1樓：頓玉蓉象雲
就普通鈣片就可以
主要是看你的吸收情況
孕婦吃什麼鈣片補鈣效果好？
2樓：愛桓桓
現在市面上的鈣片品牌琳琅滿目，但總得來說可以分為三大類，分別是有機鈣片、有機酸鈣片和無機鈣片。孕婦吃鈣片補鈣還需要考慮吸收的問題，鈣片的溶解度是很重要的，另外鈣片的安全性更加重要，補鈣的同時一定要注意吸收的問題。
有的孕婦在孕期有很周詳的膳食規劃，搭配足夠的新鮮蔬菜、肉類、魚類、蛋類、奶類等，這時對鈣片的使用就要注意了。因為補鈣並不是說越多越好，相反補鈣太多反而會影響身體健康。因為大量的鈣會影響身體對其他元素的吸收，例如鐵、鋅等。
所以補鈣一定要適量，不可以太多。
在瞭解孕婦吃什麼鈣片好之後，就可以在市場上琳琅滿目的鈣片產品中調選適合的鈣片。不過值得一提的是，鈣片並不是吃得越多越好，吃多少鈣片也是要根據實際需求來，不能盲目的補鈣。另外，吃鈣片的同時，也不能減少新鮮蔬菜等食物中獲取的鈣。
3樓：教育達人張老師
鈣質含量高的鈣片一直都是很多準媽媽們的首選，這的確是正確做法。但是準媽媽們在選購鈣片的時候一定要記住區分清這種鈣片中，鈣質的品種究竟是碳酸鈣還是葡萄糖酸鈣，這兩種雖然都含有鈣質，但相同的規格下，碳酸鈣的鈣質含量是葡萄糖酸鈣的好幾十倍呢！所以，準媽媽們千萬要記得，購買鈣片的時候萬萬不能僅僅只看鈣質含量，還要看清究竟是哪一種鈣。
準媽媽們在選擇鈣製品的時候，一定要看清鈣製品包裝上的關於鈣製劑的生產廠家是否正規，生產產地是否信得過，生產日期以及保質期是否印刷清晰，有否過期等細節。以免因準媽媽們的粗心而買到劣質的鈣片，花了錢卻傷害了自身的身體和寶寶的健康。一般來說，較為大型的鈣製品生產廠家在這一點上都是能夠做到讓消費者放心的。
推薦準媽媽們選擇含有維生素d的複方鈣製劑來服用。可以這麼說，維生素d和鈣質就是最佳的拍檔，維生素d在促進準媽媽們吸收鈣質的功效上可是非常大的。相對於一些不適合晒太陽，但是又不希望自己所補充的鈣質大都流失掉的準媽媽們而言，吃這種含有維生素d的複方鈣製劑就是再好不過的選擇！
畢竟維生素d對於人體吸收鈣質的幫助作用是首屈一指的。同時，服用含有維生素d的複方鈣製劑的準媽媽們也就不用再思考著額外補充維生素d，一吃兩得。
很多準媽媽們都很容易就被商家所標榜著的高量的鈣質吸收率所吸引，其實，每一種型別的鈣製品的鈣質吸收率對於準媽媽們以及寶寶們來說都是一樣的，幾乎不會有什麼差距。也就是說，準媽媽們在購買鈣製品的時候，千萬不要以該鈣製品的標榜的鈣質吸收率作為評判其好壞的標準！這是非常不準確的。
另外，吃鈣片的同時，也不能減少從新鮮蔬菜等食物中獲取的鈣。
4樓：家高韻冼姝
我當時腿抽筋，吃的是鈣爾奇d的鈣片。如果沒有缺鈣症狀，可以用食療補充鈣。
5樓：大語卯喜
多喝牛奶多晒太陽也不需要吃啊鈣片的
6樓：及水風白央
孕婦可以吃迪鈣的鈣片,平時也要吃含鈣高的食物,如蝦,骨頭湯等.平時也要多吃純牛奶,孕婦牛奶.
7樓：鮑葉春植軼
個人覺得鈣爾奇補鈣較好，我原來用的這個鈣片
備孕期間吃什麼鈣片好？鈣片可以幫助生兒子嗎？
8樓：匿名使用者
鈣片只能補鈣，要兒子覺得吃益丶生丶鹼還是比較可靠的辦法！當自己達到鹼性體質了，y精才能容易存活，所以生男孩的機率自然會大。
備孕中，吃什麼牌子的鈣片好
9樓：匿名使用者
備孕要小心翼翼，在飲食上更尤為注意，為了成為優秀的爸爸媽媽，科學合理的孕前飲食必不可少，自己健康，寶寶更健康。除了飲食在備孕期間應服用易孕膠囊調養身體。通過內分泌系統及下丘腦的雙向調節可以恢復卵巢功能，促進健康排卵，使身體處於最佳的受孕狀態，使大齡女性易於成孕。
準備懷孕前吃什麼牌子維生素和鈣片好
10樓：匿名使用者
病情分析： 一般是不需要補鈣的，因為如果服用鈣片過多，不僅容易造成胎兒顱縫過早閉合導致難產，甚至會使胎盤過早老化引起胎兒發育不良。懷孕前做好準備：
一,身體準備.作為育齡女性,懷孕前應到正規醫院進行孕前檢查和諮詢,看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時期.二,營養準備.
懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經管畸形的發生.三,生活準備.
夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習慣.不要偏食.飲食儘可能廣泛多樣化.
多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果.懷孕前3個月就應該不要喝酒咖啡.戒菸.
另外注意不要接觸有毒物質和輻射源.戒菸酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
缺鈣的話，可以喝牛奶、喝骨頭湯，晒太陽等，必要時可以口服鈣爾奇d
孕前補鈣吃什麼？
11樓：登登等登
1、牛奶。這個想必沒有人不知道是用來補鈣的，在這裡小編要提醒的是，被孕媽媽想要利用牛奶補鈣，最好選擇維生素d強化過的牛奶，這樣有助於吸收。脫脂牛奶可以防止牛奶飲用過量引發膽固醇過高。
2、海帶和蝦皮是高鈣海產品。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食，每天吃上25g，就可以補鈣300mg。蝦皮中含鈣量更高，25g蝦皮就含有500mg的鈣。
而用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
3、蔬菜。蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裡蕻100g含鈣230mg。
小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100g鈣含量也在150mg左右。但蔬菜中大多含有草酸、植酸，其中的鈣元素的吸收率較低。
12樓：慈子凡
儘量從飲食中獲取鈣，多選擇富含鈣的食物，如牛奶和乳製品、豆類、豆腐、青菜、各種瓜子、蝦皮、海帶、紫菜、芝麻糊等，必要時可服用一定劑量的鈣。
13樓：概專區環
你好！從備孕階段至孕期，寶媽一般平均每天需補充8000mg左右，以滿足自身需求和胎兒骨骼生長髮育。平時可以吃些含鈣量高的食物，如牛奶、排骨，芝麻醬等。
不過僅從食物中很難充足攝取鈣元素，建議你額外補充點鈣劑。現在市面上比較權威的是愛樂維女士，愛樂維複合維生素，裡邊含有豐富的鈣元素可以滿足孕婦對鈣的需求，有效預防未來孕期抽筋的情況。此外含有0.
8mg葉酸可以快一倍預防寶寶出生缺陷，60mg鐵防止孕期貧血，還有其他維生素和礦物質鋅等十多種多元營養素，營養比較科學全面。
14樓：匿名使用者
補鈣是說鈣片啊還是吃的食品啊，可以查查國家的營養素成分表，這個比較專業。其實平時按習慣，多喝牛奶多吃魚就挺好啊，孕前需要補充葉酸，這個很重要的。
15樓：古龍鬆桖
我吃的愛樂維女士，裡邊除了鈣涵蓋別的營養也很豐富，某寶搜尋愛樂維女士可以直接買到
16樓：
推薦你愛樂維女士，補鈣很ok！
17樓：憑清皖
孕期補鈣除開常見的骨頭湯之外，其實多吃豆腐、蝦皮、海帶、牛奶以及其他乳製品都可以起到補鈣的作用，但是由於做足鈣質的儲備，僅僅從食物中攝取鈣質還是不夠的，還需要每天額外補充200-300毫克的鈣；同時，孕前僅補充鈣也是不夠的，還需要注意補充葉酸、鐵、維生素和礦物質。
18樓：匿名使用者
平時多喝點骨頭湯、牛奶等，怕吸收不足的話可以額外補充點營養品。
19樓：朵垛哚
備孕前的女性想要補充鈣質可以有很多方式，很多人會選擇一種捷徑，那就是買一些維生素d製劑直接服用，但是這個時候卻存在一些問題，比如說要服用多久，而且每天服用的劑量有多少，很多人都是不瞭解的，只是盲目的在補鈣，對於備孕前的準媽媽們來說，想要補鈣，應該先到醫院去進行微量元素的檢測，根據檢測的結果，在醫生的指導和建議下，選擇一些補鈣產品，比如說鈣片等等，而不要盲目的聽信別人的介紹。
孕婦需要吃什麼補鈣的，孕婦吃什麼鈣片補鈣效果好？
寶媽補鈣建議如下 孕婦正確補鈣 一 少量多次補鈣效果好 這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2 3次喝，補鈣效果要優於1次全部喝掉。二 選擇最佳的補鈣時間 鈣容易與草酸 植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在...
兒童吃哪種鈣片好，兒童吃什麼鈣好
鈣片都差不多，補鈣關鍵是在於吸收，在補鈣的同時要補維d，維d能促進鈣很好的吸收，缺維d吃在好的鈣也不會吸收，有機鈣會比較好吸收哦。本人親身體會，我每次吃通心菜晚上睡覺會腳抽筋，有一回不小心吃了，想到晚上抽筋的痛苦，就拿了寶寶一包智靈 通乳酸鈣沖劑自己喝，果然鈣量足 好吸收，晚上不抽筋了！想必寶寶吃了...
女性備孕吃什麼最好,女人備孕期間吃什麼好,女人吃什
女性備孕飲食原則 1.增加蛋白質的攝入 計劃懷孕的夫婦應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦 肌肉 臟器最基本的營養素，佔總熱量的10 20 平時每天每千克體重需攝入1 1.5克，而現在要增加至1.5 2.0克 因此應多進食色 肉 蛋 奶 豆製品等。2.增加鈣的攝入 鈣是骨骼與牙齒的重要...