1樓：
你平時多聽聽班得瑞的**，這個對興許挺有好處。
看書之前，以一個舒服的姿勢做好，閉上眼睛，把注意力放在自己的呼吸上，這樣平靜的勻速的呼吸1分鐘，然後看書。
我是這樣的，效果還不錯。
如果還是一直有前面的情況發生，那你就讓它發生吧，然後想辦法幻想自己慢慢的吧亂七八糟的想法扔出了腦外，清楚了，也許有點難，但是這對以後控制注意力很有好處恩。
2樓：青春的苦澀日誌
1那說明你自己分心，你可以找一個僻靜地地方，把書裡的內容大聲地讀出來。
2給自己一點獎勵,比方說看十頁吃一個橘子什麼的.
3用心情轉移』 可以改變心情來看
4首先找一個學習氛圍濃厚的地方，大家都看得很認真了，自己也會被感染。
沒有這個環境的，最好自己一個人在一個固定的干擾少的環境，最好不能上網，沒有電視，其它玩的東西也很少。
拿一塊表，把自己每次注意力專注看書的時間紀錄一次，看看自己注意力集中的時間是不是越來越長。有時走神是不由自主的，所以最好對自己走神要有個意識，明白是什麼讓自己走神，如果一旦發現自己走神就要及時制止，比如深呼吸一下，閉目沉思一下，讓繁雜的思緒沉澱。這個可以多練習一下。
如果真的的自己不能控制的走神，而且越來越厲害，就要考慮是不是有注意力缺陷障礙。那樣就不要太勉強自己了。最好是接受自己經常走神的事實，這樣起碼可以減少受挫感。
3樓：特務晴天
很正常的咯，不用想太多 既然想了就想了 經常把自己抓回來就行 東西該學還是要學的
4樓：雪影陽清
用心學，用心玩。別一心二用.
5樓：戙戙
心裡把書集中精神默讀出來，邊讀邊看，應該行的
6樓：1996隨風
多喝茶，感到煩時，就就在水中畢氣
7樓：匿名使用者
可以聽一些可以讓你想看書的歌
怎樣才能讓我靜下心來學習，怎麼靜下心來學習
努力不一定肯會有很好效果,但不努力是絕對不會有效果的,努力並不是最主要的,最重要的是找到一個適合自己的學習方法,每個人的性格不同,學習方法也是不一樣的,我也是會胡思亂想的人,我如果要集中注意力,那就是緊張,小時候家長,老師,不停的告訴我們,考試的時候,不要緊張,才能穩定發揮,這條對我而言是不適用的,...
怎樣才能靜下心來學習 如題謝謝了
給你個建議吧,不知道對你有用沒?每天堅持聽1個多小時的輕 起床後聽一會兒,要學習前聽15分鐘.要睡覺前再聽半個小時.這種方法對我是挺有用的 然後就是在學習前,主要是做作業前自己制定一個合理的時間表.就是在哪段時間內,要完成多少任務或做多少作業.每科自己安排時間,最好不要一次超過一個小時.中間你可以休...
怎麼樣讓孩子克服浮躁的心理，靜下心來好好學習
這個問題，我來在教學中也經常遇到源，那時我是通過講故事或者讀文章，來分散孩子的情緒，讓他在不經意之間，改變觀點和看法，誘發他說出心裡話，對症下藥，開啟他的心結，並且以好朋友的身份和他溝通，直到她開心為止，並時刻關注孩子的一舉一動只，要她有進步，就真心的表揚他，和他一起快樂，問題解決不了時，一起想辦法...