跟他說，不戒菸就不讓他碰你
6樓：匿名使用者
(1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過一個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
親，希望能幫到你
7樓：非常方法
聽說吃檳榔可以幫助戒菸，可以讓他試下
8樓：凌曦薾
我老公也是，還老是說心煩不抽菸難受
如何戒菸？
9樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
10樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
11樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
12樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有一個穴位可以幫助到。
誰有好的辦法可以戒菸吖？
13樓：水雁桃
我男朋友以前戒菸的時候經常吃棒棒糖，他說習慣叼根菸，吃棒棒糖的感覺有點像，另外他還經常吃口香糖，估計是分散吸菸的注意力。過段時間他吸菸明顯比以前少了，後來憑藉毅力就戒了。祝你早日戒菸成功！
怎麼樣才能戒菸?
14樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
15樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
16樓：匿名使用者
我已經戒成功了。
實際上沒有什麼經驗，只要你覺得為了自己家人社會我必須這樣做，同時相對創造一個較好的環境就成。
怎麼樣才能戒菸，怎麼才能正確的戒菸
戒菸四式招招見效 第一式 深呼十次 想吸菸時，將氣深深吸入再慢慢吐出。戒菸時只靠意志力 一味壓抑吸菸慾望勢必相當辛苦的 事實上對抗吸菸慾望最有效的方法，除靠意志力外，建議用行為轉移 情緒抒解的方式，在想吸菸時做深呼吸10至14次，配合咀嚼紅蘿蔔或小黃瓜細條，可滿足長期吸菸行為養成的口欲和手欲。第二式...
怎麼樣才能快快的戒菸，怎麼樣才能最快的戒菸？
想抽菸的時候就吃零食，我爸以前就是這樣戒掉了 怎麼樣才能最快的戒菸？如 何 戒 煙 不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。經過15年不吸菸，這種危險已完全消失...
怎麼才能徹底戒菸，如何徹底戒菸？
中國奇聞異事 經常會聽到這樣的言辭 戒菸幾次了，都失敗了，戒菸難啊！煙都能戒?戒菸的人不可交，太狠了！沒有太多愛好，再不抽菸多沒勁！廚房的煙更大，也沒見誰把飯戒了？煙都能戒，太可怕了，抽根菸壓壓驚。是的！廚房的煙是很大，也沒見誰把飯給戒掉而不吃飯的，這好像成了無數不想戒菸人的辯解說辭。廚房煙據資料調...