1樓：華人拳心邵長華
1.對神經系統的作用：練太極拳要求全身動作完整一氣，精神貫注，這就對大腦起了極好的鍛鍊作用，除了一部分運動中樞保持一定的興奮性外，其他部分廣泛產生抑制。
此時大腦活動進入一種高度寧靜的覺醒狀態，這種狀態對人體各種生理機能起重要的調節作用，可防止老年性痴呆的發生。
2.對心血管系統的作用：堅持練拳可改善心血管系統的功能，對運動負荷有良好的適應性。同時它還可改善血脂水平，可降低血甘油三酯和總膽固醇的含量，防止動脈粥樣硬化等心血管疾病的發生。
3.對呼吸系統的作用：太極拳細勻柔緩深長的呼吸方式可加大胸廓活動幅度，發展了呼吸肌，增強肺組織彈性，改善肺通氣和換氣功能，因而提高了氣體交換的效率。
4.對運動系統的影響：長期堅持，可增強肌肉彈性、伸展性，發展肌肉力量，加大關節活動幅度，增加機體柔韌性和靈活性。
這對防止肌肉萎縮、骨質疏鬆及預防關節疼痛很有幫助。 要是你想學的話 可以來我們這裡學習
2樓：中醫學生
太極拳打得正確, 可說沒有敝處.反具養生效果.
3樓：大德澤神
打太極打對了，沒弊端。
要是一定說一個的話，那就是喜歡上太極以後，其它體育專案就不想參加了。
學習太極拳有什麼好處學習太極拳有什麼好處
太極拳養生有哪些功效呢？學習太極拳好處主要有以下兩個方面 一 生理效益 太極拳結合了傳統導引 吐納的方法，著重練身 練氣 練意三者之間的緊密調協。練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡 另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。好處一 增加神經系統的靈敏性 練太極要 ...
練太極拳套路什麼好處，練太極拳有什麼好處
太極拳養生有哪些功效呢？鍛鍊神經系統提高感官功能 練習太極拳要求心靜用意。練拳時大腦皮質運動中樞和第二訊號系統處於高度的興奮集中狀態，而皮質的其他大部分地區則處於抑制狀態，這對於某些慢性疾病患者十分有益。因為打破了病理的興奮灶，修復和改善了高階神經中樞的功能，某些區域性的病灶也就逐漸減輕或消失了。練...
練習太極拳對身體有什麼好處長期練習太極拳對身體有什麼好處
太極拳養生有哪些功效呢？太極拳的健身作用 太極拳的動作舒展大方 緩慢柔和 剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。在神意和心情上平靜 自然，神舒體鬆，有益於身體康健。太極拳的特點和其他運動的區別就是身體放鬆 心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和...