1樓：恭培勝召畫
煩惱是因為生活中的種種事物的無奈和不知所挫~!所以煩惱會讓我們產生憂鬱壓抑之類的煩惱出來~!
其實人生就像一張白紙一樣~!我們沒寫過的所以不知道該怎麼寫~!
所以需要自己去想去怎麼寫才好~!
命運雖然是自己控制的~!但是過去的就是命運~!
可是未來的我們還可以選擇怎麼走!怎麼寫~!
所以人應該學會思考~!主要是讓自己別去後悔所做的事~!所以要盡力的去想去做直到沒有辦法了~!
我們也不用再煩惱了~!因為船到橋頭自然直~!
所以一切都聽天由命了~!有句話說的好~!成事在天,謀事在人!
我說的是不是說起來容易做起來難呢~!呵呵~你想想看~!要說出這些話來~!你認為很容易嗎~!
再說了~!你不去試過你怎麼就知道難呢~!我說了人生就像一張白紙一樣~!所以筆是在你的手上的~!你想怎麼寫都行~要多精彩都行~!
假如我說的不好說的不對~!希望你能加我跟我理論理論~這也不失為人生一大樂事~!同樣能幫助跟多的人~!
我不是佛更不是神~我只是明普通的人呀~!
2樓：塔可欣繆女
鬱悶心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的!
人心煩的時候要怎樣去調整自己的心情呢？
3樓：俟幼霜
最重要的是你要釋懷自己，是你自己要想，越是強迫自己去忘記卻越難忘卻 面對痛苦我們往往都帶了放大鏡去看待 人生短短幾十年，不要給自己留下了什麼遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，該放棄的時候學會放棄。無謂壓抑自己。 記住該記住的，忘記該忘記的。
改變能改變的，接受不能改變的。 生命中，不斷地有人離開或進入。 其實那麼多的也只不過是安慰你罷了，因為你很認真，你在乎了，你真的用了心，什麼辦法都沒可能忘記，如果你可以再自私一點點，或許就不會那麼痛，可惜，愛情沒有如果 這是一個過程，你必經的過程 但是你要給自己打氣 於是，看見的，看不見的；記住的，遺忘了。
生命中，不斷地有得到和失落。 於是，看不見的，看見了；遺忘的，記住了。 然而，看不見的，是不是就等於不存在？
記住的，是不是永遠不會消失？ 其實生命中的許多傷痛，其實並不如自己想象的嚴重。如果，不把它當回事，他是不會很痛的。
你覺得痛，那是因為你自以為傷口在痛，害怕傷口在痛 你怎樣去看待一件事，其心態是非常重要的，就像樂觀者看到的是油炸圈，而悲觀者看到的確是窟窿 你應該學會釋懷，跟自己說：有什麼呢？有什麼大不了的 敢去面對的時候，就會開始忘卻 因為你的心已經坦然了，哪些東西是不需要有記憶了
當一個人鬱悶的時候應該怎麼調節自己?
當自己很抑鬱的時候，該怎麼去調節自己的情緒？
4樓：天真的娛樂君
選擇心理諮詢如果抑鬱情緒真的很難開解，可以選擇心理諮詢。跟專業的人對話，他們能夠給你很多很專業、很有效的方法，讓自己擺脫抑鬱的情緒。其實現在選擇心理諮詢的人是非常多的，不要認為這是一件非常難堪的事情，人的情緒難免會有不好的時候，只要我們及時調節就好了。
要知道只要自己積極地去調節，抑鬱情緒就沒什麼大不了的。但是不要輕視它或者是十分排斥它，否則抑鬱情緒嚴重了那就不好了。
5樓：最愛彩虹糖
多出去散散心，或者到空曠的原野中大聲呼喊，發洩心中的鬱悶情緒。
6樓：龍貓小淘
可以找自己信得過的朋友傾訴一下，將內心的抑鬱發洩出來，或者出門走走散散心，讓心情慢慢好起來。
7樓：職場划水小菜鳥
就是看一些讓人開心的綜藝，或者自己去走一走，或者是找自己的好朋友，去訴說一下心裡那種抑鬱的想法和感受。
8樓：匿名使用者
我可能會聽一些歡快的**，或者是跟親朋好友聊天和談心吧。
9樓：廣州華興心理
1、不要給自己制定很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正是自己的心情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事大包大攬。
2、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，作些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
3、嘗試著多與人接觸和交往，和朋友多聊天，把自己的心情說出來，朋友的安慰會起到很好的作用。向自己的親人和愛人傾訴，他們的幫助也很重要。
4、儘量多參加一些活動，嘗試著進行一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽**等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
5、不要急躁，對自己的抑鬱心情不要著急，除錯心情需要時間。
6、在沒有與對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作，結婚或離婚。
7、不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，那些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它或請專業人士幫忙。
人在極度鬱悶好心情很低落的時候該怎麼調整？
當一個人心情鬱悶的時候該怎麼辦
10樓：黎約天罰
我可以告訴你抄幾個辦發 1;多出去走走襲 和朋友一起散散心鬧 2;到外面走走，看看新鮮事物，聞聞桂花香。心情不舒暢有很多因數，因人而異去解決，都市化的節奏太快因當去適應，多溝通。減少自閉，增加鍛鍊。
3;多去風景好的地方走走，跟朋友一起出去玩玩，聊聊．也許心情就會好了．呵呵！4;看看身邊有趣的事物啊，還有，我會經常看看我小侄女的相片，不知道為什麼，每次看到有關她的相片，不知不覺就能咧嘴笑了！呵呵，她真的好可愛！
你也要積極尋找身邊的快樂哦！ 5;...多看看新聞 ...
