1樓：貓眼
看看是不是最近吃東西上火，是的話，吃一些清涼解火的食物，睡覺時保持輕鬆，不要想太多，這樣應該會比較有效
2樓：花官一中吧
您可能是心事太重，可以適當的放鬆自己；有空要經常到野外去呼吸點新鮮的空氣，陶冶一下情操，保持心情舒暢自然就會消失！
3樓：匿名使用者
你可以試試按摩幾個穴位，手腕處的內關、神門，小腿上的足三裡、三陰交，後脖髮際處的風池、安眠等。如果懶的按摩或怕疼，就用一般的膏藥，剪成1-2釐米小塊貼在這些穴位上。試試可能有一定效果的。
4樓：匿名使用者
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
5樓：匿名使用者
你是不是最近有什麼事一直在心上啊，應該是壓力太大，要不就是白天太累了，休息好了就好了，一定要放鬆啊～
6樓：匿名使用者
身體需要不養，心情.工作壓力都不要太大！去自己感興趣的地方玩玩是最好的選擇！
7樓：槳靈
日有所思，夜有所夢。沒什麼的，可能是你平時太累了，想太多了。
8樓：匿名使用者
是不是壓力太大了，把心態調整好，放開一點，不要想太多
晚上每天做夢，連午睡也是，但是又不是惡夢，為什麼？怎麼解覺？謝謝
晚上睡眠不好,愛做夢說夢話是怎麼回事
9樓：匿名使用者
神經衰弱的表現,喝點"安神補腦"的東東吧.
我這幾天睡覺老是做夢～午睡也做夢～睡眠不好！做的夢有時是白天看的電影～有時離奇～是身體**不好嗎～ 10
10樓：我不死郭靖
壓力太大了，建議你多出去走走，多運動！望採納
11樓：羊麟駒
做夢是在你睡覺是都有的，只是你醒來的是是安靜地醒還是驚醒，會導致你對夢的記憶
最近睡覺總是做夢，是說明睡眠不好嗎？
為什麼每個晚上睡覺都會做夢就連午睡也會做，已經有幾年了，我今年19歲。這是什麼回事啊？？誰來幫幫我啊
12樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
13樓：
做夢本來是正常的情況。如果每天做夢，白天精神差，疲倦。那說明的深睡眠可能少，需要調節一下，那你還是要到醫院的心理科檢查**的。
14樓：匿名使用者
每個人晚上都會做很多夢的，只是大多數醒來以後不記得了。所以你不要焦慮啊，正常現象。
每天睡覺都做夢正常嗎
15樓：奈何ni朱小懶
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。 但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：
牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
16樓：永不褪色的崇拜
正常，我也這樣，日有所思夜有所夢呀
17樓：喜鯤黨北晶
每個人在睡眠時都會做夢的。正常的人在進入睡眠狀態時，首先經過的是淺睡眠階段，此時睡者「很安靜」，眼球大多為「固定狀態」，腦電波也反應為「慢波現象」，此時人還沒有做夢；過了一會後，轉入「深睡眠」狀態，此時睡眠者的眼球會「轉動」（或者說活動），腦電波反應為快速變化的「快波狀態」，此時，大腦會將平時所記憶的資訊進行「整理」，這就發生了做夢的情況；由於人在睡眠時，感覺（包括聽覺、視覺、等）和人醒著時是不一樣的，和人在醒著時分析問題、處理資訊的邏輯思維狀態也不一樣，所以做的夢就可能是「稀奇古怪」、甚至可能是「恐怖」的；如果這時候把睡眠者叫醒，則很可能他（她）會很清楚地記得做夢時的夢境。整個深、淺睡眠（即腦波的一次慢波週期後再加一次快波的週期為一個「完整的睡眠週期」）的週期一般在90分鐘左右，人的睡眠，一個晚間可有多個這樣的睡眠週期，並且是連續的。
但是，正常情況下，人應該是在淺睡眠狀態中醒來，即快波睡眠結束後重新轉入慢波的淺睡眠狀態時，所以這個時候由於沒有做夢，也不會「記得」先前（快波睡眠狀態時）所做的夢，人就感到睡覺時「沒有做夢」了。
從前面說的這些來看，可以肯定人都是會做夢的，只是醒來後是否能「記得」罷了，而可以「回憶」起夢境，則有可能是在快波睡眠（深睡眠狀態）時，受到了某種干擾（包括身體可能有的病態的「自身干擾」睡眠的情況）而影響了睡眠的「深度」，也就是睡眠的質量受到了影響。
18樓：親愛的小魚你好
平時做夢是很正常的生理現象,但要長期的做夢如果影響到睡眠質量應該引起重視了。睡覺的時候分為快速動眼睡眠和慢速動眼睡眠,睡覺的時候做夢,第二天起來會覺得更累,因為大腦並沒有得到實質上的休息,但是做夢又是人正常睡眠的一部分,如果不做夢,說明你的心臟不好,所以,每晚做一到兩個夢才是健康的,但是太多就不好了.
多夢是失眠的前兆,多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。一方面應該調整自己的壓力，避免太大的心理壓力，儘量保持心情舒暢，多和親人朋友們聊聊天，多參加一些戶外運動，必要的時候建議中藥調理。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來**，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶等。
平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。
晚上睡不好吃什麼有助睡眠，最近總是睡眠不好吃點什麼有助睡眠
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最近睡眠太不好了，晚上老是做夢，早上起來就感覺沒力氣，怎麼回
睡眠不好，老做夢我覺得是因為你壓力大，還有就是腎不好，要做到早預防，從補腎開始，保證充足的睡眠，不要過度勞累，可以考慮先生口服液 最近睡眠不好，老是做夢醒來，全身乏力，是怎麼回事？你最近是不是壓力很大？睡眠質量不好，休息不夠，會引起身體不適。伯招聘建議你放鬆一下，不要讓自己過得太壓抑。平時多運動，運...
最近一段時間總是會做夢，睡眠不好多夢能怎麼辦呢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...