1樓：驗證碼我來了
長拳在技術上有八點要求：①姿勢。頭正，頸直，沉肩，挺胸，直腰，斂臀，上肢舒展、挺拔，下肢穩定、勻稱。
②動作。在做踢、打、摔、拿等技擊動作時，起止點、路線、力點都要清晰。③身法。
要把軀幹活動和吞、吐、閃、展、衝、撞、擠、靠等攻防變化緊密結合起來。④眼法。要做到手眼相隨，手到眼到，通過眼神把一招一式的內在意識充分表達出來。
⑤精神。要全神貫注，表現出勇敢、機敏、無所畏懼的氣概。⑥勁力。
要有剛有柔，要剛而不僵，柔而不鬆，剛柔相濟，發勁時有爆發力；要以意識支配動作發力，並以氣息配合，做到內外合一。⑦呼吸。講究提、託、聚、沉四法。
跳躍時用提法，靜止性動作用託法，剛勁性動作用聚法，由高到低的動作用沉法。⑧節奏性。在演練中，快與慢、動與靜、剛與柔、起與伏等多種矛盾的對比越鮮明，越突出，節奏性越強。
長拳動作舒展，關節活動範圍較大，對肌肉和韌帶的柔韌性、彈性都有較高要求。同時，由於長拳動作大多是用大肌肉群來進行活動的，要求肌肉活動量大而且迅速，需氧量較大，因此對提高心肺功能也有良好作用。
太極拳以「掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定」等為基本方法。動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰雲之意境。清代拳師稱「拳勢如大海，滔滔而不絕」。
同時，太極拳還很重視練氣，所謂「氣」，就是修煉人體自身的精神力，這是太極拳作為內家功夫的特點之一。
2樓：
兩個都不好學、都是花拳繡腿
一個至剛、一個至柔
3樓：匿名使用者
長拳主要出拳凶猛，有力！大開大合，套路比較簡單，易學，好懂，不過身體素質差一點的就不適合，因為長拳體力消耗大！
太極主要出拳圓滑，以柔為主，往往防守之中蘊含進攻，例如攬雀尾，四個動作要點，捧 捋 擠 按，前兩點是防守，後兩點是進攻，而長拳則不然，攻守分明
4樓：無極生根
長拳有很多種比如少林長拳，南派長拳，還有太極長拳，你說的是哪一種
長拳和太極拳技法對比
太極拳的精髓與技巧有哪些，太極拳的精髓是什麼
太極拳講究以柔克剛，與以慢打快，因此掌握太極拳的柔與慢，一定程度上，就掌握了太極拳的精髓。拳論講，練拳何嘗不用力，不用力何謂武術 這告訴了我們練拳一定要把力在放鬆的基礎上爆發出來，這樣才有彈性，有靈勁。所以練起拳來就會鬆柔圓活，輕靈沉穩，積柔成剛，剛柔互變，不凹不凸，一片神行。練拳不可急欲求成。心靜...
開跨對練太極拳有和意義，太極拳如何做到開胯
開胯是太極的金鑰，有了它能開啟許多拳法的關竅。1 胯骨即為髖骨 骨盆 從生理上髖骨是一整塊，並不存在真正的開啟或分開之說，其實開與合應做一處瞭解，有開有合，才是太極。2 初學太極之人，不明白開合的道理，往往腰與胯都不會自主運動，而恰恰太極拳是以腰胯為主宰，腰胯既統領全身運動 又是力量的源泉。所以要強...
太極學習有什麼好處學習太極拳有什麼好處和收穫
太極拳養生有哪些功效呢？有利女生練習太極拳的好處。調節心理不適。提高身體綜合素質。提升個人氣質。培養品質，磨鍊意志。保護自己，養顏美容。打太極是一種強身健體的運動，這個時候打太極拳可以緩解你的腹痛或者身體不適的感覺。由於環境汙染，以及不健康的生活習慣，往往都會導致女性經期失調 經期疼痛等，如果女性朋...