1樓：月下仙
就是說，你以為你吃的多，但其實就那麼點，體抗力還差，有個啞鈴放那欣賞的，是吧，簡單簡單，你不是資金夠嗎，不是有傢伙啞鈴嗎，這樣，你的家常飯菜不變，隨便你吃幾碗，愛怎麼迎合就怎麼迎合，你就去買些堅果，花生，腰果，杏仁，開心果，等等一切的堅果類，你就買來隨時吃吃，另外，去買進口蛋白粉，因為進口的純度高，當然**也會高些，不過能吃上一段時間，所以平均下來也花不了多少錢，另外啞鈴，更簡單，少次數，多組數，每次10下，做5組，具體根據你個人情況定，然後堅持就行了，另外平時飲食增加牛奶，雞蛋，一切高蛋白的食物~
2樓：匿名使用者
多吃肉，尤其是豬肉 肥的吃不下 就買五花肉吃，變著花樣吃 堅持一個月肯定能胖起來 我就是從88斤長到95斤
3樓：匿名使用者
最簡單的方法，吃了睡，睡了吃，減少運動量
怎麼才能胖起來啊，rt本人身高179cm 體重4年了始終徘徊在55kg之間，無不良嗜好，不抽菸不喝酒，不挑食。 10
4樓：老鼠畢克
可以先讓中醫調理一下腸胃，腸胃吸收好了自然吃啥都吸收了！不然吃啥都不吸收就不會長肉！
5樓：娃娃
絕對有用的方子，本人也不易長胖，大學時一天五頓的吃也還是徘徊在46公斤左右，上班後迷上喝奶茶，注意重點是要加純奶，就是加了純奶的奶茶，喝的我體重飈過50公斤，才趕緊停了！
我是身高179cm體重55kg的妹紙，身邊閨蜜有說我胖讓我**的也有說該增肥的我到底該怎麼辦
6樓：寶媽也瀟灑
你這樣不需要**，可以再胖一點，女人太瘦了也不好看，我就是太瘦了，我還想長胖呢，不要聽別人瞎說
7樓：匿名使用者
179cm 55kg 已經很瘦了
8樓：匿名使用者
你的身高相對來說是讓人羨慕的，體重應該是偏瘦，做自己就好，閨蜜可能是開玩笑噢
9樓：窒詬沂沂郎誆
胖與瘦是次要的，身體好才是重要的！
10樓：手心裡的背叛
美女，你這麼好的身材要再**，我們這些人就不活了
11樓：匿名使用者
當然是**了，想增容易，想減難啊！
12樓：在愛晚亭講四川話的星光寶石
按平常一樣吃喝就好了不用刻意加重**的
13樓：小雨點兒二二二
說讓你**的確定是你的閨蜜嗎？
我是男生，身高173cm，體重只有55kg，太瘦，請問如何增重。
14樓：在靖
病情分析：要增重應改掉挑食的不良習慣，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意。
意見建議： 在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。
此外還應保持充足而良好的睡眠
我身高179cm,體重55kg,可以當兵嗎
求健康增重方法
15樓：藍紫
多吃蛋白質含量多的食物 男生在鍛鍊的同時喝蛋白粉 堅持的話就會很有肌肉線條感 但也不要過量吃高蛋白的食物 也許你本身就不適合高蛋白的食物 適量就行
剛剛查了一下 你瘦的話 可以適當使用增肌粉。
16樓：手機使用者
多鍛鍊，屬於曾強，飲食增加，體重自然增加，堅持鍛鍊，保持身體結實。
希望對您能有所幫助
希望能解決您的問題。
我今年15歲，身高177CM，體重55Kg（較瘦），買褲子的
你可以直接去商店 讓接待員幫你量一下 然後再做選擇 如果是你在網上購物的話 還是要比對一下現在穿的褲子 挑一個比較適中的碼號 最好大一碼 即使褲子買大了一點還是可以系皮帶的 或者可以要求店面給你換一款尺碼 大一點或小一點的 你要先知道自己的腰圍，按照自己的實際尺寸來買褲子。搜尋兩條腿，有各式各樣的褲...
我是13歲男生，身高160cm，體重55kg，打籃球應打哪個
13歲，恩.估計可以在長到一米八左右。以為你已經具備了投籃的技術，而且防守不錯，如果將來能練好突破的技術可以是個非常不錯的小前鋒。如果實在沒有運球的技術的天賦也可以考慮做個大前鋒，多學一學內線的技術和腳步，可以彌補身高上的相對劣勢。但也分情況，如果身體夠強壯更好，如果單薄一些內線對抗還是吃虧。建議你...
我是大學女生，身高160cm 但有55kg 大家說我長得蠻好看的，面板也蠻白皙的。在男生看來是不是很肥啊
我也在上大學，恰好是學醫的，你的身材是很標準的，我是男生，還偏瘦呢，我認為身體好是排在第一的，如果長得不好看，那就更要注重自己的身體，你是長得漂亮的，那如果有個很棒的身體就真的是很perfect了。qq1296030040 看自己體重是不是正常，有一個計算公式 體重指數 bmi 體重 kg 身高的平...