1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院是當地最好的醫院，很出名的，當然技術也過硬，治好過很多人
3樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
4樓：煙花易冷
所以建議患者最主要的還是要進行心理上的**。首先要學會接受自己所有的不良的情緒，能夠學會帶著自己的這些症狀去做一些自己認為有意義和有價值的事情，要學會帶著症狀去生活。
5樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
強迫症？怎麼辦？
6樓：夏xixi的小推薦
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7樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
8樓：匿名使用者
凡事都有個度，學會真正擁有辨證處理一切事情的能力。有「辨證智慧心理系統」可以幫助你。
9樓：天使能者雙子座
跟我一樣，平時多注意點，多找點事做，就不會想著吃了。當然事情要花些心思的了。要堅持不然就沒有什麼用了。
10樓：匿名使用者
我媽和你一個樣，她活得好好的丫。
11樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
12樓：道覓霜昊乾
強迫症沒事的！
我自己也有強迫症
很多人都有強迫症的！
這種東西對自己沒什麼的
強迫症怎麼辦？
13樓：夏xixi的小推薦
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14樓：每日心理解憂
強迫症，即強迫性神經症，又被稱為強迫性障礙，是一種以強迫症狀為主的神經症。以強迫觀念、強迫意向和強迫動作為主要症狀表現。
人們在患上了強迫症後總是會被一種強迫思維困擾，明明知道這樣不好，影響很大，但是卻沒有辦法擺脫。那麼強迫症患者在生活中能不能通過一些方法來進行自我調節呢?強迫症自我調節方法又有哪些呢?
專家介紹強迫症自我調節方法
1、學會自我放鬆
強迫症患者應適當地的調整自己的生活習慣，學會自我放鬆，多參加體育鍛煉，心情不好時，不妨把壓力釋放在健身房或者一些更有益的興趣愛好上。
2、正確認識強迫症
強迫症其實並不可怕，很多患者對強迫症產生恐懼和緊張情緒，這在增加了心理負擔的同時又使強迫症加重。如果患有強迫症，應及時瞭解強迫症的常識，樹立戰勝強迫症的信心，積極主動地配合**。
3、宣洩強迫心理
適當的宣洩自己的強迫情緒，把自己的痛苦、恐懼及緊張的情緒告訴好友或家人，也可以進行適當的發洩，但不能違背社會道德。
4、自我暗示
當你有強迫觀念、強迫意向或強迫動作時，進行自我暗示，如：在心裡喊-停，或順其自然，什麼都不想，什麼都不做，沒做完的事也先放著。
15樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
16樓：蓋德
你這是非常典型的強迫症。強迫性窮思竭慮。你現在非常想要消除這種情況，所以你就不可能在真的消除它。只有當你真的做到自己內心的完整，真正的做到自己內心的接納，你才會改變這種情況。
17樓：3道痕
做自己喜歡做的事分散注意力，你這只是中考就這樣，高考肯定更甚，想開些，學習壓力太大，就放一放，做些別的事，總之身體是革命的本錢
18樓：仁者愛人教育心理
我感覺你是不是壓力太大了？。自我放鬆、處我減壓的方式有很多，可以聽歌、跑步、睡大覺、郊遊、放聲高歌、找朋友暢所欲言等……通過減壓讓自己迴歸到一個正常狀態，不要滿腦子裡都是學習學習再學習！！一切由它雨打風吹過！！！
19樓：匿名使用者
多參加體育運動，放鬆一下心情，睡眠要充足，多看看了綠色植物。
20樓：有時笑笑的人
你首先要樹立一個信念：那就是強迫症是可以自己控制的，是一個正常的傾向，如果調節適當，自己把功課都搞得很妥貼，要相信自己的能力和水平。
另外，中考也不是什麼太了不得的事情，人的一生中關卡是非常多的，區區一箇中考，只是其中的一個關卡，你要冷靜下來，要讓自己心情平靜下來接受你可以得到的一切結果。
完美主義傾向可以使你把事情做好，但當自己實在做不好時，也要平靜的接受這樣一個現實：自己只不過是一個疲勞的凡人，也有弱點和不足，有時需要休息。
21樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
