1樓：捷駿奇
之前，也有朋友提過類似的問題，我是這樣回答的：
1.蛙泳蹬腿時，兩腳分開的角度不要過大，蹬腿要有力、有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡後雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣併攏），利用水的反作用力推動身體向前。
2.收腿時動作要慢、要放鬆（順便讓關節和肌肉休息一下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收，（但是不要太用力繃緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢遊泳的速度。
歸納為兩句話就是：「蹬腿低頭鼻子呼氣，劃手抬頭張嘴吸氣；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕鬆。」
2樓：相知_相訴
像青蛙一樣啊,潛下水的時候往後蹬,浮出水面的時候,速度減慢
3樓：水凝蓮
蹬腿後，都雙腳併攏滑行一會兒，如果你太早收腿的話，蹬、夾腿時所得的動力就會與你收腿所產生的阻力抵消，所以收腿不宜過快過早，要適時，蹬腿後3、4才開始下一輪動作。實際情況還要你自己去實踐，那樣才會更加容易明白，也才會更加容易掌握。
蛙泳的原理是什麼呀?
4樓：匿名使用者
游泳是以水為介質的運動專案，人在水中游進會受到水的阻力，同時通過肢體與水的「作用力與反作用力」獲得遊進的推進力，游泳的阻力和推進力的大小會影響游泳速度。本文運用「流體力學的基本原理」對蛙泳腿部技術進行力學分析，闡述如何減小蛙泳腿的阻力，增大蛙泳腿的推進力，從而提高蛙泳遊速。
一、蛙泳收腿階段的流體力學分析
蛙泳收腿包括收大腿和收小腿，在收腿階段不但不產生推進力反而產生很大的遊進阻力阻礙運動員向前遊進，這大大地減慢了遊進速度，收腿時產生的阻力以外型姿態阻力為主。
收腿時我們主要考慮的兩個重要因素，一是大腿收腿時對水形成的截面所產生的阻力；二是收腿速度對阻力的影響。
1、正確的收腿技術是：少收大腿，儘量使大腿與軀幹保持較大的鈍角；多收小腿，小腿儘量保持在大腿截面的投影內。
我們在蛙泳腿教學和訓練中，一定要注意減小阻力的練習，因為減小阻力與增大推進力在游泳中同樣重要。初學者在學習蛙泳腿的時候，要讓他們認識到收腿產生的阻力對蛙泳遊進速度的影響，認識到收腿的重要性並在學習中掌握正確的收腿技術。
2、收腿速度與阻力的關係是，遊速越快，阻力越大，因此理論上為減小收腿時的外型姿態阻力，必須放慢收腿速度，但我們不能犧牲遊進速度來減小阻力，這樣做再減小阻力也是無意義的。所以，儘管原理上要減小阻力必須降低收腿速度，但在實際教學訓練中，實驗證明如果收腿速度過慢會影響整個游泳動作的協調性和節奏感，並且影響划水頻率，雖然減小了遊進阻力但也減慢了遊進速度。在高水平比賽中運動員快收腿雖然產生較大阻力，但帶來各種優勢：
較好的划水頻率，手腳配合時更好的節奏感和協調性等優勢大大地消減了快收腿時產生較大阻力的影響。
經以上分析，對蛙泳初學者來說，最重要的是正確的收腿姿勢以及如何更好地減小阻力，練習時要慢收腿，體會正確收腿動作和如何更好地減小阻力，在體會正確動作後才能進一步學習快收腿與快速劃臂的有效配合進而提高速度。對於已經掌握正確動作的練習者來說，應加強練習身體動作的協調性和節奏感，臂腿合理有效配合，這時候的收腿必須快速完成以適合快速划水來保持動作的一致性和連貫性。儘管收腿快產生較大的阻力，但它帶來的實效會抵消它帶來的不利，有助於提高遊速。
二、蛙泳腳外翻、蹬夾階段的流體力學分析
蛙泳腳外翻、蹬夾動作是蛙泳腿動作中產生推動力階段。這一技術動作掌握的好壞，不但直接影響推進力的大小，並且對遊進速度起著決定性的作用。蛙泳腿此時產生的推進力主要是阻力推進力，根據牛頓第三定律作用力與反作用力的原理，向後蹬夾時對水產生的阻力越大，水對人的反作力就越大。
1、蛙泳腳外翻時並不產生推進力，但對下一階段更好地蹬夾起著關鍵性作用。腳外翻時，正確的對水攻角可使向後的截水面積增大，從而增大阻力推進力。
2、影響阻力推進力大小的因素，除了受腳外翻的對水攻角影響之外，還有一個更重要的因素是水流速度，所以要增加推進力最好的辦法是加快相對水流速度。
經以上分析：在蛙泳腿的蹬夾技術中速度一定要快，這樣才能產生更大的推進力；如果蹬夾速度過慢根本產生不了推進力甚至還會產生阻力。
三、結論
1、蛙泳收腿階段，應儘量少收大腿，使大腿與軀幹呈較大的鈍角；小腿收腿動作儘量在大腿的投影面內完成；要快速完成整個收腿的動作。
2、腳外翻時，儘量使腳外翻接近90度，從而形成最好的對水角度。
3、腿的蹬夾動作要快速有力完成，保持動作的連貫性。
4、各個動作環節並不是分割的，應連續完成。
5樓：匿名使用者
少收大腿，多收小腿，蹬腿時腳掌外翻，慢收快蹬(漂一會)蛙泳動畫**http://58.30.
