1樓：幽情雨軒
喝紅牛,巧克力
關於紅牛飲料。 先說以下紅牛的成分：紅牛配方有三大類，已在罐側明示，一是b族維生素，二是人體必需的氨基酸，三是咖啡因。
每罐咖啡因的含量是50毫克。紅牛屬於功能類的飲料，具有提神，抗疲勞作用，是運動飲料的一種。但兒童不宜喝，因為兒童處於生長發育期，具有提神作用的飲料會影響他們休息，妨礙發育。
關於巧克力。巧克力中的能量和營養密集，是一種理想的能量和營養補充劑.巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝裡的血糖處於最飽和的狀態，有利於提高運動成績；而運動後，巧克力能夠及時補充人體在運動中消耗的能量，非常適合運動員食用。
我曾經在體校學習兩年，期間每次重大比賽的時候，教練總要帶大包的巧克力，在我們比賽前分吃。
2樓：嗜酒之徒
1.可以用沙包綁著腳跑長跑。
2.可以多做些高抬腿。
3.多練手臂擺動，加快頻率。
3樓：
多練習就好拉我是這麼覺得的....你要多多參悟下~(跑的時候)
呵呵~!
4樓：詠遠鎝殤
幫他們補充一點
踮起腳跑
我試過的
5樓：匿名使用者
200m是短跑,力量要加強,營養也要加強哦,
如何提高百米成績
最好是用腳尖 前腳掌跑步 30米衝刺60米衝刺80米衝刺,每天10組,關鍵在於提高步頻,下坡路跑提高成績效果顯著.不超過120米 100米最重要的是爆發力。對於練習爆發力，可以嘗試高抬腿跑，原地縱跳，負重跳躍，負重跑，負重蹲起。另外，仰臥起坐 跳繩 俯臥撐 引體向上。平時如果說有場地的話，可以練習以...
在海拔兩百米以下的地方沒動物生存，為什麼
在海拔復 兩百米以下的地制 方沒植物生存，因為陽光無法透過bai海水射到200米深的地du方，植zhi物無法進行光合作dao用，所以200米一下的地方沒有植物。但200米一下的動物世界依然是精彩的，這裡有各種魚蝦 軟體動物等，還有很多人類尚未發現的物種。比如 大王烏賊，通常棲息在深海地區，主要產於北...
我買的房子在高鐵前面兩百米，以後住裡面會不會很吵？
噪音不可避免！不知道你的房子是現房還是期房，如果是現房就簡單了樓主可以現場體驗一下，高鐵的發車頻率挺高的 如果是期房哪就要積極和開發商溝通了，瞭解一下相關的處理辦法，如果沒有，強烈建議樓主聯合其他業主投訴開發商。通常建議做隔音屏，類似一堵牆，在高鐵邊要高於高鐵車廂以上，能阻擋大部分噪音 小區裡面建議...