1樓：謝緒沿
學會多與人溝通 慢慢的你就會發現 其實壓力是可以通過人與人之間化解的 也可以通過你的興趣愛好調解 比如下棋、釣魚、打球等這些興趣愛好
其實去散步 也可以緩解壓力的 我就是通過以上的方式 緩解壓力 感情、事業、生活中的壓力壓得好累好累 所以經常與他人溝通 去下棋、釣魚、打球、寫生、逛大型超市等 這樣心情就舒暢多啦
祝你好運 嘻嘻
2樓：小樂小丹
最簡單實用的：阿q勝利法——神馬壓力都是浮雲。
最本能解乏的：睡一覺——醒來壓力沒那麼逼人啦。
最深層除根的：想明白，現實壓力逼的人很多，咱不過是萬千中之一而已。你還會心情不好，還有不錯（最起碼沒給你添堵）的感情，說明咱還年輕著呢，還能感知呢。
有這個咱還愁什麼，腳踏實地，一步一步來，不要對自己要求太高。
常常助一下路人，常常幫一下後輩，主動地創造機會讓自己看到別人感謝、善意的笑臉。
如此，心情一定會好起來的。
祝馬上心情就變好！
3樓：匿名使用者
那你就去想想那些還不如你的人，想想他們，你就知足了。
4樓：匿名使用者
轉移注意力，重振心態！繼續努力！加油
5樓：信佛不拜佛
那就出去走走，購購物。心病還要心病醫，解鈴還須繫鈴人。世上本無事，庸人自擾之。自己調節吧
6樓：婲_嫿
我一般是撕紙，或者是買好多好多根本不需要的東西。
在感情還沒有開始前考慮很多現實的問題是不是很不好？
7樓：匿名使用者
如果你能這樣想是很好的。這樣會盡量減少有感情後而因感情以外的因素而分手。越是感性的人越應當在感情初期多想想這些，幸福一般是無法超越現實的。
8樓：歡歡可樂
這些的確要考慮，因為一段感情誰也說不準會有怎樣的後續，如果你們感情很好並且有深遠打算那麼之前考慮的這些就不是白費的。 或許你也可以先試著接受對方， 那些城市工作問題也可以在以後兩個人一同解決。 只要真心想在一起，總會有辦法的。
9樓：匿名使用者
不要想太多。。跟著感覺走
10樓：匿名使用者
愛情來了，沒有人阻止得了，愛情要走的時候沒有人留得住。一切順其自然不是很好嗎？不用想那麼多，什麼時候是世界末日沒人知道，將來的事很多是不可預知的。
心情不好怎麼辦?
11樓：鳳思卉
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
12樓：爪機粉絲
心情不好是種種壓力引起的，壓力是生活的內容之一，現實生活中存在來至各方面的壓力，壓力越大就越容易情緒低落，舉止失態……沒有良好的心態。這些能對心情不好。情緒低落者帶來一些調節作用 1、深呼吸 進行深呼吸，能增加血液中的氧，有助於很快放鬆心情。
簡單用胸部快速淺呼吸只能導致跳加快，肌肉緊張，會增加壓力感。正確地呼吸方法是放鬆腰帶，雙手扶下腹，均勻平緩呼吸。 2、想象 聽起來很新鮮，其實研究證明能有效減輕壓力，例如設想自己在洗熱水澡。
自己在草地漫雖然沒有看見，聞到近處有蘭花。踩著鵝卵石在沒膝深的溪水中探行。躺在海灘上讓潮水遍一遍地衝刷。
要注意想象一些聲音、景象、氣味等的細節。 3、自我按摩 按摩是中國的氣功之一，全身保健按摩是活動全身的**，穴位按摩是手指點按幾個穴位其中有印堂、風池、太陽、內關、外關、足三裡和湧泉，以及肩與頸之間的大塊區域。按時可以配合深呼吸和意念迴圈。
4、換換胃口 心情不好會吃不下飯，一些健康食品有助於緩解焦慮，如清爽可口的食物，某些滋補品。管怎麼樣，調節食譜，換換胃口是改變心情的好方法。在壓力下往往會倒胃口，其實要盡變換口味，能吃則吃。
5、散步 到公園去散步吧，實在沒地方去，站起來在室內度步也可以，關鍵是起來活動。 6、暫停 對於無把握，沒有深思熟慮的決定，對於難以控制情緒的時候，不妨先離開一會兒，「脫接觸」，例如，看看窗外的綠色，或者在接**時沉默一會兒，數到10，深呼吸，留下緩的餘地。 7、熱水澡 洗個熱水澡，出身大汗，讓全身血脈活動，煩惱似乎會隨汙垢一起洗去。
8、聽** 現代研究證明**能減緩心率，提高對環境的耐受力。去找一些樂曲聽一聽，經典名曲， 流行**，通俗歌曲，跟著大聲唱一陣，發洩一下。 9、交友 孤獨會增加煩惱，痛苦不要埋在心裡，給知心朋友述述委屈，給朋友打個**也行。
希望能給你帶了一定的幫助。
13樓：qeg弧度的微笑
看看**把 聽聽喜歡的歌 我推你聽 最初的夢想 還有周杰倫的 楓 還有 陳旭的 啟示錄 我們都有心情不好的時候 有時後是利益 有時候是情 還有很多 我會睡一覺 然後寫寫** 心情不好時 最好不要幹些 用腦的事情 採納吧 希望我們能成為朋友 你快樂 我也快樂 記住 陳旭的啟示錄 我現在還在聽呢！
14樓：匿名使用者
不要長篇大論！ 告訴你，每當我心情不好的時候我都會很投入的去聽歌，把自己融入網路這個無比無比虛假的世界裡，真的，這樣至少會讓我快樂舒服一點...當然,我也很喜歡自己開著車出去吹風,當把油門扭得很大的時候那種感覺!