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6樓：匿名使用者
仔細觀察青蛙的遊法，就知道了
7樓：匿名使用者
先飄浮起來，雙腿再收蹬夾！輕收輕蹬用力夾！
如何克服蛙泳泳姿的三大阻力
8樓：匿名使用者
一般而言，蛙泳手臂的外劃抓水、內劃、收肘伸臂，腿部的收、翻、蹬、夾共同組成了蛙泳泳姿的單個完整動作，在這個完整的動作中可以看到，即便是再優秀的蛙泳選手在遊進的每個動作中都會出現瞬間停頓（遊速明顯降低），更不用說業餘選手了，究其原因也就在上述的三大阻力上。其一，在整個遊進過程中特別是在蹬腿滑行時，身體未能平行於水面而造成的水阻比較好理解，相對而言也比較容易克服；其
二、三也就是更大的阻力是來自於伸臂前撲和收腿動作，特別是泳者自己意識不到的蛙泳基本方法要領的運用。按教科書簡單扼要地說就是在蛙泳過程必須始終貫穿其中的八個字——並肘聳肩、壓胸提臀：
第一、『並肘聳肩』。1）並肘——在做有力的內划動作結束時，手部必須向前伸出，此時兩肘和手掌在胸部前面緊緊併攏在一起，如果兩肘不在胸前緊密地併攏，手臂和胸部就會對水產生很大的阻力，兩肘併攏會迫使雙手迅速移動，及時結束內划動作向前伸臂，許多遊蛙泳的人都有一個毛病，就是在這個位置時有停頓；2）聳肩——聳肩於伸臂過程近結束時，就是肩部的上提動作，肘部和掌心朝外，聳肩動作使肩部和手臂形成和蝶泳運動員向前伸臂時一樣的身體姿勢，使肩部較窄減少阻力。並肘聳肩能有效地降低伸臂前撲時肩胸對水形成的阻力並很好地克服了停頓時間過長和沉肘划水的問題。
第二、『壓胸提臀』。如果要問蛙泳運動員遊蛙泳的祕密是什麼，他們肯定會說是蹬腿！由此可見蹬腿在蛙泳中的重要地位，而大腿前收時肯定會對水形成巨大的阻力，雖說在這個環節中大家都知道如何去獲得合適的收腿角度是解決收腿阻力的關鍵，但有一個很基本的要求：
『壓胸提臀』——就是胸部下壓，臀部抬高，就像蝶泳運動員的提臀動作一樣，在水中提臀能使腿部向後上方收腿到臀部，這樣膝關節對水產生的阻力就小得多。
蛙泳看似簡單，學好了最難！這裡僅僅是對蛙泳技術中如何更好地克服水阻進行的**，當然，如果習者能準確的領會、理解和運用『並肘聳肩』、『壓胸提臀』，那麼，身體平行於水面的問題也很容易在此過程中得到解決，蛙泳遊進阻力將明顯減小，流線型訓練實際上也就在其中了，進而蛙泳動作或許能變得更優美一些，而泳速提高則可以肯定是毫無疑問的。
「自由泳」和「蛙泳」哪個游泳更快？
9樓：小元寶
自由泳更快一些。
運動員起跳入水後開始滑行，等到速度減小到某個值的時候就開始划行，然後運動員就以這個速度作勻速直線運動。現在僅就直線運動情況對運動進行分析。
運動員在運動的過程中，他的運動速度v與他的輸出功率p成正比，與他運動中受到的阻力f成反比： v =p/f 。
就兩種游泳姿勢來說，自由泳的輸出功率比蛙泳大，自由泳的阻力卻比蛙泳要小。
在蛙泳的一個運動週期內，雙手每劃一次，雙腳就瞪一次；在自由泳的一個運動週期內，雙手每劃一次，兩隻腳可分別打水三次。而自由泳的運動週期與蛙泳的運動週期相比大致相當或略長。
總的來說，遊自由泳的時候，運動員的輸出功率比蛙泳要大——也就是單位時間內，劃自由泳做的功要多。我們可以從遊自由泳時，人的感覺比較累來體會這一點：決定人在運動中累不累的主要因素是輸出功率的大小，而不是作功的多少，人可以做很多功而不感覺累，如果做這些功他花了很長時間的話。
游泳時水對人的阻力決定於游泳的姿勢。不同的姿勢決定了人的身體在豎直平面內截面積的大小，而正是這截面積決定了阻力的大小。
可以這樣理解：假設在前進的方向有平射過來的光，這光將前進中人的影子投射到人身後垂直於水面的螢幕上，在一個運動週期內影子的平均面積越大，人受到的阻力就越大。
自由泳時人的上述影子的平均面積比蛙泳的時候要小，這是因為蛙泳時人的呼吸必須抬頭，這樣人體與水平面的傾角就比自由泳的時候大，自由泳時人的呼吸不需要抬頭，只需要轉身——人在前進中繞著身體的中軸線有節奏的旋轉。
