1樓：葡萄籽
瘦是一定的，即使你不出汗，做拉伸運動，也可以把腿變得更纖長。
2樓：匿名使用者
堅持時間長了是會有效果的，但是效果的大小因人而異運動的種類很多，如果你把目標定在粗胖的大腿上，你最好還是選擇一種以鍛鍊雙腿為主的運動。因為活動大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加熱量的總燃燒量。
鍛鍊大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。
專家們認為跑步能消耗脂肪，但對腿粗臀肥的人來說，他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服，不想堅持下去。因此，把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主，途中作幾次短距離跑步，每次跑步一兩百米，習慣後，逐漸把跑步的時間延長。
3樓：優源國際創始人
會的，堅持下去。出汗等於燃燒脂肪。
4樓：手機使用者
作為一個健身者的角度回答，你因該制定鍛鍊計劃，每天堅持，不管出不出汗，完成計劃就行，如果剛開始出汗，後來不出說明體力增加了，可以適當增加鍛鍊強度
5樓：
天天按時間規律做動作 會有滿意的效果哦！ 人不管幹什麼就看本人的意志力了！
我最近在瘦腿。每天做好多運動，昨天到今天從膝蓋到大腿根中間的地方就一直在疼，我也按摩了，可是不管用
肌肉拉傷，過二天就好了 你沒有經常運動？一下子就劇烈運動？就會這樣？慢慢習慣就好了？或者你不運動，過一段時間就不痛了 運動過度，塗點正紅花油休息兩天就好了 肌肉拉傷，擦點跌打藥過幾天就好了，別擔心。望採納謝謝 因為肌肉突然接受高強度運動，會分泌一種酸，很正常的。一個星期就會好的。而且如果堅持做運動，...
最近每天泡腳，沒見腿瘦的跡象，泡腳真的能瘦腿嗎
泡腳是不會瘦腿的，泡腳只是能夠讓你的血液迴圈加快一些，從而達到緩解你身體的疲勞，要想瘦腿的話，還是要通過鍛鍊來達到的，瑜伽就是很好的方法能讓你瘦腿。泡腳能夠促進血液迴圈，消除疲勞 預防感冒，沒有瘦腿的功能。要瘦腿只能通過鍛鍊塑形，體型健美了，腿自然就瘦了。泡腳最大的功效就是促進血液迴圈，消除一天的疲...
怎麼瘦腿啊？我是女生，我是一個女生,如何瘦腿
每天睡覺前我都會告訴自己在累也要抬腿，讓腿部放鬆。除了增加下半身的代謝之外，還可以消除腿部水腫，還有腿痠痛抬腿的話也同樣具有功效呢。若你覺得這樣子可能自己無法堅持多久或者效果呢不是很明顯，那建議你考慮做抽脂或打瘦腿針效果比較明顯。每次沐浴的同時一定要是站著洗，這樣還可幫助你消耗更多的熱量。用熱水沖洗...