1樓：仙麗女性網
喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。
美容要喝什麼水？
飲好水儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
飲暖水很多人喜歡飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助於身體吸收。
美容要如何喝水？
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以「常去廁所」為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰痠背痛。
喝水時間表
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
2樓：百里屠蘇
開場白：喝水是美容最基本的一項技能，怎麼喝才能達到預想的效果，這是有講究的。教你一天喝水行程表，真正有效的喝水才能讓身體真正有效吸收…… 喝什麼水？
飲好水 儘量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。
飲暖水 很多人喜歡飲冰水。
3樓：覃琳蕭珍麗
喝水不代表能解決**缺水的現象,只有讓**充分補足水分猜行,尤其是表皮層沒有血液迴圈,保養品不能由內保養到**表皮層的,試一下玫琳凱的基礎五步配方產品的補水產品,它可以將你的**養的很好的!我自己用著,效果很明顯的!
喝下去的水怎樣才能讓**吸收？
4樓：匿名使用者
每天要有規律喝,每次要喝200ml.一天最少要喝800ml
早上第一杯水很重要,早上一起來喝一杯,可以美容又可養胃!
餐前30分前喝一杯
喝了很多水,但是**還是很乾,怎麼樣才能讓水分被身體吸收
5樓：匿名使用者
**幹可能是因為缺少引起的，但是也不是這一個因素能夠引起**乾燥。
也就是說不只是喝水就可以補充水份的，還要多吃青菜和水果，多補充纖維素，滋潤內臟。主要這樣才能保障**光滑溼潤。
6樓：都三段
沒有科學證據表明多喝水能夠給**補水，**是很難從內部獲取水分的，多喝水很難直接改善從身體內部獲得的**水份滋潤的作用。但是喝水可以促進新陳代謝，並有利於體內廢物的排洩。這才是我們提倡多喝水美容的原因。
改善**乾燥狀態還是要在補水和保溼上下功夫。
需要注意的是：補水不等於喝水。補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微迴圈，使肌膚變得滋潤。
你需要使用外用的化妝水。如果你並不是十七八歲的小姑娘，建議你儘量選擇一款品質好的補水產品。
而保溼則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
建議先補水後保溼，先用補水面霜或化妝水給**充分補水，再使用保溼乳液或自制補水**，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。
7樓：知海致遠
**幹可不能光靠喝水哦,得用點保溼的護膚品哦!
如果臉上比較乾的話,可以買瓶保溼噴霧,這樣可以隨時噴一噴,補補水.
身上的話,可以洗完澡後塗保溼的身體乳.
像潤脣膏和護手霜最好也能隨身備著.
8樓：三痴齋主
喝水要堅持持久，不可能短時期內見效。而且喝水還要講究小口小口慢慢地喝，這樣才能更好被身體吸收，滋潤**。
9樓：聚雅樂
多喝水能使**潤澤是保養**的誤區，**需要營養，多食用水果蔬菜，適當食用肉食品、蛋類
10樓：
水喝的太多也不好，不論什麼東西，都要適量.要補充維生素.
11樓：我愛費哥
身體內部和外部補水一樣重要，只喝水是不能徹底給**補足水分，做一些補水的**吧，內外一起來效果才好。而且**光補水還不夠，還得保溼，不然不能持久。
12樓：
只能用些補水的產品才可以幫助解決**乾燥的情況。臉部頸部可以用些保溼**敷一下，身體肌膚就要洗澡後擦些潤膚露或霜了。
13樓：
多喝水多吃水果，再配合保溼的爽膚水及乳液，應該會起到一點效果的
14樓：
還是要多喝水，習慣了身體就會吸收了，我以前也這樣，天天堅持喝，現在好多了。
15樓：
內在的水份補充也很重要，你可以用雪梨和冰糖一起煮糖水，不要太甜，晚上喝一小時後11點前睡覺，連續幾晚，**一定會有所改善的，白天時的臉色都會好一點。
喝水真的對**那麼重要嗎？？？
16樓：而上個
是很重要
我現在的一個老師，是我學校的教授，她現在50多歲了，就要退休了，但她現在的**很好，還是白裡透紅的，我見她每次給我們上課都拿個水杯。
17樓：
當然,一天要喝八杯水才行,2l
早上起床的時候喝一杯淡鹽水,可以清理腸道里面很多的垃圾,會有很好的排毒效果的
18樓：匿名使用者
是的，不僅僅是對**，對身體也很重要！
一天2l，也就是常常說的8杯水
19樓：
不僅每天要喝夠八杯水，而且最重要的是早上起來第一件事就是要喝一大杯水，這樣對護膚很有好處，堅持下來就會看到效果的，我小姨就是這樣的，現在40多歲了，**可好了：）
20樓：匿名使用者
一天8杯水是基本的。
21樓：莫愁木蘭
一切適度就好，過則有害
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