自由泳時手臂的前伸在空氣中完成，蛙泳則在水下完成。水中的阻力是空氣中的十倍左右（具體倍數與速度有關），因此自由泳時受到的阻力更比蛙泳小。
從兩種泳姿的收腿動作來分析，蛙泳時的阻力也要大。
10樓：匿名使用者
自由泳更快一些
自由泳為什麼會比蛙泳快呢（並非表明任何一個人的自由泳都比蛙泳快喲）？
運動員起跳入水後開始滑行，等到速度減小到某個值的時候就開始划行，然後運動員就以這個速度作勻速直線運動。現在僅就直線運動情況對運動進行分析。
運動員在運動的過程中，他的運動速度v與他的輸出功率p成正比，與他運動中受到的阻力f成反比： v =p/f 。
我要通過下面的分析說明：就兩種游泳姿勢來說，自由泳的輸出功率比蛙泳大，自由泳的阻力卻比蛙泳要小。
在蛙泳的一個運動週期內，雙手每劃一次，雙腳就瞪一次；在自由泳的一個運動週期內，雙手每劃一次，兩隻腳可分別打水三次。而自由泳的運動週期與蛙泳的運動週期相比大致相當或略長（作者缺乏這方面的資料，希望知者能提供），總的來說，遊自由泳的時候，運動員的輸出功率比蛙泳要大——也就是單位時間內，劃自由泳做的功要多。我們可以從遊自由泳時，人的感覺比較累來體會這一點：
決定人在運動中累不累的主要因素是輸出功率的大小，而不是作功的多少，人可以做很多功而不感覺累，如果做這些功他花了很長時間的話。
游泳時水對人的阻力決定於游泳的姿勢。不同的姿勢決定了人的身體在豎直平面內截面積的大小，而正是這截面積決定了阻力的大小。
可以這樣理解：假設在前進的方向有平射過來的光，這光將前進中人的影子投射到人身後垂直於水面的螢幕上，在一個運動週期內影子的平均面積越大，人受到的阻力就越大。
自由泳時人的上述影子的平均面積比蛙泳的時候要小，這是因為蛙泳時人的呼吸必須抬頭，這樣人體與水平面的傾角就比自由泳的時候大，自由泳時人的呼吸不需要抬頭，只需要轉身——人在前進中繞著身體的中軸線有節奏的旋轉。
自由泳時手臂的前伸在空氣中完成，蛙泳則在水下完成。水中的阻力是空氣中的十倍左右（具體倍數與速度有關），因此自由泳時受到的阻力更比蛙泳小。
從兩種泳姿的收腿動作來分析，蛙泳時的阻力也要大。
伸手與收腿動作造成的阻力實際上已經反映在前文所述的「一個運動週期內平均投影面積」中——蛙泳的伸手與收腿動作會造成該面積大於自由泳。
通過以上分析，也許不難理解自由泳的速度比蛙泳快的原因了。
本人的泳姿不敢自誇。游泳的時候，我會琢磨一些與游泳相關的事情。不過，我不知道上述琢磨的對與錯，望各位看官批評指正！
遊蛙泳時什麼時候開始收腿，蛙泳時如何蹬腿和收腿啊？
看你的問題就知道，你現在是想把速度提起來，所以對於蛙泳的節奏掌握不好。下面是我回答其他關於蛙泳的動作，請你參考啊！蛙泳的動作是從身體成一條直線的時候開始的，這時候的雙手是向前完全伸出的，雙手開始划水 壓水 吐氣 抱水的同時我們收腿，這時候頭部應該已經從水裡出來我們換完氣，當頭重新回到水裡時，雙腿蹬水...
蛙泳後要怎么收腿才能穩穩的站住，蛙泳後要怎麼收腿才能穩穩的站住？
雙手平伸，用力往下划水，可以產生浮力讓身體豎立。收腹，雙腿蜷縮。等身體豎直了，伸出腿就可以站住了。還有雙手可以劃到雙腿間，雙腿分開完成上面動作 你如果下沉就要站起來永遠都學不會，如果你在深水區怎麼辦呢，你要克服的不是要怎麼站住而是要怎麼不下沉，你是基礎沒有打好，深吸氣埋進水裡憋氣四肢伸展放鬆的飄在水...
我初學蛙泳，練腿部動作為什麼收腿時腳老在上面，蹬腿也是。希望大家幫幫我
下半身是呈比較自然向下傾斜狀態的 蹬腿時如果腳在上面那動作就沒意義了，蹬腿是為了踢水從而產生動力所以這個動作必須是在水下完成的，你這樣的情況很大可能是因為踢水的時候方向不對，太過偏向於朝下了，所以一蹬完下半身就浮上來了應該試著往後方蹬 頭稍微向上揚著，雙手划水時候不要出水面，並且划水的同時抬頭換氣，...