有強迫症怎麼辦
22樓：夏xixi的小推薦
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23樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
24樓：**店
放平心態，做好自己就行了，不必太在意別人的看法，人生也就幾萬天，管別人那麼多幹嘛，別人對你發表完意見就去做自己的事情去了，把你的事情就丟到腦後了，而你卻還在一直想，浪費生命。
得罪人就得罪人唄，人無完人，不可能事事讓所有人滿意，沒關門就沒關門唄，家裡也沒什麼。
洗碗總是洗兩次就行了唄，就算忘了吃點洗潔精又不死人。
送的不乾淨怕啥，說不定人家根本不開啟看，
抄就抄唄，有人看就行了，
說錯了就說錯了，怕啥，又不打你，又不跟你要錢。
25樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
26樓：來自撫順的抑鬱故事
宣洩讓強迫症患者說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼;說出自己的緊張，也就緩解了緊張。之後，再由專業醫生一一進行解釋、引導，以化解這些不良的症狀反映，是強迫症的**主要方法。
27樓：太原科大心理
1、錄行為**紀
將成功的轉移注意力的行為記錄下來也是很重要的，因為你可以回溯去看何種行為對於你轉移注意力最有幫助。當列出來的專案達到預期的效果時，可以幫助你建立信心，並且訓練自己記得過去曾做些什麼。當成功經驗越多的時候，自己就能受到越多的鼓勵。
只記錄你成功的經驗，而不去紀錄失敗的經驗。你必須學習支援自己，多給自己一些鼓勵，這樣對自信心的增強是很有幫助的。
2、做順應自己本性的工作
做順應自己本性的工作，避免從事如財務預算製圖類跟資料包表圖紙打交道的容易導致反覆核對反覆檢查的工作，從而避免了因從事不喜歡不擅長工作而導致工作壓力大，消除了強迫症產生的誘因。
3、培養幽默感
如果一件事你可以嘲笑它，就再不會為它所困。強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要給自己過高的要求，再糾結於那要求的無法實現。
我們要享受當下，到生活中發現點滴的快樂。
4、習慣及接受不完美
對於不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。可以有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環境裡呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉你的人生。
5、宣洩**
說出自己的緊張情緒，如自己過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發洩出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼；說出自己的緊張，也就緩解了緊張。
6、犯病的時候立馬轉移注意力
如果是針對某一個動作犯了強迫症，比如，反覆關車門，那麼請你立即轉移注意力，先乾點別的事情，比如打個**，發個簡訊，看看周圍的風景等等，過幾分鐘再關車門內，可能會好點。
強迫症怎麼辦呢？ 20
28樓：夏xixi的小推薦
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29樓：發明正能量
強迫症的復一些觀念，特別
制是一些迷信的想法，當然不會成真！所以，症狀發的時候，你要告訴自己：這是我的強迫症，而不是什麼真實的事情或問題。
所以，也沒有必要過於緊張或介意。大可不必理會。你不理強迫症，天也不會塌下來！
就像少吸一支菸，少過一次癮，第二天的你還是你，不會有任何實際損失！
平時注意開闊心胸視野，適當戶外活動運動，多與親友們交流談心……思維靈活廣闊一點，不要機械僵化。
有時間，諮詢心理醫生。平時參考使用：四步驟**，森田**，認知**，行為**等調理方法。
症狀來的時候，可以學會拖延法，拖延十五分鐘二十分鐘，再進行強迫行為，逐漸找回掌控感，哪怕拖延（抵抗）十分鐘呢，也是對自己意志力的一種鍛鍊！
另外，一切都會過去的，包括強迫症狀，有時候，你扛一段時間，那股勁兒就消失或減弱了。