多看看電視 !...看看其他沒有你幸福的人 你會更珍惜自己擁有的 開心的度過每1天 6;其實心情每個人都潮起潮落的時候.可是我不知道你現在幾歲,還有你本來的性格是這樣的啊!
有人喜歡一個人靜靜的發呆,有人喜歡 找朋友聊,有人喜歡在一個無人的地方大哭 ,有人會抽菸不斷,有人會借酒發洩,還有人喜歡去蹦迪狂舞的,方式很多!尋找自己適合的方式!
當一個人感到失落.鬱悶的時候，該如何緩解自己的心情？拜託各位大神
當一個人情緒低落時，該如何調整自己的情緒？
11樓：誰愛蒙娜麗莎
您好！先冷靜一下子，然後朋友之間談談心，出去走走，散散步
希望能幫到您，滿意請採納，不明白請追問。
12樓：暖暖
出去暴走半個小時 或者是和好朋友打**抱怨一下 發洩出去就好啦
13樓：海美緣婚介
去做自己最喜歡做的事，或者去外面散散心，多想些開心的事，或者去找閨蜜聊天，把所有的不快說出來，再不就找個空地，把所有的煩惱喊出來
14樓：張良
做自己最喜歡的事情，忘記所有的不愉快！找個合理的當時發洩
15樓：安安
做自己喜歡做的事兒，調整情緒，讓情緒好起來。
16樓：匿名使用者
我情緒低落的時候 通常會出去散步緩解心情 去人多的地方集市湊熱鬧 或者聽** 希望對你有幫助。
17樓：跳跳蛙兔
像我一般喜歡看毒雞湯，看喜劇或者恐怖片，然後就是吃。說真的吃東西真的能把很多不好的情緒吃下去，然後身體裡就沒有更多空間來想別的事情了。
該怎樣調整自己學習的心態，如何調整學習心態？
看了q你的敘述。首先可以5肯定的說你遇到了s一v個o好人b。一b個j真正為8你著想的人f。一p個i真正關心4你的人w。一f個k真正為2了y不z傷害你催你上z進的人f。你是幸運的。因為1你年紀太j小a，正是讀書1求學的年齡，他不w想讓你過早的陷入o感情的漩渦，那樣只會毀了f你。所以3他才p有此決定。他...
當無法忍受周圍一切的時候，該如何調整自己的心態？
你必須學會寬慰自己，找一點有意義的事情去做，讓自己的生活變得更加豐富。要想調整自己的心態，就要把自己的內心放得平和一些，看待事情就會起到一些不一樣的變化，就會重新審視周圍的一些事情。我會通過改變自己，來調整自己的心態。讓自己學會適應周圍的一些。當無法忍受周圍一切的時候，我們必須要調整自己的心態與樂觀...
如何調整自己的情緒？？如何調整自己的情緒呢？
1 給自己情緒準確的命名 管理自己情緒的第一步就是能清楚 準確的知道自己的目前有什麼情緒出現了，這樣就不會混沌的對待自己情緒，也不會讓自己的情緒成為一團亂麻，甚至簡單的說自己焦躁了。2 接納 出現這些反應和體驗是正常反應，因此要學著去接納自己的情緒反應，用接納自己的情緒方式去應對，很多情緒就會得到緩...