好愜意...去試下吧,真的很不錯的呢...
15樓：kyoya迪
心情不好看點搞笑的電視愉悅一下吧！
麻煩採納，謝謝!
心情不好怎麼辦？
16樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情
17樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放
18樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
19樓：匿名使用者
因為什麼不好？是莫名的情緒低落?還是因為某些事情？某些失望？某個狀態？知道它不好的原因，就有辦法讓它變好變簡單，針對性的。
「人生有多少的不快樂是因為自己的內心不夠寬厚？」每當我心情不好，我便會問問自己的心有沒有足夠寬厚，問完總會豁然開朗許多。
建議：一、不要給自己太大壓力，做些平時自己喜歡的事情（聽**、看電影、逛街、運動、聊天…）
二、不要對太多事情謹謹於懷，尤其不要對自己過於苛刻，把心態放寬，煩憂自然就會縮小。
三、多想些或多尋找自己內心渴求的對未來充滿希望的事情，有希望便有愉悅。
20樓：匿名使用者
古人心情不好的時候，可以依靠吟詩作畫彈琴寫書法來宣洩情緒，現代人可憐啊，被現在的教育體制逼得連如何調節自己的情緒都不知道了，因為學校只教知識點，根本不教學生如何為人。
這位朋友，建議培養一個良好的興趣，用良性的方式紓解自己的情緒。另外，不妨通過聽一些舒緩的**、看看好書等方式去緩解自己的情緒。
都是凡人，都有煩惱，別看有些人表面風光，其實內裡的痛苦可能遠非你所能承受。看看身邊那些遭遇不幸的人，再看看自己，其實，我們往往會發現，自己已經很幸福了。至少，我們可以看到日出，不是麼？
祝：幸福快樂，平安一生！
21樓：撒西迷
是想多了吧~別想那麼多，你現在多大我不知道，如果是上班族的話，別給自己太大的壓力，生活已經很累了，睡覺的時候就是放鬆一天疲倦的，別讓自己想太多，要不是工作人群的話，我覺得睡不著就沒什麼道理了，一沒生活壓力，二沒工作壓力怎麼會睡不著呢，是不是天氣的事啊……~~！
22樓：緣於發現
找一個自己喜歡且感覺舒服的地方
23樓：獨孤清揚
每個人都是不一樣的，其實我也不知道哪種適合你，我就說說我怎麼做的，我會一個人出去走，散散心，喝喝茶，如果還是很不爽，就會去放鬆一下，當然不是去什麼壞的地方，回去找個好朋友，一起喝兩杯。說說煩心的事。我不是想讓他幫我解決，只是聽聽就行了。
知這些對你有用嗎？
24樓：筱悠的
不要糾結於那些讓自己不開心的事，做些能使自己放鬆的事，比如聽聽** 出去散散心
25樓：匿名使用者
誰都會有心情不好的時候，試著找點事做，讓自己忙碌，或者選擇一種運動，累到不行，很快就會沒事了。
26樓：默默無語
轉移注意力：吃東西 睡覺 看書
寫下自己所想的東西，想什麼就寫什麼，心情平復下來就會好點
27樓：子午好啊
您好是因為什麼心情不好呢？說來聽聽？
希望可以幫到你
28樓：匿名使用者
好好玩，忘記一切，只有不在乎才是無敵的
29樓：___五花楠丶
出去走走，逛逛，洗個澡睡個覺，吃頓好的
30樓：這暱稱已存在
跟朋友一起出去瘋狂下
31樓：windy柔柔弱弱
聽聽** 唱唱歌 把煩惱對好朋友或家裡人說一說
32樓：匿名使用者
聽歌，寫日記，吃東西
33樓：匿名使用者
看電影、逛街、寫日記讓自己心情好一些
34樓：匿名使用者
那就做些可以讓自己心情好的事情唄
心情不好，不想去上班，我覺得單位的人際關係亂，壓力好大，感情方面也不是很順利，好煩，我該怎麼辦 10
35樓：喜歡rose的魚
找個山清水秀的地方旅遊放鬆一下，或是逛商場大 shopping一下舒壓
36樓：匿名使用者
睡一覺 胡思亂想是解決不了問題的 面對現實 發生的一切是必然的 不可避免
37樓：回留人
你該適當的給自己一個假好好放鬆
38樓：在奇墅湖睡覺的紫羅蘭
勇敢面對，改變不了別人改自己！
我心情很不好，怎麼辦？感情問題，我心情不好，遇到感情方面問題，我該怎麼辦
不用著急。去求佛拜神，求一個桃花符，十分有效的！一定要誠心 緣分肯定會到來的。不能貿然的去一直相親，那樣你的經歷和時間都會唄浪費不是嗎?並且你告訴你媽媽，老人家的觀念我也知道，你希望我早點嫁出去，可是必須要遇到一個對的人啊 遇不到，你女兒還會遭殃呢，你的女婿還是誰都能當的？肯定要百裡挑一了 謝謝你 ...
心情不好，怎麼辦心情不好該怎麼辦
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。調整心態的三要點 找問題，分析問題，制定方案解決問題...
心情不好怎麼辦，心情不好該怎麼辦？
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心 快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是...