1樓：匿名使用者
太極拳講究以柔克剛，與以慢打快，因此掌握太極拳的柔與慢，一定程度上，就掌握了太極拳的精髓。
拳論講，練拳何嘗不用力，不用力何謂武術……。這告訴了我們練拳一定要把力在放鬆的基礎上爆發出來，這樣才有彈性，有靈勁。所以練起拳來就會鬆柔圓活，輕靈沉穩，積柔成剛，剛柔互變，不凹不凸，一片神行。
練拳不可急欲求成。心靜則神安，心不靜則神不寧，心靜神自安，心安氣順行，神氣相通，永珍歸宗。
慢柔出細活，內外一致行，功夫長進快，全憑慢、柔、鬆。心莫急燥，內靜體鬆，急於求成，一事無成，處處靜、處處鬆，時時靜、時時清，靜中練、思路明，一步一個印，步步向上升，靜中求動、動中靜，動靜分明出真功。
以往我也沒注意這些小細節，後來到武當師和功夫館學習太極，才知道這些晨練太極拳需要注意的小細節，另外還學到了配合太極的呼吸之法，覺得受益匪淺。
2樓：春秋梵煦
第一，太極拳就是武術，是中國傳統武術中的一種，是其中的內家拳的代表拳種。實際上，太極拳是極**的一種打人制人技術，但大多數人不瞭解。第二，太極拳主要流派有陳式、孫式、吳式、武式、楊式、趙堡太極、武當太極等。
其中孫式、吳式、武式、楊式都是從陳式學習和流傳出來的，趙堡太極和武當太極的源流現在有爭論，但我認為有理由相信它們也是從陳式太極流傳出來的。另外，你說到「門派」，太極拳並沒有明確的「門派」的分別，只是風格不同，總體上說仍是一門，就是太極門。但實際上也沒有明確的這樣的說法。
正因為太極拳自古以來思想較為開放，門派之見不深，所以才能傳出這麼多不同的風格流派。第三，太極的精髓是注重技巧，借力打力，以鬆柔圓活為特色，以纏絲勁為勁路的根本(陳式如此。楊式提倡抽絲勁)，多通過快摔、反關節等技法，巧妙地達到一招制敵的目的。
太極拳的精髓是什麼?
3樓：地下水汙
太極拳的精髓為以弱制動，以柔克剛。
太極拳以養氣蓄神為主，無固定的形勢，動則為勢，靜則成形。靜中生動，雖動猶靜。應用時崇尚無形無招，空中有物。
太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究「聽勁」，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。
4樓：傲骨無痕
所謂太極即是闡明宇宙從無極而太極，以至萬物化生的過程。其中的太極即為天地未開、混沌未分陰陽之前的狀態。 易經繫辭：「是故易有太極，是生兩儀」。
兩儀即為太極的陰、陽二儀。關於「太極」迄今可見文獻最早出自《莊子》。
5樓：潯子
太極拳的精髓就是練出鬆沉勁，鬆沉勁是基礎勁，是底層勁，其他勁都是由鬆沉勁。
一旦練出整體的鬆沉勁，腳下覺得生根，一般人會推不動你。
只有整體練出鬆沉勁，才能力發於根，發放手的勁都是由根發出。
運勁如抽絲的勁也是鬆沉勁。
勁斷意不斷說的還是鬆沉勁。
可以說，得鬆沉勁者得太極。
鬆沉勁是無止境的，所以要不斷的練，太極功夫的深淺也可以看成鬆沉勁的深淺。
關於用意不用力
比如抬胳膊，任何人抬胳膊都不會覺得費力，假如胳膊有五斤重，如果你用十斤力抬胳膊當然不會覺得胳膊沉重，這時就要求你大腦想著減少胳膊的用力程度，慢慢的用八斤力，七斤力，直到用五斤力，這時你會感覺到胳膊的份量，減少胳膊用力的程度越多，會感覺胳膊份量的加重，這時就慢慢的練出胳膊的鬆沉勁。
關於虛實分明
一些簡化太極拳和比賽套路太極拳練不出功夫的原因就是虛實不分，導致腰跨鬆不下去，練不出腰跨的鬆沉勁。
傳統太極拳要求是後座的動作，必須頭頂，尾椎，腳跟乘一條直線，這樣的好處就是隻有直立才能最大程度的放鬆，因為不直導致身體的某些部位用力而鬆不下去，只有松下去後才能練出腰跨的圈來，只有腰跨練出圈來，才能主宰於腰。
比如簡化太極拳做「按」這個動作，當把雙手由「擠」後拉回來後座時，幾乎所有簡化太極拳動作都作不到位，不成直線，就是虛實不分，導致腰跨鬆下來不，更畫不出圈來，那末前推的手永遠也發不出應有的勁道。
前弓步，小腿應該與地面垂直，最多不能超過前腳掌的一半，當你練到鬆漆鬆腳時，如果超過前腳掌，就會覺得失中，當練到鬆漆鬆腳這種程度的弓步，會覺得前腳跟和後腳跟踩在一個圈的內沿上。
太極拳的剛勁
太極拳的剛勁是通過鬆柔練出來的，隨著鬆沉勁的逐漸練出，剛勁也就慢慢的顯現，練出整體的鬆沉勁，剛勁才完整，要想練出剛勁，必須練出鬆肩墜肘，鬆要鬆垮，鬆漆鬆腳，這樣才能具備力發與根，主宰於腰，形於手指的發放勁，所謂發放勁就是剛勁。
所以，整體鬆沉勁練出來了，通過鬆柔練出來的，柔自然會，剛勁也就出現了，剛柔並濟自然上身，這時就可以以柔克剛，也可以以剛打力。
一家之言，僅供參考，希望對你有啟發。
6樓：伽扣
以柔克剛，以靜制動是太極拳的理念，這種理念需要通過長期的練習和對抗才能起到效果！
太極拳的精髓是什麼？
7樓：匿名使用者
太極拳的精髓就是練出鬆沉勁，鬆沉勁是基礎勁，是底層勁，其他勁都是由鬆沉勁。
一旦練出整體的鬆沉勁，腳下覺得生根，一般人會推不動你。
只有整體練出鬆沉勁，才能力發於根，發放手的勁都是由根發出。
運勁如抽絲的勁也是鬆沉勁。勁斷意不斷說的還是鬆沉勁。可以說，得鬆沉勁者得太極。
鬆沉勁是無止境的，所以要不斷的練，太極功夫的深淺也可以看成鬆沉勁的深淺。
關於用意不用力
比如抬胳膊，任何人抬胳膊都不會覺得費力，假如胳膊有五斤重，如果你用十斤力抬胳膊當然不會覺得胳膊沉重，這時就要求你大腦想著減少胳膊的用力程度，慢慢的用八斤力，七斤力，直到用五斤力，這時你會感覺到胳膊的份量，減少胳膊用力的程度越多，會感覺胳膊份量的加重，這時就慢慢的練出胳膊的鬆沉勁。
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