1樓：興斐雷傲菡
運球中應注意的問題:012:
1、始終將球保持在自己所能控制的範圍內
2、要抬頭，隨時觀察場上情況，要有目的地傳球3、要遠離防守者的手運球。
4、應學會左右手都能運球。
5、能傳球時儘量不運球。
6、不要向隊員聚集的區域運球，離邊線和場角區域遠一些。
7、運球中要掌握好節奏，不僅要有方向的變化，而且應有速度快慢的變化。
8、運球中沒有好的傳球機會時不要停止運球，以免被對方夾擊搶掉球或造成5秒違例，尤其緊逼時更是如此。
持球突破時應注意的問題。:018:
1、運用持球突破時，要與投籃和傳球相結合。
2、對反應快，移動靈活的防守者可多利用假動作，對反應較慢，移動能力稍差的防守者可多用突破的起動突破防守者。
3、突破前的重心要低而穩。
4、突破時要敢於帖近防守者，進行合理的身體接觸。
2樓：baby清歡渡
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回答第一步，增強控球球感。可適當做一些手指撥球練習，如：1：
單側胯下雙手撥球練習，速度可自己掌握。一次練習3到5分鐘，每日練習5次以上:2:
運用牆壁進行撥球訓練，可兩手一起，也可單手。注意：控球是用五指的力量對球進行掌控，切忌用手掌拍球。
第二步，加強前臂力量對球的掌控。可做一些手指加速運球練習，方法：1：
原地v字運球，一手運球時可將另一隻手背起來，一次練習3到5分鐘，每天練習5次以上。2：原地單臂垂直控球訓練，一手練習時，另一隻手可拿重物，每次持續3到5分鐘再進行換手。
注意：控球高度必須在膝蓋以下，切勿偷工減料。
第三步，增強移動中對球的掌控能力。練習方法：左側胯下運球一次，單手垂直運球一次，換到右手，再跨下運球一次，以此類推每次可練習行進100米以上，次數自己掌握。
總之沒有人會給你一切,你要達到目的,就得必須付出。希望能幫助到你。
提問投籃姿勢怎麼改
回答要改投籃姿勢一開始肯定不會準.但沒事 多練習 能正確的發力 調整好節奏 命中率會上升 每天一定要多投 各個位置 正確的投籃手型是右手拖球大致成c型 左手把住球的側面起 固定 和防止球脫落的輔助作用
多聯絡更多5條
3樓：貫之焦魁
五指運球
運球的時候
別碰到手心
運球的時候要看人
不能看自己的手
還有基本功是最重要的
動作都是由基本功組合成的
變相背後交替
胯下還有單手交替運球
都是必練的
練成這些後可以嘗試下
用這些基本動作組合成新的動作
晃人要看對方的重心
慢慢練這不是急成的
等到你熟練了
那些動作都會很隨意的使用出
一個組織後衛。。。。
4樓：席思覃辰陽
起步快是好事，但運球不要太高
多練底運球
把手感練好，控球也一定要穩
投籃動作要正規，動作不要只做一半，
5樓：開虹乜向榮
用納什的方法就是買個網球,無時無刻都拿在手上拍```
這個我練過,很要技巧,但提升控球能力很快!
建議你去試試```
6樓：侍紹閭丘振銳
多找些朋友來打球，自能會提高控球能力
7樓：承苗壤駟春柏
先和別人練練搶斷，如果搶不下來，就知道別人都是咋控球的了
8樓：考達釁白夏
多運球運球時要掌握技巧
多看一些籃球教學視屏
我也是這樣
現在提高了好多
希望被採納
9樓：不想失敗
先練帶球走，左手一千米右手一千米，然後跑，加距離了
10樓：戎澈堯縈
學基礎吧，強烈建議去看張衛平的教學。聽聽節奏明快的歌，很快會有街球的感覺…
11樓：牛興明的地盤
首先要會帶球,然後練習遠投近投.只要感興趣,多玩就ok了
12樓：匿名使用者
多練習運球…把籃球當成身體的一部分
13樓：集浩樊清奇
要靈活利用你所處的環境還要敏捷還要速度
怎麼訓練控球能力，怎麼訓練控球能力
控球篇 1.必須雙手都練習,好的運動員兩隻手的控球能力同樣出色.2.運球時要抬起頭,眼睛不要看球.3.用手指控球,掌心要空出.4.儘量把球控制在腰部以下高度.5.被嚴密防守或向籃下進攻時,運球不要過膝,球感是關鍵.傳球篇 1.傳球時,要指端控球,掌心空出.2.傳球動作要做完整.3.雙手胸前傳球或雙手...
如何提高投籃命中率和控球？
沒別的 就是典型的基礎差 相信我 這沒有途徑 就是多練習控球不用說 基礎很重要的 平時沒事就抱著球練帶球 多摸球熟悉球感。投籃姿勢很重要 經常看就是一些發育不成熟的學生 力量不足卻硬要跳投 結果就是動作醜不說命中率還低得可以 我建議如果力量不行或跳在空中沒法很好平衡好的話還是不要跳投 籃球是整體運動...
如何提高交際能力，怎麼提高交際能力？
在平時的生活中，我們經常會看到這樣一種現象，有些人面對陌生人可以口若懸河，侃侃而談，另一些人，卻是會顯得有些侷促不安。而往往可以跟別人很好的交流的人，辦事情也會相對簡單很多，而且也更容易交上新的朋友，而這就體現了交際的重要性了。那麼我們要如何提高我們交際的能力呢？1 多讀書 書是人類進步的階梯，這句...