1樓：匿名使用者
我現在也在**ing我每天就是吃的少不吃高熱量的食物，晚上跟大媽們一起跳廣場舞。我不在乎卡里路高不高反正自己吃的是綠色食物不會長胖的，一天瘦幾兩應該會吧。
2樓：生活小達人小月兒
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回答1.每天三餐前15分鐘喝一大杯水，可以抑制食慾。早上喝的話可以促進腸胃蠕動，排出體內毒素。
2.吃完飯後不能立刻坐下，利用這個時間可以踮腳尖，是很瘦小腿的運動哦。20個一組，做3，4組就可以了，做的時候速度不要太快，做完要輕輕拍打一下小腿。
3.在學校的話免不了要爬樓梯，在爬樓梯的時候抬起腳後根，用前腳掌落地，以腿部承擔體重，可以有效地消耗大腿的脂肪，每天多爬幾次樓梯不知不覺就能夠消除大腿的贅肉。
4.每天午休和晚上睡前都可以花幾分鐘做平板支撐。一組30秒，做四組，每組間隔20秒，或者一次性堅持2分鐘。
幾分鐘的運動能夠瘦全身哦。不過這項運動本身是不輕鬆滴，當然能堅持的話效果會很明顯。做的時候姿勢要標準，效果會好些。
5.每天晚上可以跳繩，要跳二十分鐘才會開始燃脂，所以至少要跳二十分鐘以上的時間才有**的效果。
最後建議親控制自己的飲食哦，不要吃過於油膩的食物哦。
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3樓：
那就需要堅持長期的**；了
4樓：匿名使用者
失戀一次就瘦的不行了.
5樓：愛塔吉克的貓
我也是學生，我正在用森淼淼。
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