1樓：qwertyu我我
我是練跆拳道的，今年十歲，藍帶了，所以我能很準確的告訴你，拉韌帶一天只需要拉一次，一般半個小時到一個小時左右，拉1.2個月就可以拉開了。
練跆拳道怎麼拉韌帶最好？
2樓：索菲亞黑洞
在大量活動以後拉韌帶的效果最好..每次拉過韌帶以後要用力踢腿..
3樓：匿名使用者
年紀小任性好 不吃苦肯定練不好! 如果你是為了炫耀你的年齡和 帶位 那我可以不客氣的告訴你 從體院出來的 無帶位的 實戰你 ko 你非常輕鬆! 帶位並不能代表什麼 只能代表你練的時間.
tkd 只適合強身 萬事麼強求! 順其自然比較好.
4樓：半瓶綠茶
我中國武術畢業的.主修散打的...但是韌帶非常重要的.
這是必經之路.在大量活動以後拉韌帶的效果最好..每次拉過韌帶以後要用力踢腿..
隨便什麼正踢,側踢的,這樣不會導致你變得軟綿綿的,邊腿無力跟麵條一樣..特別是用腿攻擊對方上部的時候特別要注意..
5樓：殘酷天師
只要天天堅持就慢慢下了
6樓：狂風與驟雨
給你個**，有很多經驗
我15歲學跆拳道晚嗎?怎麼判斷韌帶好壞?
7樓：匿名使用者
本人韌帶爛得壓下去就是一個拱橋…不是照樣學啊…只要能堅持你就會成功…強烈支援下
8樓：匿名使用者
學詠春拳啊，跆拳道不頂用，詠春拳是女孩子拳，不過我們男人也學。實戰很強啊，而且不用拉韌帶
9樓：匿名使用者
不晚啊，現在學正好啊跆拳道很適合你這個年齡去學習柔韌性不是什麼問題，只要你堅定決心，你會成功的
10樓：任性的小手
15歲當然可以。
跆拳道是一種適合男女老幼練習的武道運動，就像中國的太極拳，各個年齡段的人都可以進行學習，不受性別、年齡、身體條件的限制。
韌帶的好壞直接看閣下是不是開的了橫叉和豎叉，開的了就是不錯的韌帶。韌帶好腿法就可以做的很好，而且會動作比韌帶不好的同學漂亮的多，打擊力量也相對高於韌帶差的同學。ok
11樓：匿名使用者
普通點就是壓腿，將腿伸直在一平面，頭部向腿上彎下去，看頭能不能靠到腿上。或者向正前方彎腰，將頭靠在腿上。最直接的就是劈叉了，不過這個比前兩項難一些。
女孩子拳法學的在好，也是很難打過男人的，所以練什麼拳術都是一樣的。上面說的詠春教的人實在太少了，跆拳道館倒是到處都是。所以建議學跆拳道。
而且經常練習跆拳道可以讓腿變細，變長喲！當然詠春拳手臂經常活動對胸部發育是有好處的。哈哈！
16歲男生還可以練跆拳道嗎？我怕拉韌帶
12樓：匿名使用者
肯定是可以的，不過你先確定你學跆拳道的目的，如果是特技表演，鍛鍊身體那是不錯的，至於實戰防身，可能不是想象中的好。另外，就是過度的鍛鍊和拉韌帶是會導致身體發育減慢的。如有疑問，可以繼續追問。
13樓：匿名使用者
可以，我帶的一個人從來不拉韌帶，現在也是教練了，但是他技術過硬，韌帶不夠其它來補
跆拳道攻略，跆拳道怎麼練
在韓國跆拳道是一種搏擊術，咱們國家的跆拳道是競技跆拳道，也就是比賽用的！而競技跆拳道與跆拳道有很大差異的，你瞭解一下跆拳道的歷史就會知道！如果你問的是跆拳道比賽中的技術，這個不是一句兩句說的清楚的，就是說了也不是很快能掌握的！是靠你長期的學習與實踐得來的！跆拳道怎麼練 跆拳道練習技巧有以下幾種 1 ...
15歲學跆拳道，適合麼，15歲了 學跆拳道還可以麼？
當然可以學啦。不過，其實學跆拳道的話，一般是用來強身健體的，當然好了。15歲學習，不晚啊。我一直就很喜歡跆拳道。不過就要看你能不能堅持了，因為比較累，而且要壓腿啊。至於要好好學的話，對體能的要求也是比較高的。當然，如果你只是想學習學習鍛鍊而已的話，不會很難的。至於學費嘛，應該都不會太貴了。200元左...
22歲還能練跆拳道嗎男，我22歲了還能學跆拳道嗎能的話要多久可以達到黑帶啊
想練好跆拳道，韌帶不好的話也是個坎，因為想踢出的腿法好看，韌帶拉開是必須的。關於你的韌帶，如果你的韌帶比較差，只要能吃苦還是可以拉開的。實用的問題，跆拳道分為wtf和itf，相比較的話，itf上課體能訓練時間會多點，也辛苦點，當然也實用些。如果比較散打 跆拳道 拳擊的實用性，其實練上數年都很強，但是...