1樓：剎那清
及時宣洩心中的壓抑和煩惱是放鬆心情的有效手段，比如可以打一下沙包，或者到空曠一點的地方大喊幾聲，甚至難過的話還可以大哭一陣，這樣能使心情輕鬆一些。
去旅遊，到一些自然環境比較清幽的地方去旅遊，一般推薦到有山有樹林的地方去旅遊，而且爬山旅遊比較容易放鬆心情。
適當地增加一些運動量也能夠放鬆心情，尤其現在是夏天，強烈推薦游泳，再配合跑步和一些健身運動，一般出過一陣汗之後心情會放鬆一些。
聽一些輕**或者旋律比較輕鬆歡快的歌曲，然後躺下閉目養神，小憩一會兒，或者做一些修身養性的運動，比如室內瑜伽，打一下太極。
希望對你有用
2樓：
笑一笑洗熱水澡
運動旅途聽**
3樓：雷雨夜傘
種種花，養養魚，把生少節奏放慢，看到鮮花盛開，新芽初展，魚兒戲水，聽聽**，逛逛公園，動物園，出去旅遊，最近一招，適用於各種環境各種條件，去幼兒園陪一兩天小朋友！會讓自己感覺年輕了好多歲！
4樓：無選單式
**，或者是吵鬧的環境
5樓：劉
運動，比如說：游泳，笨豬跳，賽車；
6樓：樂得開心啊
晚飯後 出去散步 看看那些晚間老人們的幸福 會心理踏實好多
7樓：匿名使用者
和好友聊聊天，什麼八卦時政方面的，挺好的方法。或者有時候我還挺愛自言自語的。呵呵
8樓：空_1_1_空
看看佛教故事,受益無窮!
有什麼可以放鬆心情的好方法啊，放鬆心情最好的辦法是什麼？
有效放鬆心情的方法有 放鬆心態一 長吸一口氣，然後深深的撥出。放鬆心態二 休息一下，乾點簡單的別的事情。放鬆心態三 吃點小零食。放鬆心態四 聽聽放鬆的一些歌曲。放鬆心態五 看本漫畫書。放鬆心態六 運動一下，跑跑步。放鬆心態七 睡一會覺。放鬆心態八 洗洗臉。 巢珠星 沒事的時候聽聽...
誰給幾首可以讓心情放鬆的歌曲，誰給推薦幾首可以讓心情放鬆的歌曲
主題曲 緣之 空緣之空 寂 夜 緣之空 素直 不器用 意地 張 緣之空 緣分的天空 鋼琴曲 天空之城 三生石費翔 故鄉的雲 滿文軍 回家的人 世界第一初戀 明日 僕 君 會 行 玩伴貓耳娘 ed a little love 推薦幾首可以放鬆心情的純 1.千年的祈禱 千年迴廊 2.千與千尋 片尾曲純 ...
如何讓自己心情放鬆。調整心態，怎樣緩解壓力，讓自己放鬆心情？
1 運動 運動是一個很好的釋放心情的辦法，不論是跑步 游泳 動感單車 啞鈴，還是登山 步行 瑜伽，甚至園藝，都可以讓自己 放飛自己 徹底的釋放自己內心深處的 壓力 不爽 負荷 不開心 痛苦等等負面作用 還能呼吸新鮮空氣，還能鍛鍊身體 磨練自己的毅力 2 唱歌 歌曲，可以說是一種帶有魔力的東西，可以讓...