有時候，要學會給大腦換條跑道，強迫症狀來時，戶外散散心，找人聊聊天什麼的，打斷一下症狀！
30樓：濟南神安諮詢
個人認為濟南神安醫院裡好點，專業就不說了主要是醫生的水平高，確實厲害的。
31樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
32樓：煙花易冷
強迫症是一種心理來疾病，是患自者心理因素上過度焦慮緊張而導致的一系列的動作或者是思想上的強迫。建議最主要的還是要進行心理上的**，首先要能夠接納自己的症狀，不要總是去關注這個問題，要適當的把注意力放在自己應該做的一些事情上面，學會發展自己的業餘興趣和愛好。
33樓：匿名使用者
現在我們也看到強迫症的病人越來越多了，得
了強迫症怎麼辦第回
一大家要放鬆心情答不要把它看得很重，第二去找醫生強迫症現在**是可以通過藥物緩解一些症狀，更多的我們是需要心理**，其他我們的家裡人來做到的一點是，如果我們的患者是一個強迫洗手的或者是一個其他的，我們不要不斷地去強化你不要洗澡了，你不要幹這個你的任何的提醒都可能會加重他的症狀，所以這時候我們要給他一個寬鬆的氛圍，他可能某些症狀會慢慢緩解。
34樓：臺灣田豐
強迫症建議以定時服藥為主，避免給自已太大的壓力，導致病情又**。強迫症的藥物，一次又比一強，而且當你適藥強迫症的藥物的***的時候，你可能又要重新調藥了，建議有什麼病情的事情，和精神科醫生多多討論。
35樓：匿名使用者
每個人多少都有點強迫症，只是看嚴重不嚴重吧！嚴重的一般都是有原因的，比如說有心結沒有開啟。
36樓：匿名使用者
你可以問問這裡的前臺，服務態度挺好的，她應該能告訴告訴你全套流程的
37樓：匿名使用者
既然都這樣了的話，你還是應該儘快去醫院裡面進行專業的諮詢調解。否則很容易傷害到自己或者是別人
38樓：匿名使用者
單心就是醫院看看吧 是不是有精神方面的問題 這種情況好像多數都是神經方面出了問題 還是建議儘早就醫 去看看心裡醫生 或許他會有好辦法
39樓：匿名使用者
我覺得是習bai慣吧，我也每次出du
去，第一件事就是擦
zhi桌子擦椅dao
子，擦碗，擦筷子，才敢用，回雖然紙屑會有，答但是內心總覺得這樣做，才敢吃。不要怕周圍人怎麼說怎麼想啊，畢竟，你不可能活成每個人都喜歡的樣子啊，你就是你自己，你怎麼做就是你自己的事啊。好的習慣保留下來，對自身也挺不錯的呀。
40樓：仙人掌寶寶
把這種強迫症習慣做成一種事業，相信會有一番成就
41樓：紫色夢幻簡愛
根據你的
bai描述情況，強迫症是以強迫觀du念和zhi強迫動作為主要表現的一dao種心理障礙內。一般病情較輕的可以只使用容心理**，參加集體性活動及文體活動，培養生活中的愛好，採取順應自然的態度。注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不迴避困難，培養敢於承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。
積極參加活動，多與別人交往，保持健康心理。
強迫症怎麼辦，有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 你們的強迫症是怎樣的？負責任告訴你，強迫症用我們常人所理解的方法是治不好的。不信弗洛伊德有理論，而且我也是得過超級強迫症的人。我不知道哦！對不起啦 強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。很嚴重的強迫症怎麼辦 看強迫症書，讓你更強迫 建...
口水強迫症怎麼辦，強迫症怎麼辦？
原本你是沒有這個問題的，因為看到別人有這個問題，所以你下意識的感覺自己也有這個問題，這是一種心理暗示作用，你完全不必老是想這個問題，不然的話你真的就會有這個問題了，當你有要吞口水的想法時，轉移你的注意力。忘掉煩惱。開心點。它是可以治好的。大膽些。強迫症怎麼辦？10 看強迫症書，讓你更強迫 你們的強迫...
強迫症我該怎麼辦有強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 你好，從你所講的情況來看，表面上像強迫症的表現，但分析你的情況，我覺得先不要把自己定為強迫症。女孩子到了這個年齡會幻想一些男女之間的事情，是很普遍的，但你似乎對此很懼怕，你怕把想法說出來。正常的人是有能力控制自己的言行的，而你對此存在很大恐懼，你怕無法控制自己說出不該說